Normalizer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2016 (19:49)

Data rejestracji 25.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	czy brac kreatyne, jak tak to jaka?! moje obecne trenowanie wygladalo tak: pon - brzuszki + pompki + przysiady 5 serii po 20-25 wt - trening mt sr - odpoczynek czw - trening mt pt - odpoczynek sob - drazek - 2 serie po 7 nachwytem i 3 serie po 7 podchwytem. nd -	9	2009-09-11 15:14
Trening w domu	domowe cwiczenia - rzezba i sila mam 17 lat, 8 lat trenowalem pilke nozna a przez ostatenie 8 miesiecy cwiczylem muay thay. waze 73kg, mam 33cm w bicu, 185cm wzrostu, okolo 95cm w klatce. bralem gainera (magnum8000 - 3kg)- nie chce juz brac zadnych odzywek. w trakcie brania gainera	16	2009-06-25 20:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	czy brac kreatyne, jak tak to jaka?!	2009-09-11 22:07
Odżywki i suplementy	czy brac kreatyne, jak tak to jaka?!	2009-09-11 15:18
Trening w domu	domowe cwiczenia - rzezba i sila	2009-06-26 23:47
Trening w domu	domowe cwiczenia - rzezba i sila	2009-06-26 15:03
Trening w domu	domowe cwiczenia - rzezba i sila	2009-06-26 00:44
Trening w domu	domowe cwiczenia - rzezba i sila	2009-06-26 00:30
Trening w domu	domowe cwiczenia - rzezba i sila	2009-06-26 00:17
Trening w domu	domowe cwiczenia - rzezba i sila	2009-06-25 23:59
Trening w domu	domowe cwiczenia - rzezba i sila	2009-06-25 23:50
Trening w domu	Czas na rzeźbę	2009-06-25 23:36
Firma	Powiedzcie mi jak zrobic dobra rzezbe..	2009-06-25 19:36