pankracy23

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2011 (12:15)

Data rejestracji 05.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Czy biegając rano na czczo spalam tłuszcz czy zapasy białka(?) witajcie. generalnie z tego co wyczytałem w sieci to zdania są podzielone. ja chcę zjechać z tłuszczyku a nie masy mięśniowej (o którą ciężko przecie walczyłem. bieganie od rana wydaje mi się dobrym	23	2009-06-02 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Lipomastia - trening HIIT i inne sposoby borykam się z lipomastią. nic fajnego. tłuszczu z tych okolic zdaje się nic nie rusza. natknąłem się na ciekawy post joggera http://www.sfd.pl/dlaczego_warto_robi%c4%87_brzuszki-t333899.html , który dał mi nową nadzieję. post stary więc pewnie	5	2011-05-10 22:23
Trening dla początkujących	Spalenie tłuszczu z wybranej partii ciała - lipomastia mam problem z tłuszczem odkładającym się w okolicach brodawek, wygląda to naprawdę nieciekawie. jestem w trakcie budowania masy na chwilę obecną, storm + shock therapy i dieta. jednak tak czy inaczej tłuszcz zaczyna coraz mocniej oblegac brodawki.	3	2011-05-04 16:39
Zdrowie i Uroda	Bolący bark lub /i łokieć witam, ostatnio na treningu klatki przy wyciskaniu zaczęła boleć mnie lewa ręka. tak myślę że to od barku, ale przyczyną równie dobrze może być łokieć. tak sądzę bo coś ostatnio sztywnieje mi coś przy łokciu. problem może być związany z chrząstką	0	2010-08-27 08:33
Odżywki i suplementy	co po stormie i shock therapy? witam. niedawno skończyłem cykl z stormem i shock therapy. niestety troche spierd**em sprawę bo kupiłem te odżywki na pół z kumplem. i w zasadzie storm skończył mi się w momencie gdy czułem że zaczyna się rozkręcac. właściwie jeszcze mógłbym	9	2009-04-23 21:24
Trening dla początkujących	jak dopakowac tylko wybrane części ciala? witam. mam zbyt duza klatke piersiowa (wiem, zaraz sie ktos znajdzie ktory powie ze powinienem sie cieszyc:) ale nieproporcjonalna duza klatka tez nie wyglada ladnie...). wszystkim cwiczacym chodzi o proporcjolanosc sylwetki, wiadomo, gdy sylwetka	1	2008-07-16 21:12
Trening dla początkujących	obwisla klata - jak rozwinąć górną część klatki? witajcie! trenuje od ok 2 miesiecy, srednio 2-3 razy w tygodniu. nie stosuje jakiejs specjalnej diety, jem tak ze moja waga nie idzie specjalnie do przodu, jeśli już to bardzo powoli. i w zasadzie ćwiczyłbym sobie dalej gdyyby nie moja klata,	8	2008-05-06 11:08
Odżywki i suplementy	czego używać by podnieść poziom testosteronu? witajcie! od dluzszego czasu zauwazylem ze jestem ospaly, ciagle zmeczony, brakuje mi agresji i czuje jakby moj organizm zle przetwarzal materie (gdyz mam nieco za malo energii jak na ilosc posilkow ktora spozywam:pp). stwierdzilem ze winny jest	1	2007-02-05 23:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Spalenie tłuszczu z wybranej partii ciała - lipomastia	2011-05-04 16:59
Trening w domu	Czy biegając rano na czczo spalam tłuszcz czy zapasy białka(?)	2009-06-02 22:17
Trening w domu	Czy biegając rano na czczo spalam tłuszcz czy zapasy białka(?)	2009-06-02 21:46
Odżywki i suplementy	co po stormie i shock therapy?	2009-04-29 10:41
Odżywki i suplementy	co po stormie i shock therapy?	2009-04-27 21:15
Odżywki i suplementy	co po stormie i shock therapy?	2009-04-26 18:26
Trening dla początkujących	obwisla klata - jak rozwinąć górną część klatki?	2008-05-09 17:43
Trening dla początkujących	obwisla klata - jak rozwinąć górną część klatki?	2008-05-08 15:50
Trening dla początkujących	obwisla klata - jak rozwinąć górną część klatki?	2008-05-07 20:07
Trening dla początkujących	obwisla klata - jak rozwinąć górną część klatki?	2008-05-07 10:47