Kamil-

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

988

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Ronkowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport Motoryzacja

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 15.02.2011 (16:46)

Data rejestracji 18.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer do 5kg witam poszukuje gainera powyżej 2kg do 4 lub 5 :) myślałem nad gain bolic 6000 aminostar whey gainer hi tec whey mass builder chciałbym coś w puszcze <img src="../../buziaki/14.gif"	9	2011-02-11 16:25
Odżywki i suplementy	MASA GAINER SCITEC MASS ? witam czy masa gainer scitec mass jest dobry gainerem ? 2,25 kg = 66zł ąźć czy lepiej brać np : new mass mutation lub gain bolic 6000 ? lub coś jeszcze innego :) prosze o pomoc i dziękuje :) zmieniony przez - kamil- w dniu 2011-01-21	3	2011-01-21 21:30
Trening dla początkujących	Początek + Odżywka witam, od jakiegoś czasu ćwiczę w domy codziennie pompki i brzuszki i do tego posiadam hantel 7kg . chciałbym zwiększyć swoją siłę i i masę mięśniową ... widzę już trosze lepsze efekty :) chciałbym aby ktoś polecił mi jakąś odżywek na siłę i masę	8	2010-12-03 14:20
Targowisko	Zamienie/Sprzedam BenQ JoyBook A51E sprzedam lub zamienię na komputer stacjonarny laptopa benq joybook a51e . laptop kosztuje 500-600zł . opis produktu klasa produktu: notebook procesor: intel celeron kod procesora: cm-430 prędkość procesora: 1,73 ghz częstotliwość szyny	0	2010-10-17 16:10
Targowisko	[S] SAMSUNG AVILA 150-200ZŁ sprzedam samsunga avile za 150-200zł telefon + ładowarka fotki wyśle na maila lub gg gg : 6628926 mail : [email protected]	0	2010-09-19 17:20
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze Gainera witam, mam pytanie jaki gainer wybrać : gain bolic 6000 biogenix monstermass olimp gainer mct gainer vitalmax 1 aminostar whey gainer actions fitmax-easy gain mass hi-tec master mass wpc 80 ostrowia zastanawiam się co to jest	5	2010-09-12 08:00
Targowisko	Zamienie Avile na . . . zamienię samsunga avile karta 2gb usb ładowarka słuchawki wgrany mxeil2 + ikony iphone proszę składać propozycje :) tylko wymiana gdańsk ! fotki wyśle na maila lub na gg gg: 6628926	0	2010-09-10 16:58
Trening w domu	Plan Treningowy i rady witam ostatnio postanowiłem trochę poćwiczyć w domowych warunkach. w grę wchodzi tylko trening domatora ! wiek : 14 lat waga : 52kg wzrost : 167cm staż : początek sprzęt : mam zamiar kupić cel : masa i siła ułożyłem sobie taki	7	2010-08-29 16:35
Odżywki i suplementy	Jaki Gainer Olimp czy Vitalmax ? witam tak jak w temacie interesuje mnie jakiś gainer z olimpa lub vitalmax ? co polecacie tak do 40zł :/ i co myślicie o : vitalmax whey pro gainer 1 gain bolic 6000 olimp gainer mct olimp co z tego najlepsze ?	10	2010-08-27 14:49
Odżywki i suplementy	Co wybrać ? witam mam pytanie jaki gainer wybrać ? mass xll vitalmax whey pro gainer 1 vitalmax whey pro gainer 2 magnum 8000 olimp gain bolic 6000 albo wy coś jeszcze zaproponujcie :)	6	2010-08-20 14:45
Odżywki i suplementy	Jaki Białko, Węglowodany, i Gainery ? witam, chciałbym się dowiedzieć jakie białko, węglowodany i gainery są najlepsze . chciałbym przybrać trochę na masie, ważę 53 kg i mam około 170cm . zmieniony przez - kamil- w dniu 2010-08-03 19:24:51	13	2010-08-03 19:24
Targowisko	Kupie hantle ... witam zaczynam trenować warunkach domowych, ale przydał by sie jakś sprzęt. więc kupie hantle do 20kg najlepiej z trójmiasta :)	1	2010-08-05 12:54
Trening w domu	Ile musze ćwiczyć ? witam, mam pytanie ile muszę robić dziennie : - pompek - brzuszków - itp żeby były jakieś skutki tego ćwiczenia. najbardziej zależy mi na klatce piersiowej w grę wchodzi tylko trening w domu <img	5	2010-08-03 19:27
