Samirek

Początkujący

Napisanych postów: 1013 Przeczytanych: 6121 Szacuny: 20

Imię: Samir Nazwisko: El-Dah Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 6/25/2016 6:29:26 PM Data rejestracji: 5/10/2010 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: a b c d 1 2 3 4. Zajmuję się: Kuchnia, a dokładnie to gotowanie, siłownia, odżywianie no i muzyka, której bardzo lubię słuchaj w wolnych chwilach dla odprężenia się %-). Zainteresowania: Kuchnia, a dokładnie to gotowanie, siłownia, odżywianie no i muzyka, której bardzo lubię słuchaj w wolnych chwilach dla odprężenia się %-). Dieta: Jest! (Na masę) Uprawiane sporty: Silownia Staż treningowy: Mało

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Tradzik cz2	Zdrowie i Uroda	102	6/2/2016 3:07:36 PM
Tiki nerwowe	Zdrowie i Uroda	3	6/9/2016 7:36:43 PM
Kawa	Zdrowie i Uroda	7	6/9/2016 2:49:35 PM
Suple ( za jakis czas)	Odżywki i suplementy	5	6/9/2016 8:01:33 PM
Blogi	Trening dla początkujących	2	6/6/2016 9:38:32 PM
Mit czy falsz	Trening dla początkujących	9	6/6/2016 9:08:45 PM
Co na redukcje	Odżywki i suplementy	6	6/4/2016 1:01:44 PM
Tradzik	Zdrowie i Uroda	73	5/31/2016 8:47:16 PM
Odzywko allnutrition	Odżywki i suplementy	7	5/31/2016 8:50:50 PM
Diety i treningi z serwisu PT	SKLEP SFD	8	5/31/2016 5:48:49 PM
Co wybrac	Odżywki i suplementy	4	5/31/2016 11:47:32 PM
witam pytanie odnosnie diety I treningu	Trening dla zaawansowanych	2	5/30/2016 10:24:53 PM
Wysylka	SKLEP SFD	1	5/26/2016 8:00:23 PM
Cos na pory	Zdrowie i Uroda	1	5/26/2016 11:06:50 PM
Masa czy redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	10	5/26/2016 3:31:18 PM
Co kupic? Nie za drogo najlepiej	Odżywki i suplementy	37	11/20/2013 7:30:53 PM
Dieta na mase 65kg/182cm/20lat	Odżywianie i Odchudzanie	12	11/19/2013 10:37:08 PM
Trening FBW (do sprawdzenia, oceny)	Trening dla początkujących	28	3/12/2012 1:17:38 PM
Pomoc dla poczatkujacych w ulozeniu diety	Odżywianie i Odchudzanie	14	8/22/2010 2:34:03 AM
Jaki trening?	Trening dla początkujących	8	3/10/2012 5:24:48 PM
UN - Gluta pure (400g)	Odżywki i suplementy	7	12/20/2010 7:50:20 PM
Whey Warrior	Odżywki i suplementy	1	12/11/2010 12:56:45 AM
Dyma burner.	Odżywki i suplementy	2	11/22/2010 3:48:59 PM
UN - Pure Muscle Carbs	Odżywki i suplementy	9	10/11/2010 5:29:24 PM
Krosty -.-	Zdrowie i Uroda	7	10/2/2010 11:05:26 AM
ULTIMATE Creatine monohydrate	Odżywki i suplementy	43	9/1/2010 9:32:52 PM
AMP - Energy Drink	Odżywianie i Odchudzanie	3	9/20/2010 8:18:38 PM
Sushi a dieta	Odżywianie i Odchudzanie	3	9/18/2010 8:58:18 PM
Problem z Bialkiem	Odżywianie i Odchudzanie	18	9/14/2010 11:03:03 PM
Twarozeg	Odżywianie i Odchudzanie	5	9/15/2010 4:38:47 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Suple ( za jakis czas)	Odżywki i suplementy	6/9/2016 10:49:18 PM
Tiki nerwowe	Zdrowie i Uroda	6/9/2016 8:05:27 PM
Jakie Suple	Odżywki i suplementy	6/9/2016 7:57:53 PM
Kawa	Zdrowie i Uroda	6/9/2016 6:49:52 PM
Kawa	Zdrowie i Uroda	6/9/2016 2:52:24 PM
Test OPTIMUM Gold Standard BCAA Train & Sustain oraz białka	Odżywki i suplementy	6/7/2016 11:09:03 PM
Test OPTIMUM Gold Standard BCAA Train & Sustain oraz białka	Odżywki i suplementy	6/7/2016 10:59:34 PM
Test OPTIMUM Gold Standard BCAA Train & Sustain oraz białka	Odżywki i suplementy	6/7/2016 9:56:44 PM
Blogi	Trening dla początkujących	6/7/2016 12:45:25 PM
Tradzik cz2	Zdrowie i Uroda	6/6/2016 11:57:29 PM
Tradzik cz2	Zdrowie i Uroda	6/6/2016 10:30:27 PM
Mit czy falsz	Trening dla początkujących	6/6/2016 10:18:00 PM
Tradzik cz2	Zdrowie i Uroda	6/6/2016 10:00:03 PM
Mit czy falsz	Trening dla początkujących	6/6/2016 9:56:48 PM
Tradzik cz2	Zdrowie i Uroda	6/6/2016 9:49:56 PM
Mit czy falsz	Trening dla początkujących	6/6/2016 9:43:09 PM
Tradzik cz2	Zdrowie i Uroda	6/6/2016 9:34:54 PM
Tradzik cz2	Zdrowie i Uroda	6/6/2016 9:32:28 PM
Tradzik cz2	Zdrowie i Uroda	6/6/2016 9:30:35 PM
Mit czy falsz	Trening dla początkujących	6/6/2016 9:20:27 PM
Nootropiki czyli legalny 'doping mózgu' nauka motywacja koncentracja samopoczucie.	Odżywki i suplementy	6/5/2016 9:18:39 PM
Nootropiki czyli legalny 'doping mózgu' nauka motywacja koncentracja samopoczucie.	Odżywki i suplementy	6/5/2016 8:49:55 PM
Nootropiki czyli legalny 'doping mózgu' nauka motywacja koncentracja samopoczucie.	Odżywki i suplementy	6/5/2016 5:31:29 PM
Czy trzeba zawsze jeść?	Odżywianie i Odchudzanie	6/5/2016 5:19:19 PM
Odchudzanie	Odżywianie i Odchudzanie	6/5/2016 12:20:57 AM
Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	6/4/2016 9:08:56 PM
Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	6/4/2016 8:58:07 PM
Tradzik cz2	Zdrowie i Uroda	6/4/2016 8:56:11 PM
Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	6/4/2016 8:41:57 PM
Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	6/4/2016 8:22:18 PM

Samirek

Początkujący

Artykuły

Najgorsze kontuzje w historii kulturystyki

Czego boją się i jakie błędy popełniają aktywne kobiety

Shawn Rhoden i Olimp Nutrition rozstają się?