bokser7393

19 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4645

przeczytanych postów

16509

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Sierpc

O mnie Czy wiesz, że czadyjscy badacze odkryli, iż ludzie z niższym IQ czytają opis profilu trzymając dłoń na myszce? Za późno na zdejmowanie!!

Zainteresowania b.d.

Dieta Okresowa - czasami jest, czasami jej nie ma

Uprawiane sporty Boks, Siłownia, KB, Sanda

Ostatnia aktywność 12.01.2015 (01:38)

Data rejestracji 01.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - PYTANIA! 2. worek boksreski <br><br> ludzie na forum często sięgają po radę który worek będzie lepszy. może kupić ze skóry naturalnej ale to wyjdzie drogo, a może ze sztucznej i taniej? w tym poście	17	2009-05-20 18:58
Sztuki Walki	Muzyka przy treningu SW witam nie widzialem takiego tematu wiec postanowilem zalozyc nowy... muzyka jest bardzo wazna w treningu sw poniewaz daje rytm zadawania ciosow, skakania etc. muzyka tez zagrzewa aby dac z siebie	207	2008-11-03 09:17
Sztuki Walki	Nowy trener w mieście witam chciałem przedstawić wam pawła. foto nie ujawniające twarzy /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/daa1f4f246214382b7d1cb325d11e768.jpg trenuje małolatów w moim mieście. wypowiedzcie się na jego temat. wasze wypowiedzi trafią na jego fb	4	2014-10-10 13:37
Sztuki Walki	GOŁOTA VS BOWE III - PRO WRESTLING WAR!!! OFICJALNIE /obrazkisfd/zdjeciasfd/827c0db209664163949d3978c24e1511.jpg oficjalnie: gołota vs bowe w pro wrestlingu andrzej gołota ponownie spotka się z riddickiem bowe. tym razem nie w ringu, a w stalowej klatce, na	31	2012-07-28 10:18
Sztuki Walki	Sklepy ze sprzętem witam mam do was pytanie. znacie może jakieś zaufane i w miarę tanie sklepy ze sprzętem treningowym? głównie chodzi mi o rękawice firmy twins, raja, faritex... szukam od 2 dni i nie mogę nic ciekawego znaleźć z góry dzięki za pomoc.	3	2012-09-13 18:25
Zdrowie i Uroda	Tatuaż a treningi witam mam jedno proste pytanie. trenuje od kilku lat sztuki walki. wczoraj zrobiłem sobie tatuaż na barku. chciałbym wiedzieć przez jaki okres czasu nie będę mógł trenować? słyszałem, że nadmierne pocenie się, nie jest wskazane. siłownia również,	8	2012-07-18 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	MIKROFALÓWKA czy to dobra metoda? witam chciałbym wiedzieć czy odgrzewanie potraw w kuchence mikrofalowej to dobry pomysł? czy mikrofalówka nie wytwarza szkodliwych dla naszego organizmu toksyn? przyznam, że często nie chce mi się gotować więc korzystam z mikrofali. czas zmienić	9	2012-07-18 15:13
Strength & Endurance	Czy to Crossfit? witam w ostatnim czasie zainteresował mnie trening crossfit. postanowiłem spróbować swoich sił. trenuje sztuki walki od 4 lat, a dokładniej boks czasami kb. z tego co wyczytałem crossfit charakteryuzuje się swobodą w doborze ćwiczeń, a to moim	14	2012-06-25 14:31
Sztuki Walki	Instruktor boksu - Informacje witam wszystkich. mam małe pytanie. nigdzie nie mogę znaleźć na stronie pzb aktualnych informacji na temat zrobienia uprawnień na instruktora boksu. co mnie interesuje? w zasadzie wszystko co wiecie, jakieś wskazówki, wymagania, koszt oraz okres	16	2012-04-25 20:29
Sztuki Walki	Jakie wymagania do trenowania boksu? witam chciałem się zapytać jakie są wymagania u was w klubie do trenowania sztuk walki. chodzi mi czy są potrzebne badania od lekarza sportowego, czy wystarczą tylko od rodzinnego? dla osób poniżej 18 roku życia musi być pewnie zgoda rodziców. na	19	2012-03-05 20:06
Baza klubów Sztuk Walki	ZAPRASZAM DO NOWOOTWARTEJ SEKCJI BOKSERSKIEJ W SIERPCU [color=red][size=big]witam serdecznie zapraszamy![/size][/color] [color=blue]jedyna sekcja bokserska w mieście! [/color] /obrazkisfd/zdjeciasfd/987a4c5f61ee440d9bbd33228eecf222.jpg zmieniony przez - bokser7393 w dniu	0	2012-02-29 12:53