Trening w domu	Jakie hantle na początek ? chciałbym was spytać jakie hantle wystarcza mi na początek ? po ile kg ? itp.. i jak już kupie, to co ile dni ćwiczyć i po ile powtórzeń ? mam 14 lat, podajże 166cm, i 55kg <img	2	2010-08-05 18:41
Szybkie pytania bez logowania	KUPIE HANTLE tak jak w temacie kupie hantle . d0 20 kg . cena do uzgodnienia :) najlepiej z 3miasta	2	2010-08-05 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam jeść żeby mieć dobrą forme ? witam. mam 14 lat, 165cm, ważę 52kg . chciałbym żeby ktoś mi pomógł dobrać odpowiednia dietę . cel - masa i siła :p teraz jem : śniadanie : płatki lub jogurt + kanapka szynka/ser + herbata obiad: zupa z warzywami lub jakieś mięso z	1	2010-07-29 20:42
Trening dla początkujących	0 treningu, ale pytanie. . . <br><br>cześć, mam prośbe nie śmiejcie sie xd na razie 0 treningu, ale planuje mała przemianę... o to foto jak wygląda teraz, i czy mam szanse na fajne	30	2010-07-22 20:55
Trening dla początkujących	Przytycie + Trening Domatora ?? witam ważę 51kg, czy jak przytyje do 60kg i będę cały czas uprawił trening domatora to coś z tego będzie ? :) szczerze wystarczy mi taka figura nie chce być jakimś wielkim typem <img	2	2010-07-19 19:28
Szybkie pytania bez logowania	Ile trzba ćwiczyć zeby mieć takie mięśnie ? cześć mam pytanie, ile i jak trzeba ćwiczyć żeby mieć chociaż takie mięśnie ? oto fotka 2pac`a <br><br> pozdro	4	2010-07-17 15:29
Trening dla początkujących	Trening dla mnie !? witam mam 14 lat i chciałbym mieć większe mięśnie. najbardziej to biceps, i barki. bo brzuch nie jest zły proszę o rady :) nie szukałem na forum bo nawet nie wiem czego szukać, ale dział chyba ok :p	4	2010-06-18 19:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Gainer do 5kg	2011-02-11 16:45
Odżywki i suplementy	Gainer do 5kg	2011-02-11 16:35
Odżywki i suplementy	MASA GAINER SCITEC MASS ?	2011-01-21 21:40
Trening dla początkujących	Początek + Odżywka	2010-12-03 16:50
Trening dla początkujących	Początek + Odżywka	2010-12-03 16:40
Trening dla początkujących	Początek + Odżywka	2010-12-03 16:19
Targowisko	zamienie PSP za dobry telefon z moja dopłatą [śląsk]	2010-09-19 18:07
Targowisko	zamienie PSP za dobry telefon z moja dopłatą [śląsk]	2010-09-19 15:38
Targowisko	Sprzedam suplementy i odżywki	2010-09-18 16:27
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze Gainera	2010-09-12 20:18
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze Gainera	2010-09-12 09:30
Targowisko	[S] Sprzedam 3kg OLIMP GAIN BOLIC 6000	2010-09-10 06:57
Targowisko	Celeron D 2,67GHz / 768 Mb - ATi Radeon 256mb	2010-09-09 21:49
Targowisko	[S] Sprzedam 3kg OLIMP GAIN BOLIC 6000	2010-09-09 21:42
Trening w domu	Plan Treningowy i rady	2010-08-30 09:20
Odżywki i suplementy	Jaki Gainer Olimp czy Vitalmax ?	2010-08-27 17:54
Odżywki i suplementy	Jaki Gainer Olimp czy Vitalmax ?	2010-08-27 15:24
Odżywki i suplementy	Jaki Gainer Olimp czy Vitalmax ?	2010-08-27 15:17
Odżywki i suplementy	Jaki Gainer Olimp czy Vitalmax ?	2010-08-27 15:04
Odżywki i suplementy	Białko Whey Protein Serwatka ???	2010-08-25 15:06
Odżywki i suplementy	Co wybrać ?	2010-08-20 16:36
Odżywki i suplementy	Czy mogę normalnie kupić suplement ?	2010-08-06 21:06
Odżywki i suplementy	Czy mogę normalnie kupić suplement ?	2010-08-06 20:30
Odżywki i suplementy	Czy mogę normalnie kupić suplement ?	2010-08-06 20:10
Odżywki i suplementy	Czy mogę normalnie kupić suplement ?	2010-08-06 19:31
Trening w domu	Ile musze ćwiczyć ?	2010-08-03 20:54
Trening w domu	Ile musze ćwiczyć ?	2010-08-03 20:22
Odżywki i suplementy	Jaki Białko, Węglowodany, i Gainery ?	2010-08-03 19:57
Odżywki i suplementy	Jaki Białko, Węglowodany, i Gainery ?	2010-08-03 19:56
Odżywki i suplementy	Jaki Białko, Węglowodany, i Gainery ?	2010-08-03 19:47