kCw7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

364

przeczytanych postów

26826

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2016 (22:54)

Data rejestracji 10.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5 [color=red]dziennik treningowy [/color] [color=red]o mnie[/color] mam na imię denis, w lipcu skończyłem 18 lat. przez 7 lat trenowałem piłke nożną, chciałem zostać piłkarzem, ale się nie udało :>. dotychczas ćwiczyłem w domu, ale taki	156	2012-09-15 23:05
Trening w domu	Dziennik by kCw7( W drodze po kilogramy) cześć jako, że sport to moje hobby postanowiłem założyć dziennik. od dłuższego czasu, śledzę forum i co rusz szukam nowych informacji dotyczących treningu, techniki wykonywanych ćwiczeń czy jak ostatnio - informacji dotyczących sumplementów.	35	2011-12-23 19:09
Trening dla początkujących	Pompki na poręczach witam, naszła mnie myśl o wdrążeniu do planu pompek na poręczach- lecz czuje duży nacisk w okolicy mostka przy wykonywaniu ćwiczenia. jest coś nie tak, czy tak powinno być( nigdy tego ćwiczenia nie robiłem)	3	2011-05-06 20:10
Szybkie pytania bez logowania	Małe pytanko witam, naszła mnie myśl o wdrążeniu do planu pompek na poręczach- lecz czuje duży nacisk w okolicy mostka przy wykonywaniu ćwiczenia. jest coś nie tak, czy tak powinno być( nigdy tego ćwiczenia nie robiłem)	3	2011-05-06 20:06
Trening dla początkujących	Dopiero zaczynam. witam wszystkich, ćwiczę w zaciszu domowym od 5 tygodni- sprzętem, ktory udało mi się skompletować. nie mam czasu chodzić na przysłowiowa "siłke"( głownie przez szkołę). chciałbym byście ułożyli mi plan treningowy z użyciem sprzętu, ktory	4	2011-04-02 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-05-23 19:42
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-05-20 22:20
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-05-19 22:11
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-05-18 22:38
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-05-16 23:05
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-05-16 13:02
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-05-12 17:37
Odżywki i suplementy	TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men	2014-05-11 22:57
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-05-10 22:29
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2014-05-09 14:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2014-05-09 14:08
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-05-06 22:25
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-05-05 23:40
Trening dla początkujących	SZTYWNY91/Forma is coming (92)	2014-05-05 23:24
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-05-03 21:40
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-05-02 23:17
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-05-01 21:01
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-04-30 17:12
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-04-30 17:12
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-04-30 17:12
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-04-29 22:56
Odżywki i suplementy	HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!	2014-04-29 11:52
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-04-28 23:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-28 12:20
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-04-27 18:42
Galeria Zdjęć	37 lat - moja wielka redukcja VOL. II	2014-04-26 10:10
Trening dla początkujących	[BLOG] step two: gain this shit up! / foto str.21	2014-04-25 11:10
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-04-24 23:03
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-04-24 16:41
Trening dla początkujących	kCw7 - start str.5	2014-04-23 21:42