Rejestracja

16 Lat Jak ćwiczyć,jaka dieta??

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ćwiczyć , jaka , dieta

Ilość wyświetleń tematu: 2692

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63

Witam! Mam 16 lat mój wzrost to 180cm waga ok.70kg,trenuje niecały miesiąc, do dyspozycji mam 2x hantle po 4kg, jeden 7kg
sprężyne, gryf 15kg i obciążenia 2x po 5kg.Prosze o ułożenie odpowiedniego planu ćwiczeń i dobrej diety..z góry serdecznie dziękuje!!

Jeśli Boisz Sie Walki To I Tak Już Jestes Przegrany...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1859 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31643

TRENING:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

DIETA:
[https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html]
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

odchudzanie =60% trening + 40 % dieta

1

Następny temat

Moj Plan By xMaTix92

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły