Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening na mase, proszę o rady ;-)

  predes

  2

  1028

  0

  31 VIII 20:46

  
• siła...

  _Qanto

  3

  603

  0

  31 VIII 20:40

  
• Ćwiczenia rozciągające, oraz na biceps,brzuch i klatę

  legolasen

  1

  1939

  0

  31 VIII 20:17

  
• Ekspert ds. tyłków i boczków potrzebny od zaraz!

  Tanva

  6

  2224

  0

  31 VIII 20:12

  
• Trening w domowych warunkach. Robi sie.

  poltawskiq

  5

  928

  0

  31 VIII 19:38

  
• Rehabilitacja łokcia.

  Quester

  1

  2472

  0

  31 VIII 16:58

  
• Trenning do oceny.

  Arayas

  3

  659

  0

  31 VIII 16:52

  
• Trening, pompki + podciąganie, pogodzić to ze sztukami walki.

  Active11

  6

  1829

  0

  31 VIII 13:06

  
• Prawidlowe odstepy miedzy seriami.

  STARSEYE

  1

  1031

  0

  31 VIII 12:21

  
• split do oceny

  nuri8

  3

  809

  0

  30 VIII 18:38

  
• Prośba o pomoc w zakupie ławki i odżywek

  puntor13

  4

  813

  0

  30 VIII 18:17

  
• Trening na rzeźbę, 16 lat

  soczewka94

  44

  4683

  0

  30 VIII 12:35

  
• Plan Treningowy i rady

  Kamil-

  7

  1114

  0

  30 VIII 12:08

  
• Obniżenie wagi redukcja tłuszczu rzeźba

  Bimber1988

  3

  1194

  0

  29 VIII 22:51

  
• METODA LAFAYA

  Michal11

  15

  5701

  0

  29 VIII 16:58

  
• Początek początku.

  psycho94

  1

  483

  0

  29 VIII 15:38

  
• Plan Treningowy. dobrze jest?

  Zerro

  3

  763

  0

  29 VIII 14:47

  
• lewa strona

  nett7

  5

  917

  0

  29 VIII 13:53

  
• Plan do poprawy i oceny

  nuri8

  11

  994

  0

  29 VIII 11:36

  
• Nowicjusz do oceny - rady mile widzanie

  Anonim

  4

  1049

  0

  29 VIII 00:51

  
• SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

  szepke

  3002

  160318

  0

  28 VIII 21:39

  
• Plan treningowy do oceny.

  Daniel2108

  2

  793

  0

  28 VIII 21:23

  
• sens patyk

  Rymek13

  3

  865

  0

  28 VIII 16:22

  
• 20kg jak najszybciej

  sport999

  16

  1593

  0

  28 VIII 11:48

  
• Mój plan ćwiczeń - Do sprawdzenia!

  Wakus

  2

  1714

  0

  27 VIII 16:32

  
• Pompki,ile seri i po ile

  emin3m123

  16

  39000

  5

  27 VIII 12:28

  
• Trening Pomocy !!

  poltawskiq

  2

  696

  0

  27 VIII 12:15

  
• trening 2+1

  xXmaniacXx

  2

  629

  0

  27 VIII 12:03

  
• Abs wheel

  kamilx2

  9

  16279

  1

  27 VIII 11:57

  
• Boksowanie

  rafalx500

  3

  1612

  0

  26 VIII 22:35

  
• trening domatora i załamka (dosłownie)

  Kuba1488

  2

  949

  0

  26 VIII 22:01

  
• Ćwiczenia na biceps/klate

  Wakus

  3

  16080

  0

  26 VIII 21:25

  
• Trening i bieganie

  Vuko22

  3

  922

  0

  26 VIII 21:18

  
• Prośba o rzucenie doświadczonym okiem. Sprzęt

  batpn133

  3

  685

  0

  26 VIII 17:08

  
• Kontynuacja treningu domowego

  Nihli

  3

  780

  0

  26 VIII 12:10

  
• jak zminimalizować spadki

  nowy6789

  6

  1287

  0

  26 VIII 10:33

  
• Ćwiczenia.

  Cizo

  3

  768

  0

  25 VIII 18:42

  
• Plan na masę , zobaczcie jak dobrze stoicie z czasem

  edek186

  4

  763

  0

  25 VIII 17:10

  
• Trening na rzeźbę, bardzo prosze o pomoc.

  klusus

  0

  756

  0

  25 VIII 16:15

  
• Trening na masę.

