SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jeden posiłek dziennie...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 18491

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 406 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7315
Witka,
Słyszał ktoś z Was o takiej dziwnej diecie która zakłada jeden duży posiłek dziennie i najlepiej wieczorem? Czytałem w necie o tym i ktoś nawet doradzał że jest to bardzo dobra dieta na pozbycie się "oponki". Podkreślam, że pytam z ciekawości bo osobiście wydaje mi się że to jakaś parodia diety raczej ale kto wie... koleś pisał że widział bardzo dobre efekty tego ale mi to ostro zalatuje efektem jojo...

Gdy ci czarny kot przebiegnie drogę nie myśl, że to pech... chyba, że jesteś myszą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3941 Napisanych postów 45157 Wiek 252 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339368
Witam



Nie trzeba ograniczać się do jednego posiłku by pozbyć się "oponki". W okresie redukcji tkanki tłuszczowej podstawą jest odpowiedni, najczęsciej ujemny, bilans kaloryczny. A czy rozłożymy to na 5 czy 3 posiłki to już nie ma większego znaczenia. Tylko pamiętajmy, że zapotrzebowanie dorosłego mężczyzny wynosi statystycznie 2-3 tys kcal bądź więcej. Czy jesteśmy w stanie dostarczyć taką ilośc w jednym posiłku ? Przyjmując, że bazujemy na pełnowartościowej żywności to jest to praktycznie niewykonalne. Ponadto zupełnie bez sensu tak się opychać. Nie jest to komfortowe dla naszego układu trawiennego.

Jednakże podejrzewam, iż założeniem metody o której piszesz jest zjedzenie małego posiłku. Zatem słuszny wydaje się wniosek iż to dieta głodowa, która nie dostarcza wszystkich niezbednych składników odżywczych organizmowi. Jeśli trenujesz na siłowni to Twoje wyniki spadną jak również spadnie masa mięsniowa. Dodatkowo zwolnią wszystkie procesy życiowe, pogorszy się samopoczucie, spadnie libido...itd. Jak widać jest to działanie bezsensowne. Lepiej korzystać ze sprawdzonych diet.


Pozdrawiam

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16307
nie słyszałem , ale to jakas głupota
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 4616 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 53303
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27817
chudnac to i schudniesz bo przez caly dzien organizm bedzie w stanie katabolizmu
ale chodzi o to zeby palic tluszcze a nie miesnie

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 183 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12048
Jest to tzw "Warrior diet" polega w skrocie na tym ze w dzien jesz przekaski w malych ilosciach typu owoce, warzywa, orzechy, itp. a wieczorem duzy posilek wbrew pozorom dietka calkiem dobra, tzn dobre efekty tylko ze nie nadaje sie dla ludzi cwiczacych na silce bo raczej slabo chroni miesnie wpisz w googlach a powinienes znalezc cos wiecej

Zmieniony przez - JarGo w dniu 2006-01-09 18:06:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 406 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7315
ok wielkie dzięki za odpowiedzi :)

Gdy ci czarny kot przebiegnie drogę nie myśl, że to pech... chyba, że jesteś myszą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29034
a wojownik to miesni nie potrzebuje?
1

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16307
nie bo ciosa mieczem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29034
dieta rycerza?

Zmieniony przez - sachem w dniu 2006-01-10 00:02:10

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16307
Jedi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 183 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12048
Dla wojownika raczej wiekszym priorytetem jest sila niz masa miesniowa A to ze slabo chroni miesnie to raczej moj wniosek:P

Edit Przy okazji kiedys stosowalem cos podobnego sam o tym nie wiedzac:D Byly to poczatki mojego cwiczenia i wpadlem na pomysl ze w ten sposob szybciej schudne i jadlem bardzo male sniadanie, powiedzmy kromka chleba z czyms tam i obiad ok godz 18 jadlem na maxa i chudlem faktycznie bardzo szybko tylko wydaje mi sie ze duzo miesni polecialo chociaz tak na prawde ciezko powiedziec bo bylem raczej przy kosci:)i na pewno nie dostarczalem potrzebnych makro- i mikro- skladnikow

Przy okazji thx za Soga odbilbym ale nie mam abona:/

Zmieniony przez - JarGo w dniu 2006-01-11 16:38:34
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia na różne partie ciała

Następny temat

PYTANIE DLA SPECJALISTOW!

injelly