koxx1938

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1553

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2014 (19:20)

Data rejestracji 26.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	MEGALIA PO ILU dniach DZIała	17	2010-04-18 11:18
Doping	METHANDIEX__Scantel_Pharma__Methandienone_10mg dawkowanie	13	2010-07-02 18:10
Usuniete tematy	wycena wyciągu witam prosze o wycene tego wyciągu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/244 email [email protected] i moje pytanie czy jest szansa ze ktos sprawdzi ten sprzet przed wysłaniem bo kolega kupił to i niedostał 1 drązka i kilka żeczy	11	2010-05-06 12:33
Usuniete tematy	Kelton wyciąg HEAVY Otus witam myślę kupić kelton wyciąg heavy otus ten wyciąg tylko 1 rzecz mi sie nie podoba tzn obija o podłogę obciążenia czy nie mozecie zrobić jakiś blokad lub gum ?:d żeby tak nieobijało ? jakby takie coś było to ten wyciąg byłby idealny ;)	30	2010-01-03 17:27
Zdrowie i Uroda	Kto to przetłumaczy jest The beST POMOCY :D witam mam prośbę do was czy bo musiał bym jechać do lekarza a tu możne ktoś jest tak sprytny i to odszyfruje :d mazgroły lekarza moze jest tu jakis :d lub aptekarz to da rade:d dział raczej ten ale troszke nie na temat :) ale to od	11	2010-01-25 14:50
Odżywki i suplementy	Staki przed treningowe z kofeiną :)witam mam pytanie jaki byście poradzili najlepszy stack przed treningowy z kofeiną coś w stylu x panda, nitrobolon energizer. brałem ostatnio shocka ale nie wiele kopał możne siła poszła ale koncentracja nic	11	2010-02-07 19:58
Usuniete tematy	Wasze propozycje do siłki w moim pokoiku :D <br><br>witam za jakieś 2 miechy zamierzam kupić sobie jakąś siłkę do jakiegoś +1000 zl ++ mam nie za wielki pokój . chce żeby na 100% był	10	2010-01-27 15:41
Odżywki i suplementy	Shock Storm ;/ problem witam mam problem biorę shocka i storma juz tydzień i nie czuje znacznych zmian w ciskaniu delikatna pompę czuje tylko ;/ nie wiem co jest po samym x pandzie po pierwszym tyg czułem dużą pompe ;/ a tu nie wiem ;/ x panda	17	2010-01-17 12:13
Usuniete tematy	Kelton ławka Scotta z modlitewnikiem HZ5 witam mam sprawę czy ktoś mógł zrobić mi zdjęcie ego modlitewnika i podać wszystkie wymiary jakie są na maxa ? tzn wysokość siedziska wysokość modlitewnika i stojaczków bo oglądałem gdzieniegdzie fotki to mi się strasznie krótkie wydawało wszystko	3	2010-01-07 18:17
Trening dla początkujących	Co sądzicie o tym treningu staż z 1rok jak w temacie :) pon klata plasko 12 10 8 6 skos 12 10 8 6 rozpiętki 12 10 8 wyciskanie hantli 12 10 8 wtorek francuzkie gryfem łamanym 12 10 8 prostowanie ręki w pochyle o lawke 12 10 8 6 wyprost ręki z hantelka	2	2010-01-14 18:29
Odżywki i suplementy	Shock Storm Tak czy tak ? POMOCY :P witam chciałbym się zapytać jak mam brać shocka i storma bo wszędzie pisze albo tak albo tak 1 propozycja : dt: rano storm 10g przed treningiem - shock 20g dnt: rano - storm 10g 2 propozycja : dt: rano storm 10g przed treningiem -	4	2010-01-08 19:01
Trening w domu	Trening na wyskok ! witam mam prośbę czy mógł by ktoś mi opisać kilka ćwiczeń dzięki którym polepszę swój wyskok mam podstawowa siłownie domowa ławka gryfy hantle problem jest w tym ze te ćwiczenia nie obciążały mi kręgosłupa ponieważ mam problemy z	0	2009-12-08 20:34