  Deal

  10

  1189

  0

  25 VIII 15:29

  
• Plan do oceny

  PP01

  1

  727

  0

  25 VIII 12:40

  
• Trening HST DO OCENY!!!!

  ekss

  8

  1245

  0

  24 VIII 18:27

  
• pytanie odnośnie planu dla średniozaawansowanych

  pepep

  1

  571

  0

  24 VIII 10:12

  
• Ćwiczenia na brzuch / mase

  avertos

  1

  1105

  0

  24 VIII 10:06

  
• Czy ten trening da duże skutki czy niewielkie

  Cypek96

  12

  1414

  0

  23 VIII 21:22

  
• To pomoże wkońcu czy nie ?

  Cypek96

  2

  510

  0

  23 VIII 21:14

  
• Zwykły chłopak

  bronchicum

  5

  2130

  0

  23 VIII 13:48

  
• 16 Lat, jak ćwiczyć, jak zacząć ?

  Rafi00

  14

  3721

  0

  23 VIII 12:05

  
• Mięśnie Ramion/Barki

  Whainek

  1

  902

  0

  22 VIII 23:07

  
• Zaczynam ćwiczyć,proszę o rady,uwagi, wszystko co potrzebne.

  Alhazar

  2

  799

  0

  22 VIII 23:07

  
• Mieszanka ćwiczeń w domu

  PP01

  0

  476

  0

  22 VIII 22:09

  
• Plan Treningowy

  Dawid19950

  8

  835

  0

  22 VIII 13:20

  
• Drążek

  Vuko22

  9

  1152

  0

  22 VIII 11:43

  
• problemyz bicepsem

  Anonim

  4

  910

  0

  22 VIII 00:46

  
• Trening po na wakacje

  machinga

  10

  1625

  0

  22 VIII 00:18

  
• Dziennik Sila- konsekwentnie do przodu :)

  Sil86

  22

  2273

  0

  21 VIII 23:19

  
• Plan treningowy do oceny.

  Fasher

  2

  769

  0

  21 VIII 22:45

  
• HST dla odmiany od Splita .

  demolub

  45

  5135

  0

  21 VIII 21:34

  
• Trening na kondycje dla '97r.

  Yucao

  8

  944

  0

  21 VIII 18:32

  
• Pytanie w sprawie serii w treningu.

  obcyxxx

  2

  717

  0

  21 VIII 15:23

  
• Trening 300 powtórzen.

  I_AM_NEW

  11

  2507

  0

  21 VIII 12:33

  
• Trening domatora

  szyderca84

  10

  1814

  0

  21 VIII 09:34

  
• Domowe sposoby na powiększenie pleców

  dragaz

  4

  2942

  0

  20 VIII 22:30

  
• Sprawdzenie Planu

  kooozaq

  4

  837

  0

  20 VIII 21:58

  
• Plan Treningowy do poprawy !!! Pomocy !!!

  gamus3

  6

  823

  0

  20 VIII 19:58

  
• Katowanie mięśni - pytanie.

  Zaxom

  4

  1663

  0

  20 VIII 17:31

  
• uraz krzyża, pomoc w doborze treningu

  Anonim

  2

  1161

  0

  20 VIII 12:21

  
• Trening klatki piersiowej po usunieciu ginekomastii

  VirusX87

  4

  4373

  0

  20 VIII 10:19

  
• Proszę o plan

  wnusiu1995

  2

  701

  0

  20 VIII 07:19

  
• Pasy wibracyjne

  Ozi20

  1

  1794

  0

  19 VIII 23:45

  
• cwiczenia na dolne partie miesni klatki piersiowej

  nuri8

  5

  7232

  0

  19 VIII 23:29

  
• Trening do oceny !!!

  elKozaK

  6

  743

  0

  19 VIII 22:52

  
• Ćwiczenia dla 9-latka

  korn93

  11

  8289

  8

  19 VIII 22:00

  
• brak efektów diety

  randy_93

  2

  1000

  0

  19 VIII 17:12

  
• pomoc

  ricardo17

  0

  614

  0

  19 VIII 15:41

  
• Ocena treningu domatora

  R0ck_Star

  3

  697

  0

  19 VIII 13:10

  
• Miesnie brzucha

  Fryto

  2

  819

  0

  19 VIII 12:02

  
• Trening na

  Sebaall

  3

  664

  0

  18 VIII 19:31

  
• Przysiady z hantlami

  dragaz

  16

  6613

  0

  18 VIII 18:52

  
• Rozciąganie Pomocy !

  Bartoszv

  5

  708

  0

  18 VIII 17:46