kret159

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

246

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2013 (21:29)

Data rejestracji 25.12.2011 (12:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co po cyklu witam skończyłem dziś cykl na kreatynie olimpu mono i nie wiem co teraz po niej chciałem coś żeby pompa była na treningu ale nie wiem czy to dobry pomysł co polecacie ??	3	2012-02-23 11:10
Trening w domu	Mój trening klatka - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - rozpiętki sztangielkami na ławce płaskiej - wznosy ramion bokiem ze sztangielkami - butterfly na maszynie - przenoszenie sztangielki w leżeniu na ławce biceps i triceps - uginanie	1	2012-01-21 13:21
Trening dla początkujących	Ocencie moj trening klatka - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - rozpiętki sztangielkami na ławce płaskiej - wznosy ramion bokiem ze sztangielkami - butterfly na maszynie - przenoszenie sztangielki w leżeniu na ławce biceps i triceps - uginanie	0	2012-01-18 21:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna jaką kreatynę polecacie ?	3	2011-12-31 14:06
Odżywki i suplementy	BCAA+ Kreatyna czy mogę brać te dwie rzeczy w tym samym czasie i czy ma to sens ?	18	2011-12-30 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Co i kiedy witam mam problem czy jesli bede brał bsn true mass rano i po treningu i bcaa tst hi tec tuż przed treningiem będzie to dobre rozwiązanie czy może należy jeszcze coś do tego dodać ?	3	2011-12-25 12:38
Odżywki i suplementy	Białko + aminokwasy ? witam mam problem czy jesli bede brał bsn true mass rano i po treningu i bcaa tst hi tec tuż przed treningiem będzie to dobre rozwiązanie czy może należy jeszcze coś do tego dodać ?	4	2011-12-25 12:56