rafiki_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

101

przeczytanych postów

10083

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2012 (21:27)

Data rejestracji 30.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	jestem senny witam. trening skończyłem wcześniej od kumpla, wypiłem 75g mass xxl treca usiadłem na kanapie i ... zasnełem. teraz jestem strasznie zmulonuy i chce mi się spać. nie wiecie jaka może być tego przyczyna? gdzies na forum już to czytałem, ale nie moge	5	2005-04-19 14:27
Trening w domu	trening hst witam ostatnio zaczelem interesowac sie treningiem hst i postanowilem sprobowac udalo mi sie cos ulozyc ale jednak moja wiedza nie jest zbyt duza dlatego tez prosze was o ocene 1. przysiady ze sztangą trzymaną na barkach 2. zginanie nóg leżąc	30	2004-07-14 09:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-06-04 14:52
Trening dla zaawansowanych	[dz. VIDEO]Koniu - road to perfection. odc3(2/3), str 1,25	2010-05-16 20:39
Trening dla zaawansowanych	Koniu - The road to perfection - wycinka video- odc1. str.40.	2010-01-08 20:07
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-11-12 21:23
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-11-12 10:00
Trening dla zaawansowanych	trening 3dni pod rzad	2009-11-11 23:26
Trening dla zaawansowanych	trening 3dni pod rzad	2009-11-11 23:05
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-11-10 23:06
Trening w domu	hst - troszkę bardziej zawansowany	2005-08-18 22:06
Trening w domu	HST- plan cyklona do oceny + ciekawa dyskusja	2005-08-10 23:51
Trening w domu	HST- plan cyklona do oceny + ciekawa dyskusja	2005-08-10 23:24
Trening w domu	HST- plan cyklona do oceny + ciekawa dyskusja	2005-08-10 10:46
Trening w domu	HST- plan cyklona do oceny + ciekawa dyskusja	2005-08-10 10:07
Trening w domu	HST- plan cyklona do oceny + ciekawa dyskusja	2005-08-10 09:55
Trening w domu	HST- plan cyklona do oceny + ciekawa dyskusja	2005-08-10 09:42
Trening w domu	HST- plan cyklona do oceny + ciekawa dyskusja	2005-08-05 09:55
Trening w domu	HST- plan cyklona do oceny + ciekawa dyskusja	2005-08-05 09:34
Trening w domu	HST- plan cyklona do oceny + ciekawa dyskusja	2005-08-04 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.	2005-05-28 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.	2005-05-28 09:21
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.	2005-05-28 09:08
Galeria Zdjęć	Filmik (Lukomen)	2005-05-07 13:41
Galeria Zdjęć	Filmik (Lukomen)	2005-05-07 10:08
Trening w domu	HST + CKD ,pytanka	2005-04-21 13:20
Trening w domu	jestem senny	2005-04-19 15:00
Trening w domu	jestem senny	2005-04-19 14:53
Trening w domu	Chce zaczac HST	2005-04-13 16:01
Trening w domu	"Theory on Cluster Training" i inne tematy	2005-04-11 22:36
Trening w domu	Znowu plan na krytykę czeka...	2005-04-09 17:09
Trening w domu	Znowu plan na krytykę czeka...	2005-04-09 16:50