kamilx2

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

11813

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rydułtowy

O mnie :)

Zainteresowania b.d.

Dieta ?

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 04.10.2014 (11:43)

Data rejestracji 24.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Obciążenie 100kg,ławeczka,stojaki, gryfy. Górny Śląśk. witam,sprzedam 100kg obciążenia oryginalnego w krążkach: 2x20kg, 2x15kg, 2x10kg, 2x5kg w cenie 3,5 zł za kg. oraz ławeczke magnus wraz z modlitewnikiem i	15	2012-10-29 10:50
Trening w domu	Abs wheel ma ktos pomysl jak dojsc do takiego czegos? http://www.youtube.com/watch?v=jbqkpzyoks0	9	2010-06-16 22:37
Trening w domu	FBW i "smarowanie gwintow" witam :) mam takie oto pytania? 1)jak pogodzic tytułowe rodzaje treningow w tygodniu, czy jest to wogole mozliwe zeby robic w nich jednoczesnie postepy? 2) czy mozna uzywac "smarowania" do 3 cwiczen np. drazek, pompki na poreczach i zwykle	7	2010-05-14 11:00
Targowisko	Drążek Keltona witam, leży mi na staniu taki oto drążek http://allegro.pl/item946404908_hit_gratis_kelton_drazek_do_sciany_hd2.html otrzymałem go od keltona po czym okazało się ze uchwyt i rama ma nie precyzyjnie wywiercone otwory , pani w keltonie powiedziala	8	2010-03-17 12:32
Trening w domu	Podciąganie i dips czy jak w dni nietreningowe będę się podciągał na drążku i robił dipsy, to czy zaburzę swój hst. zależy mi na ilości powtórzeń w tych ćwiczeniach, więc muszę je robić, a nie mam jak je włączyć do treningu bo jeszcze za słaby jestem i robię	1	2009-07-29 16:28
Trening dla początkujących	Ciekawostka zobaczcie według tego kolesia należy prowadzić łokcie przy tułowiu żeby bardziej zaangażować klatkę (dodatkowo obręcz barkowa nie cierpi tak mocno jak przy szerokim prowadzeniu). sam na sobie zauważyłem, że jak tak robię przy ławce i poręczach	2	2009-04-17 10:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Obciążenie 100kg,ławeczka,stojaki, gryfy. Górny Śląśk.	2012-11-29 10:03
Targowisko	[S] Obciążenie 100kg,ławeczka,stojaki, gryfy. Górny Śląśk.	2012-11-13 08:23
Targowisko	[S] Obciążenie 100kg,ławeczka,stojaki, gryfy. Górny Śląśk.	2012-11-10 15:46
Targowisko	[S] Obciążenie 100kg,ławeczka,stojaki, gryfy. Górny Śląśk.	2012-11-08 22:28
Targowisko	[S] Obciążenie 100kg,ławeczka,stojaki, gryfy. Górny Śląśk.	2012-10-31 09:47
Targowisko	[S] Obciążenie 100kg,ławeczka,stojaki, gryfy. Górny Śląśk.	2012-10-30 21:57
Targowisko	[S] Obciążenie 100kg,ławeczka,stojaki, gryfy. Górny Śląśk.	2012-10-29 10:51
Trening w domu	Abs wheel	2010-06-17 09:43
Trening w domu	Abs wheel	2010-06-17 07:46
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-06-03 21:05
Trening w domu	FBW i "smarowanie gwintow"	2010-05-14 16:40
Trening w domu	FBW i "smarowanie gwintow"	2010-05-14 15:08
Targowisko	Drążek Keltona	2010-03-20 16:55
Targowisko	Drążek Keltona	2010-03-18 08:09
Targowisko	Drążek Keltona	2010-03-17 19:53
Trening dla początkujących	wczoraj przekroczyłem 100kg w MC (103kg x 5)	2009-07-07 14:51
Trening w domu	Porecze do pompek juz sa!!!!!	2009-03-27 15:32
Trening w domu	Porecze do pompek juz sa!!!!!	2009-03-26 13:04
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenie z kółkiem na brzuch	2009-03-25 10:25
Trening w domu	Porecze do pompek juz sa!!!!!	2009-03-20 14:18
Trening w domu	Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7	2009-01-14 15:01
Trening w domu	Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7	2009-01-08 14:12
Trening w domu	Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7	2009-01-08 11:11
Zdrowie i Uroda	I po tradziku, ZA DARMO	2009-01-07 12:13
Trening w domu	Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7	2008-11-02 15:11
Trening w domu	Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7	2008-11-01 23:37
Trening w domu	Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7	2008-11-01 18:42
Trening w domu	Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7	2008-10-31 20:51
Trening w domu	Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7	2008-10-31 16:16
Trening w domu	Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7	2008-10-29 15:10