MrMorfeusz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2014 (16:06)

Data rejestracji 01.12.2011 (10:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu sylwetki + dieta problem witam zacząłem sumiennie ćwiczyć na masę oto mój plan ćwiczeń fbw a: nogi: przysiady ze sztangą na barkach 3s plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s klata: wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 3s barki: wyciskanie sztangi stojąc	6	2014-07-21 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Problem Dietą nie wiem jak mam stosować dietę pracuje w systemie 4 brygadowym czyli 4 dni dniówki wolne, 4 dni popołudniówki wolne i 4 dni nocki 2 dni wolne. wszędzie pisze żeby jeść przynajmniej 6 posiłków dziennie tylko jak jestem w pracy nie jestem stanie za	4	2014-07-21 21:48
Trening w domu	Prosze o sprawdzenie plau treningowego witam zrobiłem plan treningowy który chciałbym żebyście rzucili na niego okiem czy jest w miarę ok. od razu zaznaczę że na treningi niestety nie mam zbyt dużo czasu i nie posiadam sprzętu mam tylko hantle 2x 10kg ;/ może w przyszłości kupie coś	14	2012-05-02 20:25
Trening w domu	Ćwiczenia prosze o pomoc witam (zakładam tu nowy temat ponieważ tak mi doradzili że w tym dziale :p) mam taki problem ćwiczę już trochę ale na początku to były same pompki brzuszki ( parę lat :p) potem doszło podciąganie i może 2 miesiące temu kupiłem hantle zacząłem	7	2011-12-01 15:25
Trening dla początkujących	Pomoc w ćwiczeniach witam mam taki problem ćwiczę już trochę ale na początku to były same pompki brzuszki ( parę lat :p) potem doszło podciąganie i może 2 miesiące temu kupiłem hantle zacząłem ćwiczyć nimi :p. zależy mi żeby nabrać trochę siły ale też by dobrze	6	2011-12-01 11:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu sylwetki + dieta problem	2014-07-21 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Problem Dietą	2014-07-21 22:32
Trening dla początkujących	Ocena planu sylwetki + dieta problem	2014-07-21 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Problem Dietą	2014-07-21 21:57
Trening dla początkujących	Ocena planu sylwetki + dieta problem	2014-07-21 21:41
Trening dla początkujących	ocena planu i sylwetki problem z dietą	2014-07-21 16:44
Trening w domu	Prosze o sprawdzenie plau treningowego	2012-05-03 23:13
Trening w domu	Prosze o sprawdzenie plau treningowego	2012-05-03 22:01
Trening w domu	Prosze o sprawdzenie plau treningowego	2012-05-03 19:21
Trening w domu	Prosze o sprawdzenie plau treningowego	2012-05-03 16:19
Trening w domu	Prosze o sprawdzenie plau treningowego	2012-05-03 16:05
Trening w domu	Prosze o sprawdzenie plau treningowego	2012-05-03 13:59
Trening w domu	Prosze o sprawdzenie plau treningowego	2012-05-03 12:02
Trening w domu	Prosze o sprawdzenie plau treningowego	2012-05-02 23:10
Trening w domu	Ćwiczenia prosze o pomoc	2011-12-02 10:48
Trening w domu	Ćwiczenia prosze o pomoc	2011-12-01 19:22
Trening dla początkujących	Pomoc w ćwiczeniach	2011-12-01 12:51
Trening dla początkujących	Pomoc w ćwiczeniach	2011-12-01 12:13
Trening dla początkujących	Pomoc w ćwiczeniach	2011-12-01 11:47