xKristofx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1537

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Gabryś

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.09.2013 (20:38)

Data rejestracji 10.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Który spalacz witam, zastanawiam się jaki spalacz wybrać. zastanawiam się pomiędzy scorch a dymaburn. który byście proponowali? 1. wzrost 188, waga 85 2. zbędny fat głównie na brzuchu, w małych ilościach. 3. dieta jest intuicyjna, akurat kończę jeść storma i	7	2010-05-16 16:00
Trec	Reklamacja witam! w związku z kilkudniowym pobytem w szpitalu, na czas przetrwania kupiłem sobie 15 batonow booster. 3 smaki po 5 batonów. 1 smak - mianowicie marcepan smakował jak trucizna jakaś, niestety - nie wachalem przed spróbowaniem ( śmierdział ostro	24	2009-12-22 09:26
Trening w domu	Do Mawashi - prośba o nakierunkowanie witam, generalnie w zabawy na siłowni zacząłem bawić się kilka lat temu. nigdy specjalnie nie miałem na tyle silnej woli, aby ta zabawa przerodziła się w sposób życia. zawsze brakowało jakiegoś elementu, aby ta układanka stworzyła jedną całość. no,	6	2009-06-29 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - zatrzymanie witam, generalnie jak w temacie. jestem od 2 miesięcy w trakcie redukcji i przestało lecieć. ;) z 95 kg zeszło na 80. mimo, ze spodnie, które nosiłem wcześniej mogę teraz zdejmować zapięte, to jednak z racji pory roku chciałbym pójść dalej w tym	15	2009-06-26 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek potreningowy witam, mam takie pytanie. po treningu silowym, bezposrednio lykam carbo + nitroii. po 30 minutach wrzucam porcje białka. po 30 nastepnych minutach jest czas na posilek potreningowy w moim przypadku. i teraz pytanie. czy muszę w tym posiłku również	10	2009-06-19 19:05
Odżywki i suplementy	Suplementacja i odzywianie okołotreningowe witam, tak jak w temacie mam pare wątpliwości apropos tego czy dobrze to sobie rozkładam wszystko w okolicach treningu. ok, wygląda to tak : -posilek(gotowana piers, kasza jeczmienna ) - nie dodaje przed treningiem oliwy ani warzyw -po 30-40	7	2009-05-27 15:15
Odżywki i suplementy	Redukcja, po raz pierwszy <br><br>na wstępie dodam, że nie wiem czy zdjęcie się uploadowało, jeżeli nie to wrzucam tutaj : http://www.yousendit.com/download/dvlvdfdvdvv1ylbirgc9pq witam, od paru lat się bawię na siłowni,	17	2009-04-18 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy redukcji witam, nadszedł czas mojej pierwszej redukcji. zawsze moim zmartwieniem było nabieranie wagi. przy wzroście 188 cm ważyłem około 60 kg i jak wielu tutaj płakałem, że w moim przypadku to już na pewno nie da się przybrać na wadzę. ostatnimi czasy to	11	2009-04-18 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a wątroba. Proszę o pomoc specjalistów. witam, mój ojciec wczoraj przeszedł badanie usg. lekarz stwierdził 'otłuszczenie' wątroby. tato przejdzie w najbliższym czasie szereg badań, ale lekarz już od teraz polecił stosować dietę. sam nie bardzo pomógł, kazał skontaktować się ze	3	2009-02-12 15:51
Odżywki i suplementy	Pytanie o CP witam, tak jak w temacie. znalazłem jakąś resztkę w domu cellpumpa. cp zawsze był taki kamienny, ostro zbrylony. w tej chwili ( był zakręcony, data ważności do kwietnia tego roku) zrobił się taki bardziej żółty. konsystencję ma taką, jakby wziąć	16	2009-01-31 20:42
Trening dla początkujących	Pytanie po pierwsze witam wszystkich forumowiczów! teraz już powoli przejdę do tematu. otóż... bawiłem się w chodzenie na siłownie od kilku lat. przeważnie wyglądało to w ten sposób, że 3 miesiące ćwiczyłem i 3 miesiące lub dłużej imprezowałem, to też	7	2009-01-10 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie prosze diete amatora witam wszystkich forumowiczów! niedawno postanowiłem ćwiczyć jeżeli nie na 'poważnie' to przynajmniej najlepiej jak potrafię. wiem, że dieta jest dość istotną sprawą dlatego proszę was o pomoc. nie lubię liczyć wszystkich kalorii oraz się na tym	1	2009-01-10 16:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Reklamacja	2010-12-12 15:11
NUTRIFARM&OLIMP	Reklamacja	2010-12-12 15:07
NUTRIFARM&OLIMP	Reklamacja	2010-12-10 17:43
NUTRIFARM&OLIMP	Reklamacja	2010-12-10 17:21
Odżywki i suplementy	Shock Therapy - okropne zamulenie i brak sily	2010-05-15 19:43
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-18 11:08
Trec	przereklamowane i to grubo	2010-01-17 19:36
Trec	Reklamacja	2010-01-17 19:32
Trec	Reklamacja	2010-01-14 14:55
Trec	Reklamacja	2010-01-14 14:35
Trec	Reklamacja	2010-01-06 22:24
Trec	Reklamacja	2010-01-05 19:10
Trec	Reklamacja	2010-01-05 18:38
Trec	Reklamacja	2009-12-22 17:44
Trec	Reklamacja	2009-12-22 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z konsumpcją śniadania	2009-10-20 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	alergia na owsiane ?	2009-08-24 12:56
Odżywki i suplementy	Czy warto brac jakies suple ?	2009-08-24 11:32
Odżywki i suplementy	Czy warto brac jakies suple ?	2009-08-24 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Parę pytań do speców - rozdaję sogi	2009-08-18 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	szybkie pytanie i do skasowania	2009-08-04 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Masa po redukcji - jak to rozłożyć	2009-08-01 12:52
Targowisko	[S] Bialka HI TEC 2500g/ Ostrowia 900g/ Mono Vital Max	2009-07-29 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość jajek ?	2009-07-28 19:28
Targowisko	everlast-lonsdale-umbro odzież ,dodatki,buty,	2009-07-18 12:57
Trening dla początkujących	mój początek	2009-07-17 21:06
Trening dla początkujących	Trenig Rzezba	2009-07-17 16:02
NUTRIFARM&OLIMP	D.Szukała-smażenie	2009-07-13 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	ketchup	2009-07-11 19:28
Trening w domu	Do Mawashi - prośba o nakierunkowanie	2009-07-01 10:58