Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7

Też to uwielbiałem, generalnie życie się kręciło wokół jedzenia

Jem by zyc a nie zyje by jesc. Co nie znaczy, ze nie jest fajnie moc jesc duzo i czesto - szczegolnie, ze jeszcze mi to smakuje i sam sobie wszystko przyrzadzam.

Mogę zrobić porównanie, że cztery jabłka po przetworzeniu w organizmie dostarczą mu tyle składników, enzymów i energii równej jakościowo 2kg mięsa z ziemniakami

ile sie mozna nowych ciekawych rzeczy dowiedziec, ludzie powini na drzewach siedziec bo maja tam wszystko co potrzeba

Zmieniony przez - jaccek w dniu 2008-10-29 12:41:45

Znalzlem zapodany przez Ciebie link w innym temacie http://www.surawka.republika.pl/KIW.html
O oddychaniu bym tez poczytal co nieco

Mogę zrobić porównanie, że cztery jabłka po przetworzeniu w organizmie dostarczą mu tyle składników, enzymów i energii równej jakościowo 2kg mięsa z ziemniakami

Ja poprosze o takie porownanie, moze byc link

[http://www.surawka.republika.pl/KIW.html] 
Przegladaliscie ten link? Najlepsza jest dieta, gdzie facet je ze 20 bananow dziennie. I to ma byc zdrowa dieta?

Zmieniony przez - Mjaz85 w dniu 2008-10-29 12:50:28

Jak już mówiłem, po części zainspirował mnie Charlie Abel, tak jak po łebkach zgadzam się z jego niektórymi teoriami. W każdym razie to, co on robi na pewno jest zdrowsze, niż to, co robi każdy inny na diecie zbilansowanej w mniej więcej ten sposób 2/4/1 (b/t/w). 20 bananów nie zostawi w organizmie tyle śladów, co jeden zwykły obiad. Oczywiście to moje zdanie, które wyniosłem po przestudiowaniu fizjologii trawienia różnych rodzai pokarmów (skrobi, białka, tłuszczu, surowej i obrabianej termicznie żywności, słodyczy).

Pytania mniej związane z tematem proszę na prv.

Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2008-10-29 12:59:06

W sumie ciekawie to napisałeś, wiadomo niektóre z wspomnianych przez ciebie spraw mają dwie strony medalu. Jedni kierują się w jedną strone, ty w drugą. Kto ma racje? pewnie leży po środku bo nikt niczego nie wziął sobie od tak

Ja bym się tam joginem nie sugerował

Był tu na forum kiedyś koleś który właśnie jadł jeden posiłek dziennie, czasem po treningu zjadł też banana. Dawał nawet swoje zdjęcia i z tego co pamiętam wyglądał całkiem przyzwoicie. Ok 42cm w łapce miał.
Jednak ja zawsze uważałem że tak naprawde wiele a raczej bardzo wiele zależy od genetyki. Zresztą coraz wiecej osób potwierdza to na swoim przykładzie.

W ogóle to cie podziwiam. 5 dni głodówki i jeszcze treningi w tym czasie, chyba bym umarł i zniszczyłby mnie katabolizm

Zresztą ja zaczynam bawić sie w trójbój, kulturystyka nie dla mnie
Może napisz, z czystej ciekawości, jak ustosunkowałbyś diete a raczej to co z niej zostało dla osoby która trenuje trójbój siłowy może wyjdzie coś ciekawego, bo założenie pewnie były by troche inne.

Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2008-10-29 13:39:10

Aja sie nie zgadzam ze jedzenie co 3 h jest chore. Ja to uwielbiam

ja też :D:D i nie wiem czemu to chore. A co do zdrowego odżywania to nie ma sie co tym martwić ,całe zycie sobie wszystkiego odmawiać zeby i tak na końcu umrzeć to glupota a same banany to może małpa jeść a nie ja :D sztuczne mięsa i jaja z ferm ,sztuczne mleko i wszystko inne nafaszerowane i tak chemia,to moj swiat i jest mi w tym dobrze

mosiekjest jak masz cos ciekawego odnosnie diety,oddychania,psyhiki to wyslij mi na kamilx2(at)o2.pl
Mail na privie zablokowali tylko dla abon.

