lempetro

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

1611

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania psychologia

Dieta dobra :]

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2015 (23:05)

Data rejestracji 04.03.2012 (21:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dziennik Lempetro- czyli ile można zrzucić w 12 dni wiek: 17 lat staż: 1 rok i 2 miesiące potrzebne wymiary i waga: 89cm- na wysokości pępka 102cm- klatka (wys. pach) 111cm- obwód barków 76,5 kg reszty nie podaję, bo będzie mało potrzebna w tym temacie. zadaniem jakie sobie postawiłem	16	2013-05-31 09:13
Odżywianie i Odchudzanie	Tabletki z wątroby wieprzowej witam. zakładam szybki temat z zapytaniem co myślicie o moim pomyśle. planuję spróbować zrobić tabletki białkowe z wątroby wieprzowej ktora jest dośc tania, pokroić w małe kawałki i upiec aż do suchości w piekarniku, później połykać popijając wodą	3	2013-06-02 12:37
Po 35 roku życia	Konkurs Biceps & Triceps wg lempetro wstęp ćwiczę od jakiegoś roku z tym ze z przerwami, kiedy nie miałem dostepu do silowni, na wakacjach bylo bieganie etc zeby sie wyciąć, waga 3 wrzesnia 66kg. pod koniec wrzesnia zacząłem masowanie, ktore musiałem przerwać przez problemy zdrowotne.	67	2012-11-09 22:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-21 22:21
Trening dla początkujących	Dziennik Lempetro- czyli ile można zrzucić w 12 dni	2013-06-16 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-16 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-16 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-16 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-16 13:28
Trening dla początkujących	Dziennik Lempetro- czyli ile można zrzucić w 12 dni	2013-06-11 19:53
Trening dla początkujących	Dziennik Lempetro- czyli ile można zrzucić w 12 dni	2013-06-09 19:31
Trening dla początkujących	Dziennik Lempetro- czyli ile można zrzucić w 12 dni	2013-06-08 18:39
Trening dla początkujących	Dziennik Lempetro- czyli ile można zrzucić w 12 dni	2013-06-05 19:08
Trening dla początkujących	Dziennik Lempetro- czyli ile można zrzucić w 12 dni	2013-06-05 15:44
Trening dla początkujących	Dziennik Lempetro- czyli ile można zrzucić w 12 dni	2013-06-03 21:02
Trening dla początkujących	Dziennik Lempetro- czyli ile można zrzucić w 12 dni	2013-06-03 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta 60kg????????????????????????????	2013-06-03 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Tabletki z wątroby wieprzowej	2013-06-02 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-02 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-02 12:55
Trening dla początkujących	Dziennik Lempetro- czyli ile można zrzucić w 12 dni	2013-06-01 20:49
Trening dla początkujących	Dziennik Lempetro- czyli ile można zrzucić w 12 dni	2013-05-31 19:19
Trening dla początkujących	Dziennik Lempetro- czyli ile można zrzucić w 12 dni	2013-05-31 13:26
Po 35 roku życia	Konkurs Biceps & Triceps wg lempetro	2013-04-25 21:21
Usuniete tematy	PODSUMOWANIE KONKURSU + ANKIETA	2013-02-05 21:39
Po 35 roku życia	Konkurs Biceps & Triceps wg lempetro	2012-12-03 23:00
Po 35 roku życia	Konkurs Biceps & Triceps wg lempetro	2012-12-02 23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki dla 16 latka	2012-12-02 23:06
Po 35 roku życia	Konkurs Biceps & Triceps wg polaco_92	2012-11-28 23:15
Po 35 roku życia	Konkurs Biceps & Triceps wg polaco_92	2012-11-28 22:56
Po 35 roku życia	Konkurs Biceps & Triceps wg lempetro	2012-11-28 22:50
Po 35 roku życia	Konkurs Biceps & Triceps wg lempetro	2012-11-28 22:41
Po 35 roku życia	Konkurs Biceps& Triceps wg kooozaq	2012-11-28 20:35