lukas2921

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2010 (12:43)

Data rejestracji 15.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na wybrane partie mieśni witam potrzebuje planu treningowego :) głownie pod biceps triceps klatę a wna dalszy plan reszta... jak narazie to cwiczę co 2 dzień wszystkiego po trochę tak przez pół roku ... od sztangi po atlas : mój sprzęt to : atlas ławka + sztanga	2	2010-06-10 21:27
Trening w domu	Domowa siłownia dużo sprzętu - Program treningowy witam posiadam trochę sprzętu z siłowni i postanowiłem trochu poćwiczyć narazie ćwiczę co drugi dzień po 90min. prosiłbym jakiegoś eksperta o zrobienie dla mnie planu treningowego będę bardzo wdzięczny bo nie mam zielonego pojęcia co ile razy	1	2009-07-03 15:30
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc eksperta w sprawie Białka witam posiadam taką odżywkę http://www.aminoporssi.fi/epages/amino.axl/?objectpath=/shops/amino/products/101206/subproducts/101206-0001 i chcialem sie zapytac expertów czy to jest bialko czy coś więcej. jak to mniej więcej stosowac przed	15	2009-02-15 19:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc eksperta w sprawie Białka	2009-02-15 21:21
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc eksperta w sprawie Białka	2009-02-15 20:54
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc eksperta w sprawie Białka	2009-02-15 20:31
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc eksperta w sprawie Białka	2009-02-15 20:03
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc eksperta w sprawie Białka	2009-02-15 19:57