...
Napisał(a)
Witam. Trenuje K1 od ponad 1,5 roku w pon, śr, pt i chciałbym dorzucić do tego trening w domu na poprawę siły, wytrzymałości mięśniowej, lecz gdy ćwiczę z ciężarami zauważam duży spadek zwinności, szybkości. Pytanie do was czy trening z obciążeniem własnego ciała sprawdził by się w moim przypadku i jaki plan byście najbardziej polecali? Oraz czy macie jakieś sprawdzone domowe ćwiczenie na poprawę refleksu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
oraz
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
oraz
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Zależy jak ćwiczysz, pompowanie mięśni pod k1 nic ci nie da. W domowych warunkach rób sobie obwody. Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała do tego jeśli dysponujesz sztangielkami to możesz je dodać do pompek, robić nimi swingi podrzuty i rwania itd.
Możesz jeszcze coś z tego dobrać:
https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_w_plenerze_i_nie_tylko_-t817162.html
Możesz jeszcze coś z tego dobrać:
https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_w_plenerze_i_nie_tylko_-t817162.html
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Przygotowujesz się do jakiejś walki? Siła też jest ważna. Na siłowni trzeba ćwiczyć tylko trzeba też wiedzieć jak. Poczytaj art Lady M
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
Polecane artykuły