dragaz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

607

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty trening siłowy

Ostatnia aktywność 10.09.2017 (15:58)

Data rejestracji 15.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ćwiczenia ze sztangą efekty po jakim czasie? witam wszystkich szanownych forumowiczów. w grudniu 2010 zakupiłem przez sklep internetowy zestaw gryfów. jeden prosty, drugi łamany, oprócz tego dwa talerze po 7,5 kg. to na początku mi wystarczy. po jakim czasie moge sie spodziewac większych	2	2011-02-17 00:49
Trening w domu	Trening z talerzami tak dla urozmaicenia treningu czy trening z samymi talerzami od sztangi od czasu do czasu to dobra odskocznia na wzmocnienie i przyrost masy mięśniowej?	2	2011-02-17 23:11
Trening w domu	Domowe sposoby na powiększenie pleców zna ktoś jakieś domowe sposoby na powiększenie pleców? mam je drobne i wkurza mnie to.	4	2010-08-20 21:44
Trening w domu	Przysiady z hantlami według was, który sposób jest ekeftywniejszy robienia tych przysiadów, normalnie trzymając hantle czy na wysokości barków?	16	2010-08-17 20:27
Trening w domu	biceps sie zatrzymał tak więc jak już wcześniej pisałem mój staż treningowy to 3, 4 lata. problem to biceps, stanął w miejscu, 42 cm i nie chce ani o centymetr drgnąc dalej. nie wiem dlaczego, regularnie cwicze, mam diete. może zwiększyc ilośc powtórzeń?	22	2010-08-16 18:25
Trening w domu	pompki w podporze tyłem na trzech taboretach szybkie efekty? witam wszystkich forumowiczów. jestem nowy na forum, przed chwilą założyłem konto, często tutaj zaglądałem. a teraz do rzeczy staz treningowy mam juz gdzies tak 3, 4 lata, zdarzały sie takie okresy, że chodziłem na siłownie ale stwierdziłem, że tam	9	2010-08-15 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Domowe sposoby na powiększenie pleców	2010-08-20 22:30
Trening w domu	Domowe sposoby na powiększenie pleców	2010-08-20 21:58
Trening w domu	Przysiady z hantlami	2010-08-17 21:18
Trening w domu	Przysiady z hantlami	2010-08-17 21:09
Trening w domu	Przysiady z hantlami	2010-08-17 20:53
Trening w domu	Przysiady z hantlami	2010-08-17 20:46
Trening w domu	Przysiady z hantlami	2010-08-17 20:43
Trening w domu	Przysiady z hantlami	2010-08-17 20:41
Trening w domu	Przysiady z hantlami	2010-08-17 20:36
Trening w domu	biceps sie zatrzymał	2010-08-17 01:22
Trening w domu	biceps sie zatrzymał	2010-08-16 23:18
Trening w domu	biceps sie zatrzymał	2010-08-16 22:48
Trening w domu	biceps sie zatrzymał	2010-08-16 22:47
Trening w domu	biceps sie zatrzymał	2010-08-16 21:18
Trening w domu	biceps sie zatrzymał	2010-08-16 19:12
Trening w domu	biceps sie zatrzymał	2010-08-16 18:57
Trening w domu	biceps sie zatrzymał	2010-08-16 18:26
Trening w domu	Tłusz na brzuchu!!	2010-08-16 00:54
Trening w domu	Tłusz na brzuchu!!	2010-08-15 23:27
Trening w domu	Tłusz na brzuchu!!	2010-08-15 23:08
Trening w domu	pompki w podporze tyłem na trzech taboretach szybkie efekty?	2010-08-15 21:08
Trening w domu	pompki w podporze tyłem na trzech taboretach szybkie efekty?	2010-08-15 21:02
Trening w domu	pompki w podporze tyłem na trzech taboretach szybkie efekty?	2010-08-15 20:58
Trening w domu	pompki w podporze tyłem na trzech taboretach szybkie efekty?	2010-08-15 20:56
Trening w domu	pompki w podporze tyłem na trzech taboretach szybkie efekty?	2010-08-15 20:55