Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trenning z kontuzją

  PanGelo

  6

  722

  0

  11 XII 16:21

  
• Jak schudnac i nabrac masy miesniowej??

  marcinos233

  2

  2642

  0

  11 XII 11:38

  
• NATURALNY TRENING

  radoodar

  3

  960

  0

  10 XII 21:56

  
• MAŁE OBCIĄŻENIE EFEKTY?

  STILLBALLIN

  49

  3680

  0

  10 XII 18:18

  
• Nierówne mięśnie

  LGKSG

  21

  2585

  1

  10 XII 16:39

  
• Rozpisak ćwiczeń hantlami

  KamilRonekGda

  16

  1573

  0

  10 XII 14:45

  
• Trening Lafaya - co zamiast drążka?

  wawrzyn

  12

  3602

  0

  10 XII 14:42

  
• Dziennik Treningowy Lafay by Turas

  Turas

  43

  3892

  0

  9 XII 18:43

  
• ''oponka'' na brzuchu

  saila

  17

  2599

  0

  9 XII 18:02

  
• Worek

  kawass15

  28

  2617

  0

  9 XII 12:03

  
• Siłownia domowa, plan ćwiczeń

  Dżodżo92

  9

  1286

  0

  9 XII 10:50

  
• PROBLEM KLATA

  kamil9977

  22

  2426

  0

  8 XII 22:51

  
• Italian Caveman Training (kettle/maczugi/bodyweight/sztanga)

  Anonim

  3

  1754

  0

  8 XII 22:47

  
• Przerzucenie na większy ciężar

  ProstoM600v

  9

  1228

  0

  8 XII 21:56

  
• Trening dla fightera

  bokser7393

  21

  4916

  0

  8 XII 21:24

  
• Pilna pomoc! Plan treningowy na HANTLACH

  SANKA1990

  20

  2130

  0

  8 XII 16:11

  
• Jakie ćwiczenie lepsze? BICEPS

  SANKA1990

  8

  1131

  0

  8 XII 16:08

  
• Nasze dzienniki vol.2 !!!

  Cokta

  0

  4797

  0

  8 XII 10:49

  
• Trening na masę

  Actimelek

  22

  2105

  0

  8 XII 10:01

  
• potrzebna pomoc w wyrzezbieniu kobiecej sylwetki

  nowekonto

  2

  1126

  0

  7 XII 21:29

  
• Cokta nas zdradził !!!

  Mawashi

  43

  4170

  0

  7 XII 20:17

  
• Sylwetka

  FuBu

  41

  3583

  0

  6 XII 22:21

  
• Olivier Lafay - Trening silowy bez sprzętu - PDF!

  Anonim

  1

  17210

  0

  6 XII 09:59

  
• Proteo System - kilka pytań

  dynek94

  9

  1142

  0

  5 XII 22:39

  
• a6w obawy (efekty)

  QSeBaQ

  5

  947

  0

  5 XII 21:44

  
• nada się???

  Sexy Dj Pirat

  5

  737

  0

  5 XII 21:26

  
• Czy mogę uzywskać taką posture

  patryk2806

  3

  4897

  2

  5 XII 20:49

  
• Jakie cwiczenia

  riki

  3

  615

  0

  5 XII 20:48

  
• zewnwtrzna czes tricepsu PORADA !

  sfd1977

  4

  1124

  0

  5 XII 20:36

  
• Kettlebel czy hantle?

  raj321

  16

  1826

  0

  5 XII 20:34

  
• Jakie hantle ?

  Anonim

  18

  2477

  0

  5 XII 20:17

  
• Jaka dieta na przyrost masy mięśniowej???

  Sexy Dj Pirat

  3

  1917

  0

  5 XII 16:33

  
• Czy na drążku dam radę tak się wyrobić?

  Reynour

  112

  19292

  1

  5 XII 14:53

  
• priorytet barki

  grrubas

  16

  2350

  0

  5 XII 09:44

  
• Jakie ćwiczenia by schudnąć i przypakować nieco :-) (oraz jakie odżywki)

  Sexy Dj Pirat

  7

  2275

  0

  4 XII 22:32

  
• a6w Efekty

  QSeBaQ

  2

  2917

  0

  4 XII 21:52

  
• Trening 15 latka

  RiRo

  4

  749

  0

  4 XII 21:05

  
• FBW ocena

  bungar

  13

  1387

  0

  4 XII 20:50

  
• Pomoc

  riki

  4

  563

  0

  4 XII 18:28

  
• Hantle+basen (wzmocnienie barku o 30% )

  Arek__K.

