Początek z siłownią

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 132

Witam. Nie wiem czy dobry dział i dodam że jestem zielony w tych sprawach :)
Chcę trochę poćwiczyć w domu i planuję kupić jakiś sprzęt. Czy taki wystarczy? Tu wprowadź tekst linku... Czy lepiej kupować oddzielnie? I jeszcze jedno pytanie co powinienem poczytać na temat siłowni, ćwiczeń.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

jak dla mnie jest tam kilka zbędnych bajerów
Popatrzyłbym za oddzielnymi rzeczami i porównał cenowo.

a wszystko co powinieneś poczytać na temat ćwiczeń jest w tematach podwieszonych w tym dziale oraz w działach
-trening dla początkujących
-odżywianie

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Kondra92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 132

A co jest tym zbędnym bajerem? Bo szukam czegoś do 1000zł. Co będzie mi potrzebne na początek treningu?

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

kup standard zestaw ławka regulowana , osobne stojaki i komplet gryfów + ~150 kg i wystarczy

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

Zbędny w tej sytuacji bylby dla mnie wyciąg i modlitewnik. Wolałbym za to drążek i poręcze

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Virtus

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 710 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6631

Lepiej w tej cenie kupić solidną ławkę wolnostojącą + stojaki dzięki temu układowi będziesz mógł zrobić siady i barki siedząc na sztandze w odróżnieniu od twojej propozycji ;) zacząłbym od takiej podstawy i wedle potrzeb dopasowałbym resztę:
>> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html
>> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15134-Prasa-do-cwiczenia-nog-do-lawek-Home-MH-A102-Marbo-Sport.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wzmocnienie ławeczki

Następny temat

Pompki diamentowe.... warte trenowania ?

Polecane artykuły

Początek z siłownią

Trening w domu

Wzmocnienie ławeczki

Pompki diamentowe.... warte trenowania ?

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Co robić, a czego unikać po treningu?