ondzik

Początkujący

Napisanych postów: 91 Przeczytanych: 552 Szacuny: 0

Imię: Ondrasz Nazwisko: Kanclerz Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-07-17 08:25:15 Data rejestracji: 2011-01-25 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Reda

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 179 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
FBW z ciężarami na siłowni + Kalistenika	Trening dla początkujących	17	2017-06-13 12:03:34
Trzeci zestaw FBW	Trening dla początkujących	7	2015-10-31 15:25:15
(NIE)Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	5	2015-05-27 10:58:05
Plan na miesiąc	Trening dla początkujących	2	2015-01-11 22:27:24
Dieta na mase, początki	Odżywianie i Odchudzanie	17	2014-07-07 10:34:17
Metoda Lafay'a - początki	Trening w domu	19	2012-08-18 20:31:53
Basen +	Odżywianie i Odchudzanie	0	2012-09-01 10:25:08
Dylemat między dwoma planami treningowymi	Trening w domu	4	2012-08-18 18:46:12
Dylemat	Trening dla początkujących	2	2012-08-18 15:42:27
Treningi 8 minut dziennie	Trening w domu	3	2012-08-16 14:47:44
Boks - wady od strony medycznej	Sztuki Walki	58	2012-07-31 23:42:53
Dieta na masę - początki	Odżywianie i Odchudzanie	1	2012-08-05 19:48:22
Poprawienie wyników	Trening w domu	7	2012-05-06 00:50:28
Aby urosnąć..	Odżywianie i Odchudzanie	6	2012-03-27 20:26:28
Chęć wyrobienia przyzwoitej muskulatury w domowym zaciszu	Trening w domu	20	2012-01-01 23:08:14
Cheć wyrobienia przyzwoitej muskulatury	Trening dla początkujących	2	2012-01-01 15:20:15
Śniadanie	Dietetyka sportowa	4	2011-08-10 12:03:52
Białko serwatkowe	Odżywianie i Odchudzanie	15	2011-01-25 23:20:28

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
FBW z ciężarami na siłowni + Kalistenika	Trening dla początkujących	2017-06-28 14:11:11
FBW z ciężarami na siłowni + Kalistenika	Trening dla początkujących	2017-06-26 15:11:18
FBW z ciężarami na siłowni + Kalistenika	Trening dla początkujących	2017-06-25 15:39:26
FBW z ciężarami na siłowni + Kalistenika	Trening dla początkujących	2017-06-24 15:02:47
FBW z ciężarami na siłowni + Kalistenika	Trening dla początkujących	2017-06-14 07:31:37
FBW z ciężarami na siłowni + Kalistenika	Trening dla początkujących	2017-06-13 16:13:12
FBW z ciężarami na siłowni + Kalistenika	Trening dla początkujących	2017-06-13 13:58:31
FBW z ciężarami na siłowni + Kalistenika	Trening dla początkujących	2017-06-13 12:50:27
FBW z ciężarami na siłowni + Kalistenika	Trening dla początkujących	2017-06-13 12:41:01
Trzeci zestaw FBW	Trening dla początkujących	2015-11-03 22:22:54
Trzeci zestaw FBW	Trening dla początkujących	2015-11-02 17:21:45
Trzeci zestaw FBW	Trening dla początkujących	2015-11-02 01:00:15
Trzeci zestaw FBW	Trening dla początkujących	2015-10-31 19:46:39
(NIE)Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2015-06-03 01:44:10
(NIE)Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-28 12:12:42
(NIE)Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-27 13:11:22
Plan na miesiąc	Trening dla początkujących	2015-01-13 17:35:39
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2014-10-28 14:35:15
Dieta na mase, początki	Odżywianie i Odchudzanie	2014-07-07 12:17:36
Dieta na mase, początki	Odżywianie i Odchudzanie	2014-07-07 12:14:21
Dieta na mase, początki	Odżywianie i Odchudzanie	2014-07-07 11:47:02
Dieta na mase, początki	Odżywianie i Odchudzanie	2014-07-07 11:38:12
Dieta na mase, początki	Odżywianie i Odchudzanie	2014-07-07 11:25:14
Dieta na mase, początki	Odżywianie i Odchudzanie	2014-07-07 11:15:03
Dieta na mase, początki	Odżywianie i Odchudzanie	2014-07-07 11:10:00
Dieta na mase, początki	Odżywianie i Odchudzanie	2014-07-07 11:05:41
Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	Trening w domu	2013-11-26 09:35:53
Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	Trening w domu	2013-11-25 13:27:26
Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	Trening w domu	2013-11-25 00:17:09
Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	Trening w domu	2013-11-24 23:26:35

ondzik

Początkujący

Artykuły

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?