Maciek1994

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Cetera

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Pilka Nozna

Ostatnia aktywność 03.08.2015 (13:13)

Data rejestracji 02.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Treningowy + Dieta witam. bardzo bym prosil o ulozenie planu trenignowego poniewaz jestem calkiem zielony w tym nie wiem co i jak a nie chce czegos robic zle, oraz o jakas diete i czy zazywac jakies suplementy np. gainer,bialko itp. jestem calkiem zielony prosilbym o	13	2009-09-05 19:11
Trening w domu	PROSZE O POMOC! witam. prosil bym bardzo o ulozenie mi planu. zalezy mi na wyrzezbieniu brzuch.brzuch ladnie wyrzezbiony,ale chcialbym bardziej,uwidocznic miesnie ukonczylem a6w. nie posiadam drazka. calkowicie bez osprzetu. bardzo prosze o pomoc . jedynie warunki	3	2009-07-02 14:53