son

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

157

przeczytanych postów

7773

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2026 (18:30)

Data rejestracji 20.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	nauka witam wszystkich!!!panowie mam pytanie duzo sie ucze ale ta pogoda i praca w systemie 3 zmianowym mnie wykancza i cos dobre na pobudzenie co polecacie biore ginkoflav forte,magnez i bodymax prosze o wszelkiego rodzaju opinie dzkeki	3	2013-05-30 15:36
Zdrowie i Uroda	koncentracja ,przemeczenie,pamiec witam czy moze mi ktos cos dobrego polecic na pamiec koncentracje i przemeczenie gdyz duzo sie ucze i pracuje na 3 zmiany i czasem juz rady niedaje!!dzieki za pomoc a jak cos to biore neomag przemeczenie dobre to wogole??	8	2012-10-09 16:09
Sztuki Walki	walki uliczne siemka!!mam wielka prosbe czy moglibyscie mi napisac na czym polegaja walki uliczne i co o tym myslicie czy warto sie zapisac czy tez nie dzieki za odpowiedzi!! tommy	40	2003-07-12 00:22
Targowisko	lawczka do brzuszkow witam mam na sprzedaz ta laweczke do brzuszkow http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/109 . uzywalem ja moze 2 razy ,niedawno ja kupilem ale niemoge na niej cwiczyc jak bedzie trzeba to moge wstawic jeszcze zdjecia!!!!!! wiec zainteresowani	1	2009-10-11 19:55
Zdrowie i Uroda	wzrost witam mam 22 i 180cm wzrostu i mam jedno pytanko czy sa jakies srodki typu wapno czy inne specyfiki zeby nmiozna jeszcze bylo troche podbic do gory:)dzieki za odpowiedzi	1	2009-09-24 13:19
Zdrowie i Uroda	wzrok witam!chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies krople lub tabletki na wyostrzenie wzroku?jesli tak to prosze mi podac nazwy kropelek czy tam tabletek!dzieki za pomoc	2	2009-08-26 16:38
Zdrowie i Uroda	pomoc-brzuch siemanko wlasnie kupilem o to ta lawke do brzuszkow tutaj macie linka [http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/109] i wlasnie moje pytanie teraz cwicze na niej to mnie tak na******la dol brzucha wczoraj norlamnie z 30 sklonow tylko zrobilem i	2	2009-07-02 19:01
Trening w domu	prosze o pomoc siemanko wlasnie kupilem o to ta lawke do brzuszkow tutaj macie linka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/109 i wlasnie moje pytanie teraz cwicze na niej to mnie tak na******la dol brzucha wczoraj norlamnie z 30 sklonow tylko zrobilem i	1	2009-07-02 14:31
Odżywki i suplementy	vitargo witam wlasnie zakupilem sobie te weglowodanki i niech mi ktos powie ile mam tego brac dziennie ile lyzek wsypywac i z jaka iloscia wody to mieszac mam jeszcze inosine 500 z nutrendu i tez prosze o opinie kiedy i w jakiej ilosci brac!!!!dodam jeszcze	4	2009-06-09 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	wytrzymalosc witam!!!mam do was wielka prosbe o pomoc!!!wczoraj mialem testy fizyczne ale sprawdzajace do policji!!!!niestety gdy przeskoczylem ostatnia szkrzynie opadalem z sil i nog nawet nieczulem!!i na ostatnie cwiczenie ktore polegalo na 10krotnym bieganie	18	2009-06-04 14:03
Odżywki i suplementy	wplyw kreatyny na sledzione i watrobe wplyw kreatyny na sledzione i watrobe!!czekam na szybkie odpowiedzi!dzieki	4	2005-06-17 21:52
Odżywki i suplementy	Cykl na mase witam wszystkich!!!we wrzesni wracam znow na silke i chce cos zapodac na mase,a doklanie kreatyne+gainera+tribulusa co myslicie o tej kombinacji???prosze was jeszcze o napisanie jakich firm najlepiej kupic te suple!!!! dzieki za odpowiedzi!!!!!!	7	2004-08-14 20:53
Odżywki i suplementy	wakacje witam wszystkich!!mam pytanko jakie odzywy radzilibyscie mi przyjac na wakacje!!napiszcie odrazu jakies firmy dzieki wielkie za odpowiedz!!!	8	2004-06-08 14:46
Odżywki i suplementy	co lepiej??? witam wszystkich!!!! co lepiej kupic pure whey isolate 95 olimpu czy whey pro isolate rowniez olimpu??? dzieki za odpowiedzi tommy	2	2003-06-24 23:37
Odżywki i suplementy	co myslicie?? witam!!! co myslicie aby polaczyc wegle z hiteca z bialkiem ovopol?? i czy sie oplaca? dzieki za odpowiedzi tommy	6	2003-06-19 20:52
Odżywki i suplementy	czy warto?? czy warto dolaczyc do diety i odzywki bialkowej aminokwasy?? tommy	32	2003-03-27 08:53
Doping	syfy	14	2003-03-19 00:30
Doping	tesc i meta	14	2003-03-13 18:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2015-10-15 21:40
Zdrowie i Uroda	koncentracja ,przemeczenie,pamiec	2012-10-12 16:20
Zdrowie i Uroda	koncentracja ,przemeczenie,pamiec	2012-10-09 17:45
Zdrowie i Uroda	koncentracja ,przemeczenie,pamiec	2012-10-09 17:18
Targowisko	lawczka do brzuszkow	2009-10-11 21:04
Zdrowie i Uroda	pomoc-brzuch	2009-07-02 20:13
Odżywki i suplementy	vitargo	2009-06-09 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	wytrzymalosc	2009-06-07 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	wytrzymalosc	2009-06-07 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	wytrzymalosc	2009-06-07 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	wytrzymalosc	2009-06-07 09:38
Odżywianie i Odchudzanie	wytrzymalosc	2009-06-06 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	wytrzymalosc	2009-06-06 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	wytrzymalosc	2009-06-06 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	wytrzymalosc	2009-06-05 23:25
Odżywki i suplementy	wplyw kreatyny na sledzione i watrobe	2005-06-17 21:57
Odżywki i suplementy	Cykl na mase	2004-08-15 21:07
Odżywki i suplementy	Cykl na mase	2004-08-14 21:59
Doping	FARMAKOLOGIA WETERYNARYJNA	2004-06-28 13:45
Odżywki i suplementy	wakacje	2004-06-08 18:51
Odżywki i suplementy	wakacje	2004-06-08 18:08
Doping	LIBOL - 200 POMOCY	2004-05-20 07:50
Doping	LIBOL - 200 POMOCY	2004-05-20 07:44
Sztuki Walki	walki uliczne	2003-07-15 14:12
Sztuki Walki	walki uliczne	2003-07-13 22:50
Odżywki i suplementy	Jakie białko lub gainer na mase ???	2003-06-26 21:23
Doping	tesc i meta	2003-03-14 15:54
Doping	tesc i meta	2003-03-14 08:34
Doping	TVN 19:45	2003-03-04 19:31
Doping	Mój pierwszy cykl : bezpieczny cykl	2003-02-09 01:06