| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Tradzik cz2
witam,
ktorys z moderatorow zamknal moj temat odnosnie tradziku. link do cz1 znajdziecie ponizej
http://www.sfd.pl/tradzik-t1118499.html
w tym temacie nie mozemy odbiegac juz od tematyki tradziku, wiec jak ktos przeczyta tamten temat i ma
|
102 |
2016-06-02 15:07
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Tiki nerwowe
witam,
niby wszystko jest u wujka google, ale od tego tez jest forum, zeby sie podpytac... od dziecka mam problem z tikami nerwowymi. raz bywalo lepiej, raz sie bardziej nasilalo. od nie dawna, nawet teraz krece oczami. da sie z tym zyc, ale jak
|
3 |
2016-06-09 19:36
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Kawa
dostalem pewien artykul do przeczytania i zastanawiam sie ile w tym jest prawdy. co o tym myliscie?
https://uderzwfalsz.wordpress.com/2015/07/20/kofeina-nie-daje-energii-powoduje-stres-i-zakloca-sen/
w koncu ogromna masa spoleczenstwa pija
|
7 |
2016-06-09 14:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suple ( za jakis czas)
witam,
aktualnie zajmuje sie trzymaniem sie diety z serwisu pt (czesto cos innego kusi, ale co zrobic %) musze sie przestawic !!!) i treningiem. wiem, ze suple nie sa mi potrzebne, ale ze za jakis czas bede mogl cos sobie juz kupic.
czy jak
|
5 |
2016-06-09 20:01
|
|
Trening dla początkujących
|
Blogi
witam,
czy sa tutaj jakies osoby w tym dziale lub zaawansowanym, ktore prowadza blogi a diete i trening maja z serwisu potreningu? jak ktos cos wie to niech podsyla linki :)
|
2 |
2016-06-06 21:38
|
|
Trening dla początkujących
|
Mit czy falsz
znalazlem jakis artykul z bloga (jak ktos bedzie chcial link to podesle) i gosc tam napisal, ze mitem jest to, zeby na redukcji robic duzo powtorzen z malym obciazeniem.
''mit: małe obciążenia -> dużo powtórzeń -> rzeźba mięśni''
jak sie do
|
9 |
2016-06-06 21:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co na redukcje
witam,
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - tutaj znajdziecie dwie fotki http://www.sfd.pl/masa_czy_redukcja-t1117964.html
2) wiek - 22
3) waga/wzrost 89kg/182cm
4) staż treningowy - rok
|
6 |
2016-06-04 13:01
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Tradzik
witam,
tradzik wystepuje u mnie juz od dobrych paru lat. obecnie stosuje antybiotyk, ale chcialbym sprobowac jeszcze jakiejs masci, kremu lub zelu lub to i to. do tego jakos dobry tonic czy podobne preparaty. co byscie mi najbardziej polecili?
|
73 |
2016-05-31 20:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odzywko allnutrition
witam,
czy mozecie polecic mi odzywki tej firmy? cena jest kuszaca, ale co z jakoscia? poki co cena u mnie gra wielka role , pozdrawiam
|
7 |
2016-05-31 20:50
|
|
SKLEP SFD
|
Diety i treningi z serwisu PT
witam,
jako, ze poki co nie stac mnie na diete oraz trening oferowany przez obecnych tutaj z sfd trenerow personalnych postanowilem, ze zakupie plan dieta oraz trening z serwisu pt.
dostalem pozytywna opinie na ten temat od mojego znajomego,
|
8 |
2016-05-31 17:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co wybrac
co polecicie dobrego i skutecznego na koncentracje, pamiec , samopoczucie i energie? domyslam sie, ze dobra dieta i trening nam to zapewni, ale co mozna dodac? potrzebuje czegos sprawdzonego bez jakis skutkow ubocznych i do tego latwo dostepnego .
|
4 |
2016-05-31 23:47
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
witam pytanie odnosnie diety I treningu
mam pytania odnosnie ukladania diet i treningu przez potreningu czy moge panu zadac te pytania?
|
2 |
2016-05-30 22:24
|
|
SKLEP SFD
|
Wysylka
witam,
napisalem juz na maila wczoraj, ale zero odzewu.
chcialbym sie dowiedziec czy wysylacie paczki rowniez do szkocji i czy przy zamowieniu 300zl+ wysylka kest darmowa?
|
1 |
2016-05-26 20:00
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Cos na pory
witam,
posiadam cere tradzikowa i biore na nia antybiotyki. oprocz tego mam widoczne pory zwlaszcza na nosie. takie czarne kropeczki. slyszalem, ze na skore i nie tylko bardzo dobra jest laznia parowa. niedlugo bede mial zamiar codziennie chodzic
|
1 |
2016-05-26 23:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa czy redukcja
witam,
od 1 czerwca wracam na silownie po dlugiej przerwie. mam zamiar zaczac czwiczyc planem fbw do tego codziennie bede robil sobie godzinna sesyjke w lazni parowej, godzinny pobyt na basenie+jaccuzi (nie bede plywal non stop na basenie). do
|
10 |
2016-05-26 15:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co kupic? Nie za drogo najlepiej
witam,
pracuje i czwicze i poki pracuje to bywam dosc zmeczony po robocie, a mimo wszystko wiecie chce czwiczyc. polecacie jakies nie drogie, a dosc skuteczne suplementy, ktore moga pobudzic? cos na pobudzenie, regeneracje itp... co najlepiej
|
37 |
2013-11-20 19:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase 65kg/182cm/20lat
witam!
