666paczus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1825

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie 105kg''owy mis :))

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2011 (00:17)

Data rejestracji 27.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Numer Twojego zamówienia: 49660	6	2010-01-08 22:24
Trening w domu	Trening HST do oceny 1.barki -wyciskanie sztangi z przed glowy 1x -wyciskanie sztanki z za glowy 1x -wyciskanie ramion bokiem w gore z linkami wyciagu 2x 2.klatka piersiowa -wyciskanie sztangi w lezeniu plaskim 1/2x na zmiane -wyciskanie sztangi w lezeniu	11	2009-06-23 02:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na super mase do oceny zapotrzebowanie na: 1.kalorie 4200+300 by bilans byl dodatni 2.bialko(2.5g na kg ciala) 238g 3.tluszcze(1.5g na kg ciala) 143g 4.weglowodany(5g na kg ciala)475g a wiec, <img	6	2009-06-22 00:42
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 35401	3	2009-06-18 00:35
Pytania do obsługi sklepu	Vitalmax - Carbo 3x Complex - 2250 g - SMAKI	1	2009-06-15 21:57
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny poniedzialek klatka 1.wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej - 3s 2.wyciskanie leżąc na ławce skośnej-sztangielki -3s 3.rozpiętki na ławce poziomej - 3s tricepsy 1.prostowanie ramion w ugieciu* 3s 2.francuskie wyciskanie sztangi	2	2009-05-30 20:03
ATLETA	pierwszy cykl jak sadzicie na pierwszy cykl wystarczy tylko kretyny monohydrant czy dodac do niej glutamine i pomoc lecytyna lub/i tuarana do lepszego wchlaniania ???	3	2009-05-20 22:43
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl :] witam, powoli przymierzam sie do pierwszego cyklu kreatyny, zamierzam kupic vitalmax - mono(kreatyna600kapsow) mutant mass 2270g oraz ostrow wpc. dawkowanie: dt rano na czczo 5g kreatyny + 30g wpc po treningu 150g mutanta 5g kreatyny	1	2009-05-17 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny a wiec moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 3400kcal postanowilem obciac o ok. 500kcal i mniej wiecej dostosowac sie do tego ze moje zapotrzebowanie na bialko to 2.5g/kg a wegli 3g/kg. a wiec moja dieta wyglada nastepujaco: 1.sniadanie 2	4	2009-05-03 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Mozna? moje pytanie jest takie czy moge biegac 7razy w tygodniu? mam diete bialkowa z supli biore hmb olimpu tse oraz dzisiaj przyszlo mi bialko na sprawdzenie wzielem wpc lowickie. moj tydzien wyglada nastepujaco: oprucz tego ze biegam 7 dni w tygodniu	5	2009-04-27 20:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2010-01-15 20:43
Odżywki i suplementy	Tanie i Smaczne Białko: VitaFit	2010-01-13 19:36
Odżywki i suplementy	Tanie i Smaczne Białko: VitaFit	2010-01-12 23:09
Odżywki i suplementy	czy mozna	2010-01-12 20:35
Odżywki i suplementy	Tanie i Smaczne Białko: VitaFit	2010-01-12 17:52
Pytania do obsługi sklepu	Numer Twojego zamówienia: 49660	2010-01-12 17:45
Szybkie pytania bez logowania	Białko serwatkowe WPC 80 Łowickie	2010-01-11 21:00
Pytania do obsługi sklepu	Numer Twojego zamówienia: 49660	2010-01-11 15:45
Pytania do obsługi sklepu	Numer Twojego zamówienia: 49660	2010-01-09 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	20 lat 105kg pomocy!	2010-01-05 23:13
Inne dyscypliny	Gdzie na narty/deche?	2010-01-02 00:27
Zdrowie i Uroda	jak oczyscic pluca?	2010-01-01 23:58
Odżywki i suplementy	Tanie i Smaczne Białko: VitaFit	2009-12-29 14:07
Odżywki i suplementy	Nabór/RYWALIZACJA Pasibrzuchow -pasibrzuchy o pasibrzuchach,dla pasibrzuchow_Spampost	2009-12-28 15:30
Odżywki i suplementy	Nabór/RYWALIZACJA Pasibrzuchow -pasibrzuchy o pasibrzuchach,dla pasibrzuchow_Spampost	2009-12-28 00:35
Odżywki i suplementy	Zestaw masa + siła	2009-08-13 23:33
Odżywki i suplementy	Cykl Na Mase!!	2009-07-25 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	2009-07-22 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA ROK SZKOLNy (POMOCY)	2009-07-19 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pulchna twarz- jak spalić?	2009-07-18 18:41
Odżywki i suplementy	Coś na pompe	2009-07-16 23:50
Odżywki i suplementy	***ZBIÓRKA $ Testy Białek**	2009-07-10 10:59
Aukcjuj.pl	Brak dostępu do internetu-aukcja nr159 AnimalPak	2009-07-09 23:19
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	BCAA TST , Super Nowość BCAA w Proszku O SUPER Smaku	2009-07-09 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-07-09 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	178 cm,102 kg-redukcja przynajmniej 10 kg...	2009-07-09 12:23
Odżywki i suplementy	Odżywki na początek.	2009-07-08 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy pierwsza redukcja	2009-07-08 21:29
Zdrowie i Uroda	łysa głowa a kobiety :)	2009-07-01 00:21
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-06-28 23:31