pomoc-brzuch

siemanko wlasnie kupilem o to ta lawke do brzuszkow tutaj macie linka [http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/109] i wlasnie moje pytanie teraz cwicze na niej to mnie tak na******la dol brzucha wczoraj norlamnie z 30 sklonow tylko zrobilem i dzisiaj zakwas na maksa i niewiem czy to przez to ze daawno na takie lawce niecwiczylem tylko na ziemi i niemam brzucha rozciagnietego czy co???dzieki za odpowiedzi bo juz mysle ze do ****y lawke kupilem

Ławeczka jest ok tylko mięśnie nie przystosowały się jeszcze do tego rodzaju wysiłku, przejdzie

dzieki bardzo za odpowiedz pamietasz moze jak kiedys pisalem o wytrzymalosci bo zdawalem do policji 62pkty na 80 zdobylem i teraz za psychologicznymi czekam do 3 miesiecy!!!:)i czas i tak niezbyt ale 1min 26 s hehehehe pozdro