Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• DOMÓWKA CZYLI PROTEID SYSTEM

  yellowmilu

  3

  2151

  0

  5 VII 14:33

  
• witam

  harry_wsh

  4

  1072

  0

  5 VII 13:42

  
• 5 dni w domu, 2 dni na siłowni ;)

  bfme2pl

  11

  3712

  0

  5 VII 12:27

  
• Wyjazd na wakacje

  Red15

  3

  589

  0

  5 VII 11:53

  
• Dziennik treningowy Harryino

  harryino

  73

  5529

  0

  5 VII 10:26

  
• Co zamiast drążka?

  sMoQu86

  9

  7327

  1

  4 VII 23:40

  
• Poprawa masy mięsniowej

  mateo95

  17

  1867

  0

  4 VII 23:03

  
• Wakacje brak sprzętu POMOCY JAKI PLAN

  arotick

  4

  941

  0

  4 VII 22:21

  
• Trenig- poprawa proszę o pomoc

  HOH

  11

  1230

  0

  4 VII 19:27

  
• FBW - Czy dobry plan?

  Mavionis

  18

  2245

  0

  4 VII 16:26

  
• Ławeczka do 500 zł

  odosz

  8

  920

  0

  4 VII 16:21

  
• 120 kg w przysiadzie i 80 kg na klatke - Plan treningowy wtyczki

  wtyczka

  9

  2793

  0

  4 VII 15:42

  
• totalny nieogar

  kapeć11

  4

  1898

  0

  4 VII 15:35

  
• Domowa siłownia

  tylkoodra

  8

  1117

  0

  4 VII 14:47

  
• HST- co zmienic ... klatka i ręce ...

  Strusieq

  6

  928

  0

  4 VII 14:15

  
• 15 lat 168 cm wzrostu 70 kg;/ problem

  axe1235

  4

  2736

  0

  3 VII 22:59

  
• HST po raz drugi - propozycje zmian.

  a1bar

  1

  737

  0

  3 VII 20:44

  
• Trening dla 13 latka

  maciej1408

  17

  1506

  0

  3 VII 19:14

  
• Plan cwiczen(W domowych warunkach) do Oceny.

  MarcinL119

  4

  997

  0

  3 VII 19:03

  
• Domowa siłownia dużo sprzętu - Program treningowy

  lukas2921

  1

  1112

  0

  3 VII 15:59

  
• Regeneracja, poranny trening

  koxik46

  11

  1564

  0

  3 VII 15:31

  
• Pot - wycierać go podczas treningu czy nie?

  Gadzixor

  7

  5978

  0

  3 VII 11:34

  
• Sila bez masy i szybkosc - da sie polaczyc?

  Znany

  37

  5091

  0

  2 VII 23:08

  
• Plan do oceny

  kamilek22

  1

  590

  0

  2 VII 23:00

  
• Trening do oceny-poczatkujacy ;)

  rockstar16

  1

  669

  0

  2 VII 21:42

  
• Prosze o pomoc potrebuje "zestaw 30 ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru własnego Ciała"

  davidlive

  6

  1665

  0

  2 VII 21:09

  
• Martwy ciag - ocena techniki

  the_d

  5

  1702

  0

  2 VII 20:06

  
• prosze o pomoc

  son

  1

  537

  0

  2 VII 19:01

  
• PROSZE O POMOC!

  Maciek1994

  3

  463

  0

  2 VII 18:58

  
• Potrzebny plan treningu na masę. Początkujący.

  esende18

  1

  972

  0

  2 VII 18:54

  
• kobiecy dziennik treningowy

  kronika

  17

  1723

  0

  2 VII 18:28

  
• Power Rangers a dieta wysokobiałkowa i kulturystyka ^^

  MastaPasta

  9

  2663

  0

  2 VII 17:04

  
• plan - oceńcie

  __II___

  32

  3485

  0

  2 VII 16:09

  
• Mój plan treningowy i odżywianie

  szramol

  13

  1594

  0

  2 VII 14:48

  
• małe pytanie

  Filip15

  5

  757

  0

  2 VII 13:39

  
• Dziennik treningowy - FSL - plan stacyjny

  fsl

  74

  8066

  0

  1 VII 19:40

  
• Trening pleców

  SKPT_33

  2

  1130

  0

  1 VII 18:43

  
• pomozecie mi??..

  grubik992

  8

  1404

  0

  1 VII 17:55

  
• Prośba o pomoc!

  Anonim

  7

  1025

  0

  1 VII 17:47

  
• tryb siedzący,

  estus

  1

  907

  0

  1 VII 17:07

  
• Trening w domu Pomocy!!!

