iksde5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

257

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2010 (12:48)

Data rejestracji 18.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Protein Anabolic witam. mam pytanie mam zamiar kupić protein anabolic ten co ma 91% białka. napiszcie co o nim sądzicie czy daje dobry efekt itp. niech piszą tylko te osoby co używały tą odzywkę. dzieki.	11	2010-08-25 12:37
Trening dla początkujących	nurtujące pytanie witam mam takie pytanie mam 17 lat , 190cm wzrostu 90kg i chcę isc na siłownie i mam takie pytanie, chciałbym ładnie wyglądać ładna klata , biceps i brzuch ale i tez bym chciał mieć dużą siłę więc jaki trening mam zacząć ćwiczyć na siłę? masę?	1	2010-05-18 21:31
Trening dla początkujących	Prośba witam chciałbym zacząć chodzic na siłke ale nie wiem jak sie zabrac jaki plan dieta itp.. mam prośbe mogł by ktos mi jakis plan ułożyć na początek? płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 90 wzrost : 190 cel treningowy : siła ,	3	2010-05-17 16:47
Trening w domu	Klatka witam mam pytanie jak sobie dobrze wycwiczyc klatke i brzuch są teraz wakacje wiec sie bardzo nudze i pomyslałem ze moge sobie poprawic jakos wygląd..prosze o odpowiedz z góry dziekii	1	2008-07-12 21:06
Zdrowie i Uroda	pryszcze witam , mam pełno pryszczy na całej buzi i nie wiem jak sobie z tym poradzic w innym poradniku wyczytałem zeby myc sie moczem.	8	2008-06-26 11:23
Trening dla początkujących	barki witam , mam 15 lat na silownie nie chodze co zrobic zeby miec szersze barki ?	3	2008-06-15 21:01
Trening w domu	plan a6w mógłby mi ktos dac linka gdzie była taka tabelka jak wykonywac a6w	3	2008-06-13 19:46
Inne dyscypliny	Bieg na 3km witam.mógłby mi ktos zrobic plan dla początkującego , mam 15 lat jeszcze nie biegalem ale mam zamiar zaczac i nie wiem jak...	9	2008-06-06 09:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Protein Anabolic	2010-08-25 12:48
Zdrowie i Uroda	Pryszcze	2008-09-05 14:56
Zdrowie i Uroda	Mocznik vs Trądzik	2008-06-26 13:14
Zdrowie i Uroda	pryszcze	2008-06-26 11:59
Inne dyscypliny	Bieg na 3km	2008-06-06 20:59