nie jestem tutaj nowy, ale niestety mialem dluga przerwe. wracam do silowni jak i do diety (na mase). czwicze 3x w tygodniu planem fbw.
ogolnie dieta zostala zrobiona na bazie wiedzy, ktora zdobylem jakis tam czas temu siedzac tutaj
|
12 |
2013-11-19 22:37
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening FBW (do sprawdzenia, oceny)
trening fbw.
traktor - przeczytałem artkuły, które mi podałeś w wcześniejszym temacie. twoje i drsquata. teraz już wiem dlaczego mi to wszystko podałes i że nie warto jest zaczynać od nie wiadomo jakich ćwiczeń jak efekty po tym mogą być marne.
|
28 |
2012-03-12 13:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomoc dla poczatkujacych w ulozeniu diety
witam wszystkich przed chwila wpadlem na pomysl, aby zrobic taki temat byc moze gdy bedzie on mial taka nazwe zacheci to wszystkich poczatkujacych do wejscia tu i zapoznania sie z tym wszystkim. bo jak tak patrze ostatnio to sporo osob daje tu swoje
|
14 |
2010-08-22 02:34
|
|
Trening dla początkujących
|
Jaki trening?
witam,
chciałbym się poradzić jaki rodzaj treningu pod siebie najlepiej wybrać tak na dobry początek, porządnego treningu? na siłownie śmigam 3 razy w tygodniu i ćwiczę tak jak ćwiczyłem kiedyś przed przerwa czyli:
pon: klata + biceps +
|
8 |
2012-03-10 17:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
UN - Gluta pure (400g)
witam..
1. jak stosowac w dt i dnt ? dt bodajze 5g po treningu, ale pewny nie jestem .
2. rozumiem, ze moge te 5g zmiksowac sobie z 150ml wody i wtedy wypic.
3. 5g czyli jest to mala czubata lyzka tak?
4. za tydzien skonczy mi sie drugi
|
7 |
2010-12-20 19:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Whey Warrior
mam takie pytanko.
jesli w diecie(rano) mam najwiekszy problem z dostarczeniem bialka to moge tylko wtedy taka odzywke bialkowa przyjmowac?
no i co jeszcze powiecie na temat tej odzywki?
|
1 |
2010-12-11 00:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dyma burner.
witam pisze na prosbe kolegi.
jak dawkowac dyma burner ?
bede wdzieczny za konkretna odp specjalisty.
|
2 |
2010-11-22 15:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
UN - Pure Muscle Carbs
jak dawkowac ? 50g przed treningiem i po (bezposrednio) ? jesli tak to mam zamiar mieszac z woda i ile wtedy ml ?
zmieniony przez - samirek w dniu 2010-10-11 17:37:47
|
9 |
2010-10-11 17:29
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Krosty -.-
witam
od dosc dlugiego czasu mam sporo krost na klacie..(niestety) kiedys mi sie pare porobilo tylko, ze to zaniedbalem i teraz jest tego troche, wiecej z czego 3/4 to sa juz stare rozdrapane(tzw slady). jak moge sie tego pozbyc nie chce zeby,
|
7 |
2010-10-02 11:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
ULTIMATE Creatine monohydrate
mam pytanie glownie do tomq-mag lub majkela :)
1. czy jest to dobra creatyna ? poniewaz za jakis czas niewiem jeszcze jakis chcialbym sobie zakupic takowa creatyne i zrobic na niej cykl.
odrazu mowie ze mam duuzo wolnych dni od creatyny(pare
|
43 |
2010-09-01 21:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
AMP - Energy Drink
witam co myslicie o tym enerrgy drinku ?
http://www.ampenergy.com/
tu gdzie go kupuje mam go na polskie za jakies 2zl
codziennie raczej nie pije od czasu do czasu ;)
pzdr
//edit
kto lubi hip hop to daje kawalek mojego kumpla
|
3 |
2010-09-20 20:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Sushi a dieta
tak jak w temacie i oczekuje konkretnej szybkiej odpowiedzi czy od czasu do czasu mozna sobie pozwolic na tzw sushi ? dzisiaj akurat wujas mi przywiozl jak wracal z pracy i dodam ze jest to moja ulubiona potrawa, wiec wszamalem.
|
3 |
2010-09-18 20:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z Bialkiem
witam
nie zawsze udaje mi sie dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka niestety jest tak od jakiegos czasu. mieso z kurczaka u mnie jest bardzo drogie ale jak jest kasa to staram sie kupic postanowilem troche wiecej jaj do diety wrzucic(ktora jak
|
18 |
2010-09-14 23:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Twarozeg
witam wszystkich :)
kupilem sobie 800g twarozku, ktory nazywa sie cremo primo wedlug mnie jest to wlasciwy twarozek na noc i nie tylko ale wrazie co chce sie was dopytac czy jest on wlasciwy napisze wam sklad jaki widze( to z czego jest
|
5 |
2010-09-15 16:38
|
