SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening w warunkach domowych

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 722

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez rion10 z działu Trening dla początkujących.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16509
Płeć : M

Wiek : 19

Waga : 68

Wzrost : 180

Cel treningowy : Dynamika, eksplozywność

Staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami

Uprawiane inne sporty : Sporty walki

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w warunkach domowych

Dieta : jest

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : witaminy i minerały, resztę daje mi dieta

Ostatnio przerabiany plan: FBW


Witam
Obecnie trenuje Sporty walki i to zawsze było moim priorytetem. Jak wiadomo siła i dynamika jest niezbędna w tym sporcie i przez ostatnie 4 lata ciężko trenowałem na siłowni, która zamknęli,a była ona jedyna w mojej okolicy do której przez te wszystkie lata miałem przyjemność uczęszczać. Teraz chciałbym spróbować trenować siłowo w domu dopóki nie znajdę jakiegoś innego wyjścia. Macie może jakieś przydatne linki, plany treningowe, ćwiczenia? Jeśli będzie taka potrzeba jestem przygotowany na zakup handelek itp, jednak nie stać mnie na profesjonalną siłownię, dlatego proszę was o pomoc. Każda pomoc będzie nagrodzona

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Plan na mase

nutloveb