zmiana diesty a tradzik

czesc
od jakiegos czasu zmieniłem dietke na 500g piersi kuzej i 500g ryzu+jogurt 500g

otoz od tego czasu zdaje mi sie ze tradzik sie wiekszył u mnie;/
nie jest to taki perfidny tradzik tylko po porstu weicej defektow skornych;/ unormuje sie to?
nowa dietke mam od 14dni gdzies
pozdr/

500g piersi kuzej i 500g ryzu+jogurt 500g i co to jesz przez cały dzień bo nie rozumiem.....

Mi to zazwyczaj trądzik się powiększał jak jadłem więcej jajek i chyba jak jesz wiecej białka ogólnie to ci bardziej wyskakuje. Oj tam nie przejmój się kup sobie tabletki lub ziółka lub maść i masuj dalej

Mozesz dodac do diety tabletki z cynkiem, niektorym to pomaga.

no jem to caly czas i tlyko to. jablek, pomidora i cukru do samkau nie licze. no kupie zincas forte jesli tak powadasz ale jadlem juz cynk i roznicy nie widzailem. od 18mcy jem ~3g białka/kg mc więc to life styl takze nie jest to jakis szoka org na białko. zastanawiam sie czy na bialko pochodzenia mięsnego moze tak sie reaguje?
co do dietki to drogo nie wychodzi bo juz nie kupuje tunczyka, nie robie makaronu, kaszy płatkow tylko tym sie laduje. elite kiedys tak proponowal i mi przypadlo do gustu. 500g ryzu to jakies 1,8zł(kupuje ryż w worku 1kg) no i 500g piersi 8zł i jogurt 2,3zł naturalny. tak samo w szkole biore pojemnik z ryzem z jogurtem i mieso i cały czas to jem. troche mnie podlalo fatem ale dalej krata jest:D
za konstr. odp macie soga
pozdr/

edt: nie kupuje bananow to 3zl oszczedzam:D.
aha, od tygodnia stosuje antybiiotyk-maść diferin. twarz przemywam nivea visage joung:D i spirytem czasem luchne

jogurt 500gbrak tolerancji na laktoze ? ZOstaw nabiał typu ser , jogurt , twarogi itp. i zobaczysz ze zniknie tobie cokolwiek masz na tej twarzy

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-09-30 15:55:29

heh przez 8 mcy ostatnich pilem 2litry mleka i 500g jogutru naturalnego i 300g twarogu ed. takze chyba nie to ale dzieki

odnowie, ale zauwazylem, ze po zamianie ryzu bialego na paraboliczny wymiennie z brazowym tradzik wyraznie ustapil. bialka spozywam coraz wiecej a mimo wszystko sytuacja jest zaskakujaco dobra. jestem po 2 kuracjach izotretynoina, ale ostatnio balem sie, ze znowu bede musial brac to swinstwo. ponownie zaczynalo byc kiepsko. ulozylem sobie diete i chyba sa jej efekty. ogolnie jak najmniej przetworzonej zywnosci, 0 slodyczy, niezdrowych tluszczy oraz mleka. jem tylko twarog i serek wiejski. zdrowe WW zlozone - gryczana, ww. ryze, makaron z maki durum. dermatolog powiedziala mi ostatnio zeby unikac miesa wieprzowego. i tu jest lekki problem: ilez mozna jechac na kurczaku i rybach? :D

Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-01-17 15:19:15

ryby zamieniaj masz duzy wybór
kurczak jedz nogi piersi od czasu do czasu wątróbke
jest jeszcze wołowina