| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
Ćwiczenia dla 9-latka
witam ;)
ostatnio mój kuzyn , jest zafascynowany siłownią , wytłumaczyłem mu , że jest jeszcze za młody na ćwiczenia na sztandze itp.
mam do was pytanie , czy młody może robić ćwiczenia na własnym ciężarze ? chodzi mi np. o pompki , przysiady ?
|
11 |
2010-08-11 20:01
|
|
Trening dla początkujących
|
Zastój masy i siły
witam ;)
na siłownie chodzę od 5 miesięcy, moim celem było(jest)zwiększenie masy mięśniowej.
kiedy zacząłem trenować ważyłem 69,5 kg , teraz ważę 70,5 (to nie są jednorazowe pomiary, to średnia mniej więcej wyciągnięta z kilkunastu
|
2 |
2010-08-16 21:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Alkohol
witam , wiem , że było wiele takich tematów , ale ludzie którzy się tam wypowiadają , nie potwierdzają swoich opinii argumentami (przynajmniej te tematy na które się natknąłem).
jedni piszą, możesz pić jak ćwiczysz ale nie za dużo, jeszcze inni ,
|
24 |
2010-07-31 15:36
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Proszę o odpowiedź [ważne]
witam , przeszukałem forum ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie.
wiem mniej więcej co powoduje picie alkoholu i wiem ,że spożywanie go często i chodzenie na siłownie mija się z celem.
ja piję alkohol średnio 2/3 razy do roku.
i tutaj
|
8 |
2010-05-03 17:49
|
|
Trening dla początkujących
|
Masa , Siła (2 miesiące stażu) Pomocy !
witam ,
mam 17 lat , na siłownię chodzę 2 miesiące , 71 kg wagi/178 cm wzrostu.
przez te 2 miesiące korzystałem z pewnego planu , jednak ćwiczenia w nim są dość monotonne ;/ coprawda efekty (najbardziej w sile) widać ale chcialbym spróbować
|
1 |
2010-04-09 17:36
|
