sajmon1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dobrze sie odżywiam dostarczam wszytko co potrzeba :D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2012 (16:55)

Data rejestracji 18.01.2012 (18:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu i ewentualne poprawki, rady. witam!mam 17 lat i swoją przygodę z kulturystyką dopiero zaczynam. dużo czytałem na temat ćwiczeń i zrobiłem swój plan ćwiczeń na mase. poniedziałek klatka: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 x 12-10-8 - wyciskanie sztangi na ławce	5	2012-01-19 22:39
Trening w domu	proszę o opinie i poprawki na temat mojego planu :) witam!mam 17 lat i swoją przygodę z kulturystyką dopiero zaczynam. dużo czytałem na temat ćwiczeń i zrobiłem swój plan ćwiczeń na mase. poniedziałek klatka: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 x 12-10-8 - wyciskanie sztangi na ławce	0	2012-01-18 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu i ewentualne poprawki, rady.	2012-01-20 18:32
Trening dla początkujących	Ocena planu i ewentualne poprawki, rady.	2012-01-19 22:58
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase proszę o ocene do tego pytańe:P	2012-01-18 20:52