  3

  1159

  0

  4 XII 17:47

  
• Odzywy

  bialymaste

  4

  969

  0

  4 XII 14:40

  
• Trening w domu. Proszę o radę, pomoc.

  fabiancs

  23

  2372

  0

  4 XII 12:44

  
• co myslicie o tym cwiczeniu?

  moveinout

  2

  537

  0

  4 XII 11:23

  
• Pytanie do zawodowców :D

  kamilskala

  10

  806

  0

  4 XII 11:15

  
• Trening na miesnie , domowe warunki , skolioza

  Trojceps55

  6

  925

  0

  4 XII 10:59

  
• Metoda Lafay - ploblemy!!!

  sensey9

  12

  1366

  0

  3 XII 21:22

  
• Trening kierowcy

  meeta

  1

  766

  0

  3 XII 14:18

  
• Podciąganie!

  hks1950

  22

  3327

  0

  3 XII 14:01

  
• regeneracja itd

  mks1996

  9

  1069

  0

  3 XII 13:44

  
• Trening FBW, czy może trening według planów rossa?

  Krachu666

  20

  2582

  0

  3 XII 10:29

  
• Trening z obciążeniem

  Actimelek

  10

  943

  0

  2 XII 22:43

  
• Ćwiczenia prosze o pomoc

  MrMorfeusz

  7

  1056

  0

  2 XII 16:54

  
• Hantla. Jakie Cwiczeniee na TRIP I BIC.

  Preorder.

  10

  1347

  0

  2 XII 16:42

  
• ćwiczenie klatki piersiowej

  cdn789

  3

  757

  0

  2 XII 15:45

  
• Proszę o ocene planu + dieta +dalsze działania

  Tommaso

  4

  893

  0

  2 XII 08:42

  
• Trening Siłowy w domowych warunkach

  depliz

  2

  1609

  0

  1 XII 20:57

  
• plan treningowy do sprawdzenia

  niebieski17

  4

  822

  0

  1 XII 12:59

  
• pompki + drazek

  True89

  10

  1323

  0

  1 XII 11:53

  
• zestaw 84kg + gryfy Czy warto do domu

  tom940

  16

  1746

  0

  30 XI 23:49

  
• Plan na siłę (gimnastyczny) :PP

  gimnastyk

  4

  1211

  0

  30 XI 17:41

  
• dziwne połączenie genów, da radę coś zrobić?

  bodzio1809

  1

  997

  0

  30 XI 11:10

  
• tygodniowa przerwa HST

  ecko unltd

  3

  837

  0

  30 XI 11:09

  
• Plan ćwiczeń w domu-pomoc

  aqq

  5

  1374

  0

  29 XI 22:28

  
• Paln treningowy ! P O M O C Y

  Dawmen

  9

  767

  0

  29 XI 21:18

  
• Trenning w domu-ocena i jakie suplementy do tego

  ferax18

  2

  725

  0

  29 XI 21:16

  
• Mój pierwszy trening - atlas

  kuririn

  27

  2557

  0

  29 XI 21:07

  
• Brzuszki i spięcia

  alchena

  15

  1494

  0

  29 XI 17:04

  
• Drążek, hantle - podtrzymanie formy.

  FOG_

  1

  768

  0

  29 XI 16:16

  
• Mój trening do oceny

  mietek gumowyjadacz

  2

  579

  0

  28 XI 22:17

  
• Nasze dzienniki.

  kooteK92

  54

  11357

  0

  28 XI 17:07

  
• czy ta futryna jest dobra na drążek

  nokia123

  5

  1033

  0

  27 XI 21:56

  
• Pomoc dla Początkujacego

  Pawul123

  4

  857

  0

  27 XI 16:00

  
• Domowa Siłka - co dodać?

  Bartpa

  5

  893

  0

  27 XI 10:36

  
• Redukcja - FBW czy Split??

  dideek

  108

  8231

  0

  26 XI 15:12

  
• Ćwieczenia na boczne skrzywienie kręgosłupa.

  kryst16

  9

  5223

  1

  26 XI 13:35

  
• Sztanga - cwiczenia bez lawk.

  Dawid1994r

  10

  1596

  0

  25 XI 22:33

  
• Trening Mawashiego

  Stasiu321

  11

  1313

  0

  25 XI 22:25

  
• Po pierwsze, zwiększ masę!

  Wakus

  3

  1193

  0

  25 XI 18:20

  
• FBW w domowych warunkach

  kanidzja85

  6

  1132

  0

  24 XI 22:38

  
• krotkie pytanie szybka odpowiedz!

  moveinout

  18

  1399

  0

  24 XI 21:11