Mam 18 lat,180cm wzrost i bardzo duży mięsień piwny:) wazę 80kg. Zaczynają sie wakacje więc chciałbym coś ze sobą zrobić. Moim celem jest zrzucenie mięśnia piwnego, i osiągnięcie dobrej kondycji, ale nie wie jakie ćiczenia wykonywać. Narazie robię tylko pompki, brzuszki, rowerek.
...
Napisał(a)
Witam
Mam 18 lat,180cm wzrost i bardzo duży mięsień piwny:) wazę 80kg. Zaczynają sie wakacje więc chciałbym coś ze sobą zrobić. Moim celem jest zrzucenie mięśnia piwnego, i osiągnięcie dobrej kondycji, ale nie wie jakie ćiczenia wykonywać. Narazie robię tylko pompki, brzuszki, rowerek.
Mam 18 lat,180cm wzrost i bardzo duży mięsień piwny:) wazę 80kg. Zaczynają sie wakacje więc chciałbym coś ze sobą zrobić. Moim celem jest zrzucenie mięśnia piwnego, i osiągnięcie dobrej kondycji, ale nie wie jakie ćiczenia wykonywać. Narazie robię tylko pompki, brzuszki, rowerek.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Siedemnastoletni laik chce zacząć ćwiczyć...
- Chce zacząć cwiczyć!!! Pomoc dopasowaniu planu trenigowego..
- Chcę zacząć ćwiczyć w warunkach domowych, prośba o porady...
- CHCĘ ZACZAC CWICZYC!
- Mam 14lat i chce zacząć ćwiczyć w domowych warunkach
- Mam 15 lat i jestem strasznie słaby , chce zacząć ćwiczyć .
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta + posty podwieszone (act mawaiego) + WYSZUKIWARKA = sukces. ale niekoniecznie w te wakacje - to zależy od wielkości tego mięśnia. w te wakacje może bedziesz nieco szczuplejszy tylko. nastawiaj sie na przyszły sezon.
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
aeroby 3 razy w tygodniu po 40 minut obowiązkowo :) co tam wolisz, bieganie, rower itp.. dieta na bilans ujemny.
Polecane artykuły