JOVOVlCH

18 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1065

przeczytanych postów

15416

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko K

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Piekary Śląskie

O mnie Sportowiec pełną parą.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2016 (18:29)

Data rejestracji 19.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	BYTOM BOKS witam, jest ktoś na forum kto trenuje boks na suchej górze w bytomiu? szukałem ostatnio w internecie ale jedynie co znalazłem to godziny treningów dla dzieci z których da sie jeszcze coś wyciagnać. natomiast wiem że jest jeszcze grupa która płaci za	4	2010-09-26 15:34
Po siłowni, o siłowni	Bardzo dokładna waga elektroniczna witam, jak w temacie, potrzebuję dokładnej wagi do pomiaru masy ciała. do tej pory używałem zwykłej elektronicznej za ok 50-60zł... jednak mam z nią problemy pod względem dokładności. nawet ważąc się w jednym miejscu w odstępie czasu 1-2min wahania	2	2013-09-18 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ostatnie 2-3 tyg. redu. z braku czasu, zmiana diety na bardziej "wygodną", stąd zwiększona ilość prochu na rzecz jedzenia standardowego. poniżej rozpiska z dnia treningowego, ok 2700kcal. w nietreningowy odpada posiłek bezpośrednio po treningu(cukry z owoców i wpc) więc	1	2014-08-23 14:26
Po siłowni, o siłowni	Instruktor fitness, Instruktor kulturystyki, Trener personalny luźny dział więc myślę, że nie będzie problemów. od jakiegoś czasu interesuje mnie związanie swojej przyszłości ze sportem. w przyszłym roku chciałbym zacząć działać i zdobyć wiedzę w w/w "kierunkach". nie wiem jednak od czego najlepiej zacząć	1	2013-10-01 21:56
Odchudzanie i forma po męsku	Przejście z redukcji na mase - dieta witam. przechodzę z redukcji na mase. okno żywieniowe z 6-7h na 10h. godziny "okna", takie a nie inne z racji różnego grafiku w pracy. z reguły nocki 18:30 - 6:30, rzadziej zmiany ranne 6:30 - 18:30. dlatego też często śpię do godziny 13-ej a chodzę	5	2013-08-29 20:59
Doping - zdjęcia	Cypio ALCHEMIA PHARMA 250	20	2013-03-29 01:09
Odżywki i suplementy	Szybkie pytanie :) jak w temacie. który z niżej wymienionych brać najlepiej? chodzi mi bardziej o jakość węglowodanów. im mniej cukru, tym lepiej ;-) choć zdaje sobie sprawę, że w tym przypadku ilość/cena jest to	3	2013-06-13 22:19
Doping	Cypio + Cido	8	2013-03-26 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Mąka - jednym z głównych źródeł WW ? jak w temacie. o ile nigdy nie miałem problemu z dostarczeniem odpowiednich ilości białka i tłuszczy, o tyle problem jest z węglowodanami. zauważyłem natomiast, że świetnie wchodzą mi różnego rodzaju omlety gdzie mąka stanowi całe źródło ww, bądź	30	2013-03-20 18:39
Trening dla początkujących	Szybki rzut okiem :) powiem szczerze, że zastanawiałem się czy wrzucić do działu dla początkujących czy zaawansowanych, gdyż z jednej strony ćwiczę dłużej niż dwa lata, a z drugiej nie było to profesjonalne podejście. tak więc wrzucam tutaj. najpierw, krótka,	4	2013-03-18 14:27
Strength & Endurance	Crossfit a dobór odpowiedniego obuwia witam. aktualnie jestem w fazie przygotowania kondycyjnego pod pochodny trening crossfitowy(kompleksy sztangowe itp.) chciałbym kupić nowe obuwie ponieważ moje uniwersalne reeboki są trochę zbyt szmaciane i luźne przez co noga nie jest w nich zbyt	5	2013-01-28 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Który pulsometr ? szybka piłka. musze sie dziś zdecydować. w gre wchodzą dwa poniższe. potem temat można	17	2011-03-24 14:02
Baza klubów Sztuk Walki	SW Śląsk witam. wiem, że jest podobny temat w podwieszonych jednak nie każdy tam zagląda a mam dylemat troche z innej "beczki". pracuje w trybie dwu-zmianowym po 12h z tym, że średnio 2-4dni w tyg. przeważnie 3. niestety z racji różnych zmian i dni	9	2011-04-15 18:21
