zikus3

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2007 (13:42)

Data rejestracji 24.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam punkty Olimp!! mam do sprzedania punkty olimp: 2 x cell pump 665g 4 x bx carbo 1 x izo plus powder 400 g	12	2006-10-24 01:16
Trening w domu	20 lat i jakie tetno podczas aerobow? witam.mam 20 lat i chcialbym sie zapytac ile wynosi moje maxymalne tetno?czytalem na forum ze jest to 220 i wiek czyli 220 -20 to 200.mam racje? i jescze jedno jezeli po treningu aerobowym moje tetno wynosi 120 to wplywa dobrez na spalania czy	2	2007-01-31 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy witam!chcem podkreslic troche swoje miescie zrzucajac troche kilogramow.a najbadziej z brzucha;p.wiem ze gubi sie z calego ciala.prosze tylko pomozcie mi w tym. oto moj plan treningowy klatka + triceps 1. wyciskanie sztangi płasko 4x 15 2.	48	2006-12-10 22:29
Trening dla zaawansowanych	Trening na redukcje. witam!chcem podkreslic troche swoje miescie zrzucajac troche kilogramow.a najbadziej z brzucha;p.wiem ze gubi sie z calego ciala.prosze tylko pomozcie mi w tym. oto moj plan treningowy klatka + triceps 1. wyciskanie sztangi płasko 4x 15 2.	5	2006-12-10 20:53
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytan przed redukcja! witam.robielm niedawno mase miesniowa i troche mi przyszlo sadelka na brzuchy.wczesniej jak robilem redukcje bardoz duzo mi spadlo miesni teraz chchailbym sie przed tym ustrzec dlatego mam dla was kilak pytan. 1)co zjesc przed porannym bieganiem	18	2006-11-26 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby i zgubienie tluszczyku witam!mam 197 cm wzrostu,20 lat oraz waze 97 kg.ostatnio mialem budownie masy miesniowej a teraz chcialbym zgubic nie chciane sadelko i troche poprawic wyglad brzucha.gdyz tam mi osiadlo troszeczke.i teraz mam kilka pytan 1)czy moze byc tak	31	2006-11-05 11:11
Odżywki i suplementy	Jestem po XP + CP witam za niedlugo koncze cykl i hcialbym sie spytac czy moge zakupic nitrobolon 1 i brac go odrrazu jak skoncze aby przeciagnac caly cykl??czy lepiej dokupic puche 665 cell pumpa??	27	2006-10-25 23:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2007-01-03 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2007-01-02 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2007-01-02 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2007-01-02 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2007-01-02 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2007-01-01 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-31 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-24 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-19 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-19 01:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-18 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-18 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-18 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-18 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-17 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-17 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-15 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-15 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-14 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-13 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-12 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-12 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-12 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-12 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja !Pomocy	2006-12-10 22:34
Trening dla zaawansowanych	Trening na redukcje.	2006-12-10 22:07
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytan przed redukcja!	2006-12-05 11:02
Trening dla zaawansowanych	ABS I	2006-12-05 10:40
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytan przed redukcja!	2006-12-05 10:35
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytan przed redukcja!	2006-12-02 10:34