cecho

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

117

przeczytanych postów

1830

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania SpOrT

Dieta staram sie :)

Uprawiane sporty WSZYSTKIE

Ostatnia aktywność 16.11.2011 (16:20)

Data rejestracji 13.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	jestem oszustem mam duzo zeczy do sprzedania lub na zamianie prosze pisac na gg 1262437	35	2009-11-22 13:09
Administracja i Moderatorzy	usuniecie tematów prosze o usuniecie moich tematów	4	2009-12-12 18:26
Targowisko	złoty łańcuszek <br><br><br><br>mam do sprzedania złoty łańcuszek próba 585 14 karaty wagi nie znam długość to około 60cm 1 ogniwo to 4mm zmieniony przez -	22	2009-12-11 17:24
Zdrowie i Uroda	Angina ?? Krtań ?? witam juz od 5 dni mam straszne bóle gardła w nocy bardzo mocne a w dzień troszkę ustają ale i tak jak coś jem lub coś pije to i tak mnie boli stosowałem wiele tabletek przeciw bólowi gardła i na chwile ból znikał i zaraz znowu się pojawiał <img	5	2009-12-01 09:56
Zdrowie i Uroda	siema mam problem dzisiaj po treningu (max wytrzymałości) tzn. wszystko na maxa sztanga hantle na full i teraz tak drżą mi wszystkie mnięśnie które ćwiczyłem. i nie wiem czy to normalne bo nigdy wczesniej nie maiłem takiego czegoś. a i sory jeśli to nie ten dział nie	20	2009-11-07 15:54
Odżywki i suplementy	ello jakie suple na pierwszy cykl nie wiem co mam wybrac?? prosze o konkretne wypowiedzi	2	2009-11-09 17:12
Trening w domu	Pomocy dzisiaj po treningu (max wytrzymałości) tzn. wszystko na maxa sztanga hantle na full i teraz tak drżą mi wszystkie mnięśnie które ćwiczyłem. i nie wiem czy to normalne bo nigdy wczesniej nie maiłem takiego czegoś. a i sory jeśli to nie ten dział nie	8	2009-11-07 15:19
Trening dla początkujących	siema cześć w styczniu skończe 15 lat czy moge np. od lutego zacząć cwiczyc na siłowni?? prosze o odpowiedz	4	2009-10-26 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Potas w pożywieniu co ma najwiecej potasu oprócz pomidorów?? jakies warzywa lub cos innego nie wiem sam wiec prosze was o pomoc licze na odpowiedzi	3	2009-09-21 15:37
Trening dla początkujących	trening witam czy pomorze mi ktos w ułorzeniu planu treningowego ?? do tej pory cwiczyłem nie reguralnie i nie miałem zadnego planu płeć: mężczyzna wiek: 15 waga:	2	2009-08-29 13:06
Trening w domu	plan treningu dla osób srednio zaawansowanych w domowych warunkach prosze o podanie kilku planów treningowych w domowych warunkach mój sprzet to sztanga i 2 hantelki i ławeczka	4	2009-08-24 16:01
Zdrowie i Uroda	skurcze witam wszystkich pomożecie mi??? mam skurcze w prawek i lewej ręce np gdy coś podnoszę! co to może być?? wie ktoś? a może ktoś miał taka chorobe (jeśli to jest choroba) <img src="../../buziaki/10.gif"	5	2009-08-05 11:49
Odżywki i suplementy	kreatynka czy kreatyna 1250 olimp moge dawkowac 4kapsułki dziennie??	4	2009-08-03 11:15
Trening w domu	pomocy jeśli chce zacząć trening w domowych warunkach to co powinienem wiedzieć?? powiedzcie mi jak ćwiczyć co ćwiczyć itp.	2	2009-07-30 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	masa jak mam przybrać mase tłuszczową ?? moze jakies odżywki?? pomocy! z górt thx! jestem zielony w tych sprawach	25	2009-06-14 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	MASSSSSA hej mam taki problem. jem jem i nic nie tyje!! moze jakies suplementy?? doradzicie mi cos?? z góry thx	12	2009-06-13 18:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Jaki macie obwod nadgarstka	2009-12-13 13:02
Targowisko	złoty łańcuszek	2009-12-12 19:14
Targowisko	[S]xbox360 arcade	2009-12-12 18:42
Administracja i Moderatorzy	usuniecie tematów	2009-12-12 18:27
Targowisko	złoty łańcuszek	2009-12-12 18:25
Targowisko	złoty łańcuszek	2009-12-12 16:11
Targowisko	złoty łańcuszek	2009-12-12 16:05
Targowisko	złoty łańcuszek	2009-12-12 15:55
Targowisko	złoty łańcuszek	2009-12-12 15:45
Targowisko	złoty łańcuszek	2009-12-12 11:28
Scena MMA i K-1	Najman - Pudzian po walce - na spokojnie	2009-12-12 09:41
Sztuki Walki	Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009	2009-12-12 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch/biodra	2009-12-12 09:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	2009-12-12 09:17
Targowisko	złoty łańcuszek	2009-12-12 09:15
Targowisko	złoty łańcuszek	2009-12-11 18:39
Targowisko	złoty łańcuszek	2009-12-11 18:23
Po siłowni, o siłowni	12 grudnia 2009 Pudzian vs Najman walka MMA	2009-12-11 16:11
Zdrowie i Uroda	Prawie nic ale zawsze cos..	2009-12-10 18:59
Zdrowie i Uroda	Prawie nic ale zawsze cos..	2009-12-10 18:35
Po siłowni, o siłowni	12 grudnia 2009 Pudzian vs Najman walka MMA	2009-12-10 18:33
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny (str. 11)	2009-12-10 18:02
Trening w domu	czy jest mozliwe zbudowanie takiej sylwetki?	2009-12-05 12:49
Trening w domu	czy jest mozliwe zbudowanie takiej sylwetki?	2009-12-05 11:50
Administracja i Moderatorzy	KASACJA TEMATÓW	2009-12-04 08:11
Targowisko	<K> Złoto 585	2009-12-03 09:52
Targowisko	<K> Złoto 585	2009-12-03 09:20
Targowisko	<K> Złoto 585	2009-12-02 09:59
Zdrowie i Uroda	Angina ?? Krtań ??	2009-12-01 11:15
Targowisko	jestem oszustem	2009-11-28 10:16