Prosiłbym aby ktoś ułozył mi plan.
Do dyspozycji mam zestaw sparatan II (kelton)
Gryfy 2x40cm
Gryf prosty 180cm
Obciążenia
Ławeczka i gryfy dotarły do mnie dzisiaj. Dopiero zaczynam ćwiczyć, mam 15 lat 65kg.
Edit: nie w tym dziale, prosiłbym o przeniesienie
Zmieniony przez - wnusiu1995 w dniu 2010-08-20 00:08:49