666paczus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1825

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie 105kg''owy mis :))

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2011 (00:17)

Data rejestracji 27.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Numer Twojego zamówienia: 49660	6	2010-01-08 22:24
Trening w domu	Trening HST do oceny 1.barki -wyciskanie sztangi z przed glowy 1x -wyciskanie sztanki z za glowy 1x -wyciskanie ramion bokiem w gore z linkami wyciagu 2x 2.klatka piersiowa -wyciskanie sztangi w lezeniu plaskim 1/2x na zmiane -wyciskanie sztangi w lezeniu	11	2009-06-23 02:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na super mase do oceny zapotrzebowanie na: 1.kalorie 4200+300 by bilans byl dodatni 2.bialko(2.5g na kg ciala) 238g 3.tluszcze(1.5g na kg ciala) 143g 4.weglowodany(5g na kg ciala)475g a wiec, <img	6	2009-06-22 00:42
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 35401	3	2009-06-18 00:35
Pytania do obsługi sklepu	Vitalmax - Carbo 3x Complex - 2250 g - SMAKI	1	2009-06-15 21:57
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny poniedzialek klatka 1.wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej - 3s 2.wyciskanie leżąc na ławce skośnej-sztangielki -3s 3.rozpiętki na ławce poziomej - 3s tricepsy 1.prostowanie ramion w ugieciu* 3s 2.francuskie wyciskanie sztangi	2	2009-05-30 20:03
ATLETA	pierwszy cykl jak sadzicie na pierwszy cykl wystarczy tylko kretyny monohydrant czy dodac do niej glutamine i pomoc lecytyna lub/i tuarana do lepszego wchlaniania ???	3	2009-05-20 22:43
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl :] witam, powoli przymierzam sie do pierwszego cyklu kreatyny, zamierzam kupic vitalmax - mono(kreatyna600kapsow) mutant mass 2270g oraz ostrow wpc. dawkowanie: dt rano na czczo 5g kreatyny + 30g wpc po treningu 150g mutanta 5g kreatyny	1	2009-05-17 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny a wiec moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 3400kcal postanowilem obciac o ok. 500kcal i mniej wiecej dostosowac sie do tego ze moje zapotrzebowanie na bialko to 2.5g/kg a wegli 3g/kg. a wiec moja dieta wyglada nastepujaco: 1.sniadanie 2	4	2009-05-03 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Mozna? moje pytanie jest takie czy moge biegac 7razy w tygodniu? mam diete bialkowa z supli biore hmb olimpu tse oraz dzisiaj przyszlo mi bialko na sprawdzenie wzielem wpc lowickie. moj tydzien wyglada nastepujaco: oprucz tego ze biegam 7 dni w tygodniu	5	2009-04-27 20:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2010-01-15 20:43
Odżywki i suplementy	Tanie i Smaczne Białko: VitaFit	2010-01-13 19:36
Odżywki i suplementy	Tanie i Smaczne Białko: VitaFit	2010-01-12 23:09
Odżywki i suplementy	czy mozna	2010-01-12 20:35
Odżywki i suplementy	Tanie i Smaczne Białko: VitaFit	2010-01-12 17:52
Pytania do obsługi sklepu	Numer Twojego zamówienia: 49660	2010-01-12 17:45
Szybkie pytania bez logowania	Białko serwatkowe WPC 80 Łowickie	2010-01-11 21:00
Pytania do obsługi sklepu	Numer Twojego zamówienia: 49660	2010-01-11 15:45
Pytania do obsługi sklepu	Numer Twojego zamówienia: 49660	2010-01-09 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	20 lat 105kg pomocy!	2010-01-05 23:13
Inne dyscypliny	Gdzie na narty/deche?	2010-01-02 00:27
Zdrowie i Uroda	jak oczyscic pluca?	2010-01-01 23:58
Odżywki i suplementy	Tanie i Smaczne Białko: VitaFit	2009-12-29 14:07
Odżywki i suplementy	Nabór/RYWALIZACJA Pasibrzuchow -pasibrzuchy o pasibrzuchach,dla pasibrzuchow_Spampost	2009-12-28 15:30
Odżywki i suplementy	Nabór/RYWALIZACJA Pasibrzuchow -pasibrzuchy o pasibrzuchach,dla pasibrzuchow_Spampost	2009-12-28 00:35
Odżywki i suplementy	Zestaw masa + siła	2009-08-13 23:33
Odżywki i suplementy	Cykl Na Mase!!	2009-07-25 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2009-07-22 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA ROK SZKOLNy (POMOCY)	2009-07-19 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pulchna twarz- jak spalić?	2009-07-18 18:41
Odżywki i suplementy	Coś na pompe	2009-07-16 23:50
Odżywki i suplementy	***ZBIÓRKA $ Testy Białek**	2009-07-10 10:59
Aukcjuj.pl	Brak dostępu do internetu-aukcja nr159 AnimalPak	2009-07-09 23:19
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	BCAA TST , Super Nowość BCAA w Proszku O SUPER Smaku	2009-07-09 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-07-09 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	178 cm,102 kg-redukcja przynajmniej 10 kg...	2009-07-09 12:23
Odżywki i suplementy	Odżywki na początek.	2009-07-08 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy pierwsza redukcja	2009-07-08 21:29
Zdrowie i Uroda	łysa głowa a kobiety :)	2009-07-01 00:21
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-06-28 23:31