Pytanie dotyczace kreatyny

Czy kreatyne mozna stosowac w ramach poprawienia wyskoku ?
Jestem aktywnym sportowcem i gram w koszykowke , lecz potrzebuje wiekszego wyskoku . Czy kreatyna to dobry wybor ?
Bylaby to juz moja druga seria kreatyny .
Mam 15 lat , 190 cm wzrostu i 73 kg wagi .
Robie zestaw Aerobicznego Treningu Silowego ( jest tu gdzies na forum ) ale na nogi robie dodatkowe zestawy w domu z uzyciem wlasnego ciala .
Dziekuje za odpowiedzi :)

myślę że nie. jedyne co by tu mogła kreatyna zdziałać to wzrost mięśni odpowiadających za wyskok. nie polecam w tym wypadku kreatyny, tym bardziej w tym wieku, w dodatku wg mnie byłaby to strata pieniędzy. zwykła dietka i odpowiednie ćwiczenia zdadzą egzamin :)

dokladnie jak przedmówca kreatyna nie pomoze ci , tylko odpowiedni trening , gdzie tu na forum jest mnóstwo tematów zzwiazanych z treningiem na poprawe wyskoku , wystarczy poszukać

Dobre ćwiczenie na poprawę wyskoku to zestaw ćwiczeń o nazwie PeCo. Spróbuj tym ćwiczyć i zobaczysz czy uzyskasz pożądany efekt :)

Najpierw trening i dieta
A kreatyna to nie środek cud i wyskoku nie poprawi Ci.

Druga seria kreatyny i masz 15 lat?. Weż się za porządny trening.

Podpisuje się pod tym... wywal to świństwo do kosza, człowieku nie w tym wieku

Ou... bez przesady. Nikt nie mówi, że to świństwo. I bynajmniej, nie do kosza.

no dobrze ale dziwi mnie podejście niektórych nisko stażowych osób, ja sam 1,5 rok temu myślałem że odżywki załatwią mi ładna klate biceps itp. potem pojąłem że na tym etapie liczy sie tylko dieta, żadna kreatyna

Zmieniony przez - lempetro w dniu 2012-11-18 00:04:32

no i dobrze pojałes