Zmieniony przez - kamilx2 w dniu 2008-10-29 15:11:07

Obraź się, zarzuć co chcesz, ale czytając twój artykuł czułem się tak samo jak przeglądając kiedyś ulotkę świadków jehowy. ,,Kolorowe obrazki", wszystko pięknie, cudownie, wyrzec się zła i żyć wspaniale, bez żadnych trudności w życiu, tylko jeśli się będzie wierzyć w Jehowę. Tak samo tutaj, przecież można oszukać organizm, żyć totalnie niezdrowo i na dodatek nabierać masę, w cudowny sposób. Możesz się nie mną nie zgadzać, ale takie było moje wrażenie i tego nie zmienisz. I nie pisz mi, że nie mam twojego artykułu porównywać do religii, ulotki jehowych, bo tutaj nie chodzi tyle o samą ideę, nie będę tego porównywał, ale o podobną moją rekcję w trakcie czytania (rozbawienie połączone ze zdziwieniem). Tyle ode mnie.

wyjezdzam dopiero jutro takze znow sie wtrace .

zgadzam sie co do wydzwieku wypowiedzi z opinia wyrzej. ale dyskusja jeswt kulturalna wiec mozna powymieniac opinie.

te motto co przytoczyles nie bardzo mi pasuje do rzeczywistosci.

widze ze cie nie przekonam , ani ty nie przekonasz mnie .

co dowykorzystania bialka i innych makroskladnikow . to oczywiste ze nie wszystko organizm przetworzy , ale jakas ilosc jest potrzebna i aby udalo mu sie wiecej przetwarzac trzeba wiecej dostarczac . sprawdza tu sie wlasnie wiele , lecz niezbyt duzych posilkow . takze nie mozna podchodzic do tego w sposob 'skoro nie wykorzystuje to po co wiecej'. tempo metabolizmu mozna poprzez tryb zycia zmieniac, dlatego takie podejscie (autora) jest troche zbyt ogolnikowe.


niestety budowanie tkanki miesniowej bez dostarczania odpowiedniej ilosci skladnikow nie bedzie mozliwe . jesli sadzisz ze uzyskasz przyzwoita mase miesniowa dzieki jednemu posilkowi to sie mylisz i to grubo .
spojrz np na wegetarian , stoja na troche gorszej pozycji pod wzgledem budowy masy miesniowej . niby jedza produkty ktore maja pelnowartosciowe bialko ( jaja , ryby ) ale jest ich wyraznie mniej i trudniej o budowe masy miesniowej . banalny przyklad a jak ukazuje zapotrzebowanie na pelnowartosciowe bialko (podkreslam tym role aminokwasow egzogennych).

owszem nawet przy niewielkiej ilosci spozywanych pokarmow organizm uczy sie wykorzystywac to co ma do utrzymania swoich funkcji i aktywnosci... ale my chcemy mase zwiekszac a nie tylko zyc dalej i wykonywac ten trening . potrzebny jest bodziec i budulec . przy tak zwolnionym metabolizmie szanse na budowe masy miesniowej sa naprawde marne . organizm ma inny wtedy cel . on nie chce budowac . on chce zostac taki jaki jest za wszelka cene.
dlatego jesli chcemy efekty to sam trening nie wystarcza , dlatego sie mowi o diecie , regeneracji itp, trzeba organizm poniekad zmusic do wzrostu , bo on sam tego nie chce.



przez tegoroczne wczesne wakacje ( no od maja jesli mam byc dokladniejszy 0odzywialem sie hmm moze nie w taki sposob jak autor przedstawia , ale dosc bliskie . jadlem jakies 2 posilki dziennie . wzglednie zdrowe . mialem wystarczajaco energii aby zrobic trening , lecz aktywnosci inne byly nikle. efekt byl taki iz mimo niskiej dawki kalorycznej powoli przybywalo tkanki tluszczowej. efekt spowolnienia metabolizmu . dodam tylko jesli ktos sie nie domyslil , wraz ze wzrostem poziomu tkanki tluszczowej masa miesniowa nie ulegla powieszkeniu . ba , nawet nie wrocila do maksymalnej formy. na wlasnym przykladzie wiem , ze zbyt niska podaz posilkow , w zlych dawkach ( rozpatrujac aspekt sportowy ) nie jest po prostu dobrym rozwiazaniem .
co do kwestii motywacji , to nie brakowalo mi jej i staralem sie cos wypracowac . po 1.5 miesiaca jednak widac bylo , iz niestety wymagan organizmu sie nie przekroczy , mozna wierzyc , ale cialo to nie dusza , nie wszystko sie robi checia.

___
Robson.25 przykro mi ale musisz nauczyc sie odrozniac dyskusje od ostrego pojechania

Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-10-29 16:14:05