Sztuki Walki	PACQUIAO vs BRADLEY 9 CZERWCA obozy mistrza świata federacji wbo w wadze półśredniej - manny'ego pacquiao (54-3-2, 38 ko) i niepokonanego championa niższej kategorii - tima bradleya (28-0, 12 ko) kilka godzin temu doszły do porozumienia. pojedynek filipińskiego gwiazdora z	12	2012-02-07 10:44
Trening w domu	Jaki trening?- Krótkie pytanie witam mam krótkie pytanie. jaki trening wg was przynosi lepsze efekty? 1. krótki trening 40 min na jedną bądź dwie partie mięśniowe 4x w tyg? np: pon: klata, tric wt: plecy czw: nogi pt: barki, bic 2. tradycyjny trening fbw trwający około	7	2012-01-31 12:10
Sztuki Walki	Poranna kawa i bieganie witam dzisiaj spróbowałem, około 05:40 kawa, bez śniadania, około 06:20 poranne interwały. biegało mi się nawet dobrze, ale gdy dobiegłem do celu i się zatrzymałem to mało mi nie rozwaliło klatki piersiowej. nie miałem przy sobie ciśnieniomierza,	14	2012-01-03 15:15
Sztuki Walki	Merry Christmas SFD!!! /obrazkisfd/zdjeciasfd/08296b76c64148f0b345b57a8d86267c.jpg prawdziwie radosnych świąt bożego narodzenia, oraz uśmiechu i życzliwości na każdy dzień nowego roku, życzy	18	2011-12-24 07:35
Sztuki Walki	Finał Turnieju Super Six czyli Froch vs. Ward 17 grudnia /obrazkisfd/zdjeciasfd/a95dca9609644a41b7fd448a4ca58563.jpg 17 grudnia w boardwalk hall w atlantic city dojdzie do wielkiego finału turnieju "super six" wagi super średniej organizowanego przez telewizję showtime. bohaterami	18	2011-11-22 17:24
Trening w domu	Trening dla fightera witam szukałem sobie po całym forum jakiegoś treningu odpowiedniego dla mnie i trafiłem tutaj. iż uważam ten dział za jeden z najbardziej ogarniętych dlatego zwracam się do was o pomoc. trenuje już blisko 5 lat. obecnie na treningu kickobxingu	21	2011-12-06 17:45
Sztuki Walki	[NA LUZIE]Dowcipy o boksie /obrazkisfd/zdjeciasfd/3d6b5020995e44e785cfb1f59f320584.jpg trener do boksera po walce: - no pięknie, muszę powiedzieć, że naprawdę przestraszyłeś przeciwnika. - jak to? - przez trzy minuty, zanim wstałeś, był przekonany, że cie	5	2011-11-29 15:13
Sztuki Walki	Różne formy treningów. Przykłady witam mam grupkę 15 osób chętnych do treningów. trenujemy już od jakichś 2 miesięcy. ze względu na doświadczenie i staż w tym fach%-) zostałem trenerem. wiem, że potrzebuje papierów na trenowanie kogoś, ale chciałem zaznaczyć, że to rozwiązanie	12	2011-11-25 12:37
Sztuki Walki	Odszedł RON LYLE w wieku 70 lat zmarł kolejny pięściarz, który występował w czasach złotej ery wagi ciężkiej. ron lyle odszedł jeszcze bardziej niespodziewanie, niż kilka tygodni temu joe frazier - utrzymujący dobrą formę i cieszący się nienagannym	9	2011-11-27 16:04
Sztuki Walki	[ART] Rozciąganie w sztukach (sportach) walki jednym z głównych problemów osób ćwiczących sztuki walki jest brak elastyczności. w szczególności adepci kopanych sztuk i sportów walki chcą poprawić swoje rozciągnięcie nóg. aby kopać wysoko, luźno i bez ryzyka potrzebne są odpowiednie	3	2011-11-19 18:01
Sztuki Walki	De la Hoya uczestnikiem seksualnej orgii? /obrazkisfd/zdjeciasfd/ecae11009e2d4562a507fe5cc6c82249.jpg jak informują dziennikarze new york post szef grupy golden boy promotions oscar de la hoya jest oskarżany o uczestnictwo w wielkim sex skandalu. jak donosi prasa, legenda	22	2011-11-11 09:53
Sztuki Walki	Dzisiaj jest pogrzeb Joe Fraziera! /obrazkisfd/zdjeciasfd/97024078078a454192e5017d030e74ee.jpg w poniedziałek w filadelfii odbył się pogrzeb legendarnego czempiona wagi ciężkiej joe fraziera. "smokin' joe" zmarł 7 listopada po kilkumiesięcznej walce z rakiem	6	2011-11-14 15:04
Sztuki Walki	Trening gwiazd: Muhammad Ali /obrazkisfd/zdjeciasfd/54abeff124a6423fa7efe768e33f9d5d.jpg krótki wywiad i trening aliego: o której zazwyczaj wstajesz? bardzo często wstaję o okolicach 5:30 rozciągasz się przed bieganiem? tak, delikatny	24	2011-10-27 21:06
