Mlodocian

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2009 (22:39)

Data rejestracji 25.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trenujący Piętnastolatek siema. sprawa wygląda tak - mam piętnaście lat i codziennie hartuje się wieczorami jeżeli chodzi o ćwiczenia i tu moje pytanie - czy ćwiczenia nie zahamują mi wzrostu? ćwiczę na hantlach (bicepsy), rozciągam sprężynę (klatka piersiowa) i robie a6w	5	2008-08-23 00:07
Trening w domu	szostka weidera - czy bede mial kaloryfer? <br><br>siemano. mam 15 lat i robie szóstke weidera systematycznie i jak mi się zdaje - solidnie. kończe już trzeci tydzień. chwilowo robie 3 serie po 14 cykli. efekty są owszem, ale powoli przestaje	4	2008-07-25 16:50