Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• ból

  Alex2040

  1

  616

  0

  24 I 20:20

  
• Chęć wyrobienia przyzwoitej muskulatury w domowym zaciszu

  ondzik

  20

  2267

  0

  24 I 18:16

  
• Prosiłbym o poradę kogoś kto się zna:)

  Oskar Podkaura

  3

  1128

  0

  24 I 15:00

  
• Dziennik by kCw7( W drodze po kilogramy)

  kCw7

  35

  3258

  0

  23 I 22:09

  
• Czy się zmieści drążek rozporowy

  daniel9456

  2

  542

  0

  23 I 18:08

  
• Trening FBW

  Bartolinho11

  4

  566

  0

  23 I 16:19

  
• trening do sprawdzenia

  patrycja18

  0

  498

  0

  23 I 07:32

  
• Pilne trening prosze o pomoc

  Marcin922

  32

  2759

  0

  23 I 01:37

  
• trening na boks

  c3ler0

  12

  1425

  0

  22 I 20:24

  
• Szybkie pytanie do HST ''w trakcie treningu''.

  Anonim

  8

  901

  0

  22 I 18:01

  
• Maxy HST w środku cyklu

  Kanax123

  3

  1152

  0

  22 I 17:54

  
• trening w domu dziennie

  banan12321

  4

  618

  0

  22 I 16:35

  
• Ile może ważyć ten gryf

  ziomen123

  1

  754

  0

  22 I 16:28

  
• Ćwiczenia w domku:)

  JestemDawid

  29

  2795

  0

  22 I 13:08

  
• podzięganie

  hwoarangi

  15

  1195

  0

  22 I 12:39

  
• Domowy trening need pomoc

  Harons

  4

  939

  0

  22 I 12:01

  
• Zdrowsze odżywianie.

  storecomic

  8

  1184

  0

  22 I 08:46

  
• Trening Siłowy

  Anonim

  9

  727

  0

  21 I 21:28

  
• Plan treningowy do oceny !!! pomocy :D

  WSRH_92

  7

  914

  0

  21 I 20:52

  
• Przeciążenie mięśni.

  maSHo

  25

  2403

  0

  21 I 18:06

  
• Mój trening

  kret159

  1

  473

  0

  21 I 17:16

  
• Mój plan treningowy do oceny, wprowadzenia korekt POMOCY ;]

  malcu88

  0

  567

  0

  21 I 12:59

  
• BarTendaz

  peter763

  10

  5285

  0

  20 I 17:31

  
• Wzrost siły, poprawa kondycji, przyrost masy

  krajan1984

  7

  1190

  0

  20 I 07:05

  
• act do sprawdzenia

  patrycja18

  0

  568

  0

  20 I 05:16

  
• Trening do oceny- młody koszykarz

  peeles

  0

  453

  0

  19 I 22:27

  
• Proszę o pomoc

  Wojfas

  1

  599

  0

  19 I 21:56

  
• ogolnorozwojowy pod boks

  c3ler0

  7

  993

  0

  19 I 21:51

  
• WIOŚLARZ DO DOMU YORK301 - Horizon Oxford - Bremsey Arrow

  csterus

  1

  1354

  0

  19 I 21:51

  
• witam zwaracam sie z prośba o trening.

  Anonim

  11

  1115

  0

  19 I 19:57

  
• Wioślarz - pomoc w doborze

  BWBW

  4

  1714

  0

  19 I 17:11

  
• Skolioza ćwiczenia w domu.

  Anonim

  1

  1002

  0

  19 I 13:07

  
• FBW w domu. Czy ma to jakiś sens? Do oceny.

  wsq53

  10

  1500

  0

  19 I 12:57

  
• Hantle ćwiczenia i rozkład 2

  kapiqazwsx

  16

  2018

  0

  18 I 22:55

  
• Trening na mięśnie brzucha.

  JestemDawid

  1

  555

  0

  18 I 22:54

  
• DZIENNIK Shinji77 - Małpie ruchy na barierkach %)

  Shinji77

  30

  3524

  0

  18 I 21:48

  
• Plan HST i kilka pytań

  Fat-Hulk

  27

  3277

  0

  18 I 21:40

  
• Kolejność

  leszek.r.

  8

  1005

  0

  18 I 21:32

  
• proszę o opinie i poprawki na temat mojego planu :)

  sajmon1

  0

  478

  0

  18 I 21:02

  
• Czy z tymi ćwiczeniami nie przesadzam ?

  ProstoM600v

  4

  791

  0

  18 I 18:32

  
• Mięśnie brzucha. Opinia i pomoc.

  botek xd !

