Potrzebna pomoc eksperta w sprawie Białka

Martainn Ci już wytłumaczył. przeczytaj jego wypowiedzi jeszcze raz. Co do dawkowania to już sam powinieneś wiedzieć jakie masz braki.

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-15 20:36:32

sherx mowa o bulku wieć na noc można nic się nie stanie,lepiej bulk niz nic

Na etykiecie z tyłu pisze

Energi na 100g - 1608kJ/385kcal

A jakie jest srednie zapotrzebowanie przy wadze w okolicach 50kg ?

i jak to przelicac bo naprawde nie mam zielonego pojecia jak zazywac ten suplement

no napewno bedziesz musial go zjesc.pozatym napierwszej stronie nie miales watpliowsci.http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php oblicz sobie

Dzięki wam wszystkim za pomoc napewno juz jest mi trochę łatwiej bo już wiem że mniej więcej potrzebuje z 1łyżkę z 2 razy dziennie
Po treningu dzięki wielkie