Informator ŚLĄSKI	BYTOM BOKS - pomoc witam, jest ktoś na forum kto trenuje boks na suchej górze w bytomiu? szukałem ostatnio w internecie ale jedynie co znalazłem to godziny treningów dla dzieci z których da sie jeszcze coś wyciagnać. natomiast wiem że jest jeszcze grupa która płaci za	6	2010-09-26 15:34
Zdrowie i Uroda	gdzie dostane ten krem - BARDZO WAŻNE http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-12465-opis-oceanic-pharmaceutic-ocerin-ptz-krem-zalecany-do-skory-lojotokowej-oraz-luszczacej.htm - potrzebuje kupić krem który podałem w linku. niestety strasznie cięzko go dostać. mam jakieś zapalenie skóry	3	2010-09-30 12:06
Targowisko	Rękawice bokserskie i Dibencozide magnum j/w. najlepiej razem :) rękawice shogun 8oz. mało używane - tylko do sparowania ze znajomymi. bardzo twarde !! sprzedaje je bo leżą od roku nieużywane. płaciłem za nie 109zł. sprzedam za 60zł dibencozide magnum 200caps - otwarte, jednak	12	2010-03-13 00:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nisko WW, z założeniem zwiększenia wrażliwości na insuline. witam wszystkich. poniżej wkleje swoją diete i jej założenia założenia treningowe? wytrzymałościowo-siłowe. dietetyczne? względne poprawienie wyglądu poprzez powolną utrate tkanki tłuszczowej, jednocześnie poprawiając jakoś mięcha. bilans trochę	8	2010-01-07 15:29
Aktualności - Sporty Siłowe	efektywne zbijanie wagi w TS jak w temacie. waga na dziś niecałe 77kg. chce zejść do 75 albo nawet 74. ogólnie nie mam zbyt wiele fatu jednak na bokach sie nazbierało i trzeba zbic ten zbędny balast. biore scorcha, jednak tylko 2tabsy przed treningiem siłowym i aerobami. no	18	2008-10-20 00:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Szybkie newsy ze świata sportów walki	2016-05-08 18:26
Scena MMA i K-1	UFC 200: Cormier vs. Jones 2	2016-04-21 17:08
Scena MMA i K-1	UFC 200: Cormier vs. Jones 2	2016-04-21 17:02
Scena MMA i K-1	UFC 200: Cormier vs. Jones 2	2016-04-21 16:59
Scena MMA i K-1	KSW 34: New Order - wyniki walk i dyskusja	2016-03-05 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-04-20 18:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PoTreningu.pl Beach Cup na: Fit&Sport Show	2014-08-08 12:19
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-08-07 14:31
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-08-07 13:48
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-08-07 13:48
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-08-07 13:37
Trening w domu	Zwis na drążku ponad 2min	2014-07-29 14:29
Trening w domu	Zwis na drążku ponad 2min	2014-07-29 14:29
Trening w domu	Zwis na drążku ponad 2min	2014-07-27 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	64kg 179cm wzrostu 22 lata	2014-06-22 01:27
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Krzysztof Piekarz-droga do Debiutow i jeszcze dalej :)	2014-04-16 21:30
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2014-01-02 15:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Polska Liga WW - Sosnowiec 2014.02.15	2013-12-23 13:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Polska Liga WW - Sosnowiec 2014.02.15	2013-12-23 13:22
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2013-12-20 20:02
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2013-12-17 22:17
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2013-11-30 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 80kg	2013-10-23 17:14
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2013-10-20 16:09
Ladies SFD	olinkaz93/impossible is nothing/pół roku str 44-88	2013-09-10 23:36
Odchudzanie i forma po męsku	Przejście z redukcji na mase - dieta	2013-08-30 14:32
Odchudzanie i forma po męsku	Przejście z redukcji na mase - dieta	2013-08-30 07:22
Odżywki i suplementy	Redukcja tłuszczu	2013-08-09 15:19
Odchudzanie i forma po męsku	Szybki spadek masy ciała	2013-08-09 13:22
Odchudzanie i forma po męsku	IF: wasze efekty!	2013-08-09 13:15