Derynn

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

201

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2013 (06:02)

Data rejestracji 04.10.2012 (03:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Amerykański Trening . witajcie , z czystej ciekawości chciałbym abyście podsumowali mi jeden trening , czy jest on warty czegokolwiek czy może i nie . z tego co słyszałem to jestem chudy , ale no nie wyobrażam sobie jeśli jeszcze nie schudne bardziej :d taka już	3	2013-01-24 04:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małolat , opis i pytania . witajcie . jestem już tu jakiś czas , od niedawna zacząłem się zajmować redukcją (nie wiem czy w sumie jest co redukować , lecz musze odsłonić kaloryfer) . mój trening to "act" , jest tu gdzieś na forum . moja dieta to inna droga , wiem , że	21	2013-01-17 22:37
Zdrowie i Uroda	Bol rzepki po skakaniu witam , ostatnio cwiczylem na silowni (trening aerobiczny silowy) i tam sa wliczone cwiczenia na nogi , lecz nie sa one zbytnio skomplikowane . po cwiczeniach pogralem jeszcze w kosza ( z ludzmi czarnymi , dlatego duzo wysilku musialo byc :)) ) mam	4	2012-11-28 16:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie dotyczace kreatyny czy kreatyne mozna stosowac w ramach poprawienia wyskoku ? jestem aktywnym sportowcem i gram w koszykowke , lecz potrzebuje wiekszego wyskoku . czy kreatyna to dobry wybor ? bylaby to juz moja druga seria kreatyny . mam 15 lat , 190 cm wzrostu	9	2012-11-15 16:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małolat na dobrą drogę witam , na sfd jestem od niedawna . uprzedzam , będzie troszeczke przydługie . zdjęcie sylwetki (mile widziane): będą gdzieś w temacie :) wiek : 15 waga : 78 kg wzrost : 190 staż treningowy: 6 źle ukierunkowanych miesięcy obwód pasa: 86	2	2012-11-08 02:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Amerykański Trening .	2013-01-24 16:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małolat , opis i pytania .	2013-01-19 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małolat , opis i pytania .	2013-01-19 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małolat , opis i pytania .	2013-01-19 00:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małolat , opis i pytania .	2013-01-18 17:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małolat , opis i pytania .	2013-01-18 00:00
Zdrowie i Uroda	Bol rzepki po skakaniu	2012-11-29 16:08
Zdrowie i Uroda	Bol rzepki po skakaniu	2012-11-28 23:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małolat na dobrą drogę	2012-11-08 17:24