  Marian92

  18

  1661

  0

  1 VII 16:40

  
• ACT dla średnio zaawansowanego

  koxik46

  2

  1277

  0

  1 VII 13:43

  
• Trening,regeneracja...

  koxik46

  14

  1390

  0

  1 VII 13:23

  
• Problem z plecami! ogromne bole! pomocy!

  Avicen

  7

  2294

  0

  1 VII 11:53

  
• Do Mawashi - prośba o nakierunkowanie

  xKristofx

  6

  1052

  0

  1 VII 10:58

  
• Krzywy Kręgosłup jak ćwiczyć ?

  Chris18

  11

  12983

  1

  1 VII 09:23

  
• BOLD dla kooteK92

  Mawashi

  22

  2358

  0

  1 VII 00:50

  
• pomóżcie w planie na domowy trening:) ale taki na maxa:)

  grimgir

  2

  1320

  0

  1 VII 00:35

  
• Sezonowy COX

  drcox

  17

  2163

  0

  30 VI 23:12

  
• Plan FBW dla newbie do ocenki

  Yoman92

  5

  1708

  0

  30 VI 23:11

  
• Idealna sylwetka-pomoc w wyboże planu treningowego...

  danielooo

  16

  3401

  0

  30 VI 22:05

  
• Plan dla dziewczyny

  fsl

  8

  1420

  0

  30 VI 20:53

  
• Trening na wpół domowy

  Borad

  3

  719

  0

  30 VI 18:40

  
• czy to jest trening na mase?

  Avicen

  7

  1084

  0

  30 VI 13:28

  
• plecy

  apacz87

  12

  3367

  1

  30 VI 13:20

  
• Hantle 2x20kg

  elgrace

  0

  831

  0

  30 VI 12:11

  
• Chcę schudnąć

  Bryżit

  6

  1371

  0

  30 VI 12:03

  
• Pomużcie w ułożeniu planu

  marcin4935

  2

  570

  0

  30 VI 00:20

  
• Trening z rana push/pull

  Smoq.

  7

  1641

  0

  29 VI 23:30

  
• Ostateczny trening - ostatnie poprawki

  Avicen

  1

  783

  0

  29 VI 22:17

  
• ELEKTROMAGNETYCZNY ORBITREK Z KOMP I PULS YK-CT96

  b546se6ww3

  3

  1437

  0

  29 VI 21:25

  
• Kolejny plan do oceny

  skl15

  13

  1718

  0

  29 VI 18:49

  
• POMPKI A MASA

  cnorf31

  2

  2199

  0

  29 VI 17:38

  
• Klatka w domu

  DCT

  1

  1205

  0

  29 VI 12:58

  
• problem z przyrostem miesni

  jajcmen

  18

  2151

  0

  29 VI 12:57

  
• Mój alternatywny trening

  barbaryan

  5

  1036

  0

  29 VI 12:34

  
• Trening-szybkość

  kar15

  1

  1021

  0

  29 VI 11:01

  
• HST - priorytet klata i barki

  PGBW

  11

  2283

  0

  28 VI 22:48

  
• domowe cwiczenia - rzezba i sila

  Normalizer

  16

  8470

  0

  28 VI 22:20

  
• chcę zacząć coś ćwiczyć

  kaj3tan

  2

  941

  0

  28 VI 22:16

  
• pierwsze Roztępy

  kamilek22

  4

  859

  0

  28 VI 22:01

  
• Trening Domowy ! na mase

  koxx1938

  20

  2819

  0

  28 VI 20:42

  
• WAŻNE!!!Plan do oceny!

  Anonim

  7

  945

  0

  28 VI 11:17

  
• Trening HST-prosze o ocene

  somebody82

  3

  701

  0

  27 VI 12:08

  
• [Do poprawy] Trening domowy na poprawę kondycji fizycznej i siły

  starywilk

  14

  27660

  0

  27 VI 10:56

  
• Podzwyższenie sprawnośći/kondycji

  pablo-ya

  7

  1142

  0

  27 VI 10:08

  
• POMPKI !

  ted15

  3

  1053

  0

  27 VI 09:25

  
• Trening HST do oceny

  666paczus

  11

  1373

  0

  27 VI 01:42

  
• cwiczenia bez silowni przez 4 tygodnie

  siekov

  2

  1845

  0

  27 VI 00:42

  
• Pompki z obciążeniem, jak je wykonywać?

  regler

  20

  13987

  2

  26 VI 23:08