hwoarangi

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.02.2012 (09:24)

Data rejestracji 18.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	bieganie czy jak więcej na siebie założę podczas biegania to więcej spalę? nie śmiejcie się może i głupie pytanie ale interesuje mnie to	1	2012-02-29 09:25
Trening w domu	podzięganie częśc czy znacie możę jakiś plan treningowy ktory pomoże mi w krótkim czasie robic więcej podziągnięc na drążku? z góry dzięki	15	2012-01-19 15:36
Inne dyscypliny	bieganie dlaczego biegam a tłuszcz nie redukuje się?	14	2011-11-03 16:59
Trening w domu	a6w czy mogę jednego dnia zastąpic a6w innymi cwiczeniami pytam ponieważ na treningu robiliśmy cwiczenia na brzuch prosze o szybką odpowiedź z góry dzięki	2	2011-11-18 19:24
Sztuki Walki	szybkośc cześc chciałem się dowiedziec czy znacie jakieś cwiczenia na zwiększenie szybkośc uderzeń i kopnięc chodzi mi tylko o cwiczenia nie piszcie mi że technika dzięki z góry	8	2011-08-29 13:49
Trening w domu	brzuch jakie cwiczenia polecacie żeby wzmocnic mięśnie brzucha w domowych warunkach? z góry dzięki	2	2011-08-30 16:15
Trening w domu	siła jak moge zwiększyc siłę ogólnie mając do dyspozycji dwa ciężarki 10kg regulowane i drążek	10	2011-08-11 20:51
Trening w domu	tłuszczyk czy żeby spalic tłuszcz wystarczy codziennie jeździć na rowerze przez 40min?	3	2011-08-14 18:57
Trening w domu	siła nóg cześc chciałbym zwiększyc siłę nóg do dyspozycji mam tylko 2hantle po 10kg obciążenie można przekładac i zmieniac	2	2011-07-10 21:20
Trening w domu	brzuch cześc mam pytanie o to czy trening wysiłkowy pomoże mi spalic tłuszcz i prosze nie pisac o diecie bo mam 15lat i matka sie nie zgodzi	4	2011-06-27 23:35
Sztuki Walki	kopnięcia cześc jestem tu nowy,i chciałbym się dowiedziec co mi może dac kopanie w powietrze 150razy jadną nogą i drugą to samo 3 razy w tygodniu?	9	2011-06-18 13:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	podzięganie	2012-01-22 10:07
Trening w domu	podzięganie	2012-01-20 22:24
Trening w domu	podzięganie	2012-01-19 15:51
Trening w domu	podzięganie	2012-01-19 15:36
Inne dyscypliny	bieganie	2011-11-11 11:36
Inne dyscypliny	bieganie	2011-11-11 08:40
Inne dyscypliny	bieganie	2011-11-11 08:32
Inne dyscypliny	bieganie	2011-11-07 19:35
Inne dyscypliny	bieganie	2011-11-03 17:18
Sztuki Walki	szybkośc	2011-09-05 23:49
Sztuki Walki	szybkośc	2011-08-29 14:04
Trening w domu	siła	2011-08-14 19:05
Trening w domu	POMPKI-różne warianty.	2011-08-12 11:19
Trening w domu	siła	2011-08-12 11:09
Trening w domu	siła nóg	2011-07-10 22:10
Trening w domu	brzuch	2011-06-28 17:53
Sztuki Walki	kopnięcia	2011-06-18 14:23
Sztuki Walki	kopnięcia	2011-06-18 13:48