Sztuki Walki	Trening z ciężarem własnego ciała witam dawno nie zakładałem żadnego tematu, ale ostatnio przeczytałem pewien artykuł i szczególnie zastanawia mnie jedno zdanie. pod kątem sportów walki nie ma dla ciebie sensu trening z obciążeniem własnego ciała (drążek, pompki, brzuszki -	13	2011-10-11 11:13
Trening dla początkujących	Trening w warunkach domowych płeć : m wiek : 19 waga : 68 wzrost : 180 cel treningowy : dynamika, eksplozywność staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami uprawiane inne sporty : sporty walki dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	0	2011-10-05 16:14
Sztuki Walki	[ART] Jak wypoczywać w okresie ciężkich treningów <br><br>proces treningowy składa się z dwóch nierozerwalnych części- treningu i wypoczynku. wypoczynek wyznacza czas niezbędny dla osiągnięcia gotowości do realizacji kolejnego obciążenia	10	2011-03-28 16:29
Sztuki Walki	Bokserka zdyskwalifikowana za piersi <br><br>stara prawda mówi, że 95 procent facetów lubi kobiety z dużym biustem, a 5. procent woli... tamte 95 procent. nie chciałbym ferować wyroków, ale mam wrażenie, że ludzie z brytyjskiego związku	6	2011-05-14 15:13
Sztuki Walki	SZCZĘKA ADAMKA DOCENIONA <br><br>portal bleacherreport.com wybrał 10 bokserów z najmocniejsza szczęką, wśród nich znalazł się najlepszy polski bokser tomasz adamek (44-1, 28 ko), który już 10. września będzie	5	2011-05-03 14:25
Sztuki Walki	Zestawienie 10 największych niespodzianek w wadze ciężkiej <br><br>dziennikarz portalu eastsideboxing opublikował listę dziesięciu największych jego zdaniem niespodzianek w wadze ciężkiej. najczęstszym gościem tego zestawienia jest george foreman - jego	3	2011-04-27 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	W końcu! Manny Pacquiao vs Floyd Mayweather Jr.???	2014-12-15 19:43
Sztuki Walki	K1 + siła	2014-10-15 11:50
Sztuki Walki	Obolała noga po low-kickach juz pare dni!	2014-10-15 11:47
Sztuki Walki	Buty bokserskie a koszykówka	2014-10-15 11:44
Sztuki Walki	Jaka gruszka na statywie?	2014-10-15 11:41
Sztuki Walki	Masa + trening koncyjny (bokserski) POMOC	2014-10-15 11:36
Sztuki Walki	Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36)	2014-10-10 12:43
Sztuki Walki	DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	2014-10-10 12:43
Sztuki Walki	Gala w Rosji Diablo vs Drozd , Kołodziej vs Lebiediew	2014-10-10 12:42
Sztuki Walki	Kamil Łaszczyk	2014-10-06 15:10
Sztuki Walki	Jakie suplementacje pod Muay-Thai	2014-10-06 15:04
Sztuki Walki	Jakie suplementacje pod Muay-Thai	2014-10-05 21:13
Sztuki Walki	Zróżnicowanie	2014-10-05 21:10
Sztuki Walki	problem z mięśniem dwugłowym uda	2014-10-05 21:02
Sztuki Walki	Masa + trening koncyjny (bokserski) POMOC	2014-10-05 21:00
Sztuki Walki	Gala w Rosji Diablo vs Drozd , Kołodziej vs Lebiediew	2014-10-05 20:50
Sztuki Walki	Gołota vs Nicholson 25.10.2014	2014-10-01 09:55
Sztuki Walki	Gołota vs Nicholson 25.10.2014	2014-10-01 09:54
Sztuki Walki	Gala w Rosji Diablo vs Drozd , Kołodziej vs Lebiediew	2014-10-01 09:49
Sztuki Walki	Gala w Rosji Diablo vs Drozd , Kołodziej vs Lebiediew	2014-09-29 21:16
Sztuki Walki	ocena treningu pod boks dla laika	2014-09-29 21:02
Sztuki Walki	ocena treningu pod boks dla laika	2014-09-29 10:53
Sztuki Walki	Gołota vs Nicholson 25.10.2014	2014-09-29 10:48
Sztuki Walki	przykładowy trening bokserski	2014-09-26 22:04
Sztuki Walki	DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	2014-09-26 21:46
Sztuki Walki	"Gnębiące" ćwiczenia sprawnościowe	2014-09-26 21:44
Sztuki Walki	Floyd Mayweather Jr. vs Marcos Maidana 14.09.2014	2014-09-26 21:40
Sztuki Walki	Floyd Mayweather Jr. vs Marcos Maidana 14.09.2014	2014-09-25 09:51
Sztuki Walki	DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks	2014-09-25 09:43
Sztuki Walki	ocena treningu pod boks dla laika	2014-09-24 09:54