HOH

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

959

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2013 (16:44)

Data rejestracji 10.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Płaskostopie a służby mundurowe witam mam płaskostopie czy z tym mogą mnie przyjąć do policji,straży pozarnej albo wojska bo nigdzie nie jest to objaśnione dokładnie. proszę o odpowiedź.	11	2009-08-31 12:53
Trening dla początkujących	PLAN DO SPRAWDZENIA - FBW witam ponownie, dokupiłem sprzętu teraz posiadam gryf łamany i prosty, 68 kilo obciążenia, drążek mocowany do sufitu, a także stary atlas. ćwiczyłem 8 tygodni act potem 2 miesiące fbw. teraz pragnę powrócić do ćwiczeń o to mój plan: fbw plan a i	3	2009-08-18 18:47
Trening w domu	Trenig- poprawa proszę o pomoc proszę o ewentualne poprawy mojego planu a także jakże cenne dla mnie uwagi: poniedziałek: klatka + bicepsy -wyciskanie sztangi na ławce poziomej- 12, 10, 8 ze zmiennym ciężarem -wyciskanie hantelek na ławce poziomej- 12, 10, 8, 6 ze zmiennym	11	2009-07-02 20:33
Trening dla początkujących	Pytania witam trenuję już przeszło 5 tygodni act mój plan -brzuszki -wyciąganie na boki nogami na dolnym wachaczu atlasu -podciąganie dolnego wachacza nogami -przysiady z hantlą -wypychanie górnego wachacza do przodu -dolny ciąg do góry podchwytem	2	2009-06-10 21:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Płaskostopie a służby mundurowe	2009-08-31 14:36
Sztuki Walki	Płaskostopie a służby mundurowe	2009-08-31 13:05
Trening dla początkujących	PLAN DO SPRAWDZENIA - FBW	2009-08-22 17:49
Targowisko	Kupieogara 205	2009-07-06 16:13
Trening w domu	Trenig- poprawa proszę o pomoc	2009-07-04 18:56
Trening w domu	Trenig- poprawa proszę o pomoc	2009-07-04 18:00
Trening w domu	Trenig- poprawa proszę o pomoc	2009-07-03 16:28
Trening w domu	Trenig- poprawa proszę o pomoc	2009-07-02 21:09
Trening dla początkujących	Pytania	2009-06-11 21:14