mks1996

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

499

napisanych postów

Imię marek

Nazwisko Łącki

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jeść dużo i dobrze

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2016 (10:12)

Data rejestracji 01.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę plus kilka pytań witam, ćwiczę na siłowni od przeszło 4 miesięcy. prosiłbym o ocenę planu i odpowiedź na pytania. moim celem jest masa. 24 lata wzrost 173 waga 71 poniedziałek : klatka + biceps ławka skos w dół hantle skos w góre pompki na	5	2014-10-31 16:04
Trening w domu	regeneracja itd witam, od jakiś 2 miesięcy ćwiczę w domu. jest to co 3 dni, ćwiczę hantlami na bicepsy...co 3 dni bo podobno to minimalny odstęp dla tych samych partii dla małych mięśni czy jak się tam zwą. dołożyłem ostatnio ramiona . czyli uginanie ramion i	9	2011-12-02 17:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę plus kilka pytań	2014-11-05 15:35
Trening dla początkujących	Trening na masę plus kilka pytań	2014-11-01 10:06
Odżywki i suplementy	SFD Pure creatine ?	2014-09-29 17:47
Odżywki i suplementy	SFD Pure creatine ?	2014-09-29 09:28
Trening w domu	regeneracja itd	2011-12-03 13:44
Trening w domu	regeneracja itd	2011-12-02 21:38
Trening w domu	regeneracja itd	2011-12-02 19:10
Trening w domu	regeneracja itd	2011-12-02 18:48