Odżywki i suplementy	x pand ? witam własnie zaczołem cykl na x pandzie i mam pytanie moze to było ale wole zeby tu sie ludzie wypowiedzieli czy musze miec 2 paki ?? czy wystarczy mi 1 i po jakim czasie moge zrobic kolejny cykl kreatynowy	6	2009-11-03 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta :( witam proszę o pomoc jestem dość blady w sprawie diety do tej pory jadłem solidnie max śniadanie porządny obiad i kolacje w przerwach jadłem kanapki czyli nic na masę :d moj wiek to 16 lat waga 65 kg wzrost 187 wiem ze to jest	5	2009-08-30 11:34
Trening dla początkujących	DRĄŻEK Pomocy !:) witam :d wlasnie zakupilem drazek z tydzien temu i mam problem ;/ (niesmiac sie -.-) bo to moj pierwszy raz kiedy cwicze na drązku poprostu jestem cienias i nieumiem sie podciagac -.- nadchwytem jedynie podchwytem moge	19	2009-07-03 16:13
Trening w domu	Trening Domowy ! na mase witam prosze o pomoc w napisaniu treningu na mase w warunkach domowych ławeczka drazek gryf sztangieli obciazenia chcialbym cwiczyc 3x tygodniowo . moj wiek to 17 lat ok 187cm waga 65kg nc-.- staz jakies 4 miechy	20	2009-06-26 15:24
Trening dla początkujących	Domowy trening na Mase witam mam 17lat waze 65kg;/ mam prozbe czy ktos moglby mi napisac plan treningowy na mase cwicze ok 3 miesiecy lecz bez zadnego planu ;p skutki lekkie widac lecz w rzezbie nie w masie . mam do dyspozycji ławkę ,motylki przy lawce ,na	3	2009-05-05 20:50
Doping	MEGACE	9	2009-04-26 17:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	METHANDIEX__Scantel_Pharma__Methandienone_10mg dawkowanie	2010-07-02 22:18
Doping	METHANDIEX__Scantel_Pharma__Methandienone_10mg dawkowanie	2010-07-02 22:14
Doping	METHANDIEX__Scantel_Pharma__Methandienone_10mg dawkowanie	2010-07-02 22:09
Doping	METHANDIEX__Scantel_Pharma__Methandienone_10mg dawkowanie	2010-07-02 21:52
Usuniete tematy	wycena wyciągu	2010-05-12 09:04
Usuniete tematy	wycena wyciągu	2010-05-11 15:18
Usuniete tematy	wycena wyciągu	2010-05-08 14:18
Usuniete tematy	wycena wyciągu	2010-05-07 12:46
Usuniete tematy	wycena wyciągu	2010-05-06 20:49
Doping	MEGALIA PO ILU dniach DZIała	2010-04-19 21:51
Doping	MEGALIA PO ILU dniach DZIała	2010-04-19 21:49
Doping	MEGALIA PO ILU dniach DZIała	2010-04-19 15:36
Doping	MEGALIA PO ILU dniach DZIała	2010-04-18 16:00
Doping	MEGALIA PO ILU dniach DZIała	2010-04-18 15:57
Doping	MEGALIA PO ILU dniach DZIała	2010-04-18 13:20
Doping	MEGALIA PO ILU dniach DZIała	2010-04-18 12:37
Doping	MEGALIA PO ILU dniach DZIała	2010-04-18 12:30
Doping	MIETEK 1 cykl w zyciu	2010-02-28 22:13
Doping	MIETEK 1 cykl w zyciu	2010-02-28 22:10
Odżywki i suplementy	Staki przed treningowe z kofeiną	2010-02-08 19:37
Odżywki i suplementy	Staki przed treningowe z kofeiną	2010-02-07 20:10
Usuniete tematy	Wasze propozycje do siłki w moim pokoiku :D	2010-01-28 08:37
Usuniete tematy	Wasze propozycje do siłki w moim pokoiku :D	2010-01-28 08:20
Usuniete tematy	Wasze propozycje do siłki w moim pokoiku :D	2010-01-27 22:10
Usuniete tematy	Wasze propozycje do siłki w moim pokoiku :D	2010-01-27 21:40
Usuniete tematy	Wasze propozycje do siłki w moim pokoiku :D	2010-01-27 16:54
Usuniete tematy	Wasze propozycje do siłki w moim pokoiku :D	2010-01-27 15:53
Usuniete tematy	Ławeczka Heavy Hyperion II by M-P	2010-01-24 09:50
Odżywki i suplementy	Shock Storm ;/ problem	2010-01-19 16:23
Odżywki i suplementy	Shock Storm ;/ problem	2010-01-19 15:57