Bartpa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

842

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Wieliczka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty muay thai, treningi na siłowni

Ostatnia aktywność 11.11.2012 (17:35)

Data rejestracji 01.11.2011 (15:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Domowa Siłka - co dodać? witam, zbliżają się święta więc mam plan doposażyć nieco moją na razie skromną pakownie :d mam: -ławka z możliwością skosu+ i prasą do nóg -gryf prosty ok 1,5m -gryf średnio-mocno %-) łamany -obciążenie 80kg (z tym, że najmniejsze	5	2011-11-26 17:40
Trening dla początkujących	FBW na masę, proszę o ocenę :D witam, proszę o sprawdzenie planu. (oparty o plan z któregoś postu traktora71) płeć m wiek 16,5 waga 63 wzrost 181 cel masa staż 2mies regularnych treningów, wcześniej parę miechów machania	4	2011-11-12 20:43
Trening dla początkujących	Trening, trochę o diecie - do oceny :D przepraszam za podwojny post. zmieniony przez - bartpa w dniu 2011-11-01 19:11:34	0	2011-11-01 19:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy, trochę o diecie - do oceny :) witam wszystkich na początku, bo to mój pierwszy post :d to może zacznę od początku: na początku wakacji czyli jakies 4 miesiące temu zacząłem 'ćwiczenia'. piszę w cudzysłowie, bo nie miałem większej wiedzy na temat ćwiczenia, diety, budowania	0	2011-11-01 19:05