  25

  1863

  0

  18 I 17:50

  
• Plan treningowy, pół roku doświadczenia

  attyla777

  1

  608

  0

  18 I 07:29

  
• Pytania do Mawashiego;)

  JestemDawid

  3

  694

  0

  17 I 22:48

  
• Ćwiczenia z workiem treningowym i na mięśnie brzucha

  kaktus14

  14

  3688

  0

  17 I 22:16

  
• Rozciąganie metodą Lafay-a.

  maSHo

  12

  3275

  0

  17 I 21:33

  
• Mięśnie brzucha.

  botek xd !

  1

  431

  0

  17 I 21:19

  
• jak mogę nauczyć wykonywać się te ciwiczenia??

  Anonim

  3

  712

  0

  17 I 21:04

  
• jakie ćwiczenia hantlami 12 kg?

  emdemae

  6

  31459

  0

  17 I 19:48

  
• Prośba o trening

  jokka

  2

  453

  0

  17 I 16:45

  
• korekta

  ortho23

  3

  773

  0

  17 I 14:25

  
• Trening dla średnio zaawansowanych Mawashiego czy FBW oraz kilka pytań od żółtodzioba

  whatupdawg

  4

  3036

  0

  16 I 23:30

  
• Poprawki do treningu

  przemoprzemo1

  0

  398

  0

  16 I 23:12

  
• Cwiczenia na poczatek

  reben

  27

  3826

  0

  16 I 22:17

  
• Jakie ćwiczenia na zwiększenie siły w rekach?

  Karin

  2

  5445

  0

  16 I 22:16

  
• Pomocy :)

  Justyna2365

  5

  1069

  0

  16 I 17:54

  
• pytanko o hantle

  nokia123

  1

  697

  0

  16 I 16:05

  
• Ile razy w tygodniu mam ćwiczyć ?

  kacyk9507

  14

  1719

  0

  16 I 15:07

  
• Trening domatora 14 lat.

  luzikarbuzik

  3

  1276

  0

  16 I 10:53

  
• Proszę o pomoc z rzeźbą w miarę doświadczoną osobę i dziękuję z góry.

  PołowaBykaZBiałegoDźika

  0

  512

  0

  16 I 04:12

  
• Jak będzie lepiej? - HST

  RickRoll

  2

  621

  0

  15 I 23:01

  
• Sprzęt do treningu

  Astom99

  9

  693

  0

  15 I 22:23

  
• Plan na tydzień, pomoc

  Keep Control

  8

  1027

  0

  15 I 22:11

  
• Lafay + MT tego samego dnia

  Mkbewe

  1

  687

  0

  15 I 21:21

  
• ABS i A6W razem ???? .

  kotek32155

  2

  979

  0

  15 I 20:48

  
• Trenig +Bieganie

  maSHo

  14

  1324

  0

  14 I 23:30

  
• ksiazki

  c3ler0

  11

  1609

  0

  14 I 21:51

  
• Trening MAWASHIEGO , a wiec walka o efekty !

  m2r5

  9

  5769

  0

  14 I 21:09

  
• Ćwiczenia hantlami w domu

  pucek68

  6

  1431

  0

  14 I 18:01

  
• Ocena

  leszek.r.

  9

  969

  0

  14 I 17:24

  
• Treningi domowe - Uirapuru (drążek, kettle, trx, bodyweight)

  Anonim

  22

  5033

  0

  14 I 16:24

  
• A Wlasciwy plan treningowy

  sunrise

  2

  625

  0

  14 I 13:00

  
• Trening w domu pomocy

  konio1999

  16

  1846

  0

  13 I 17:23

  
• PROSZĘ O POMOC - podciąganie na drążku!!

  qwerty1234

  22

  2510

  0

  13 I 14:55

  
• PYTANIE WS. POMPEK

  shuter13

  25

  2498

  0

  12 I 22:06

  
• Ocena planu treningowego na mase

  Kenny128

  21

  2328

  0

  12 I 21:48

  
• Zbijanie tłuszczu z klaty

  grzpl

  2

  699

  0

  12 I 21:10

  
• Jaki drążek do podciągania

  Szajmon37

  1

  3113

  0

  12 I 21:01

  
• jaki rowerek kupic

  jarusin

  1

  957

  0

  12 I 20:54

  
• Czy biegając rano na czczo spalam tłuszcz czy zapasy białka(?)

  pankracy23

  23

  6957

  0

  12 I 19:36

  
• Facet 30 lat 182cm, 69kg - zdjęcie i prośba o pomoc w ułożeniu planu masa+rzeźba

  defxdefx

  45

  7912

  0

  12 I 12:40