Czachool

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

345

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2011 (16:45)

Data rejestracji 17.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę poniedziałek (klata): wyciskanie sztangi na ławeczce poziom 4x12 wyciskanie sztangi na ławeczce ukos w górę + 4x12 wyciskanie sztangi na ławeczce ukos w dół - 4x12 rozpiętki 4x12 wtorek (triceps) wyciskanie francuskie stojąc sztangą	1	2011-05-23 20:16
Trening dla początkujących	FBW do oceny/poprawki witam!! proszę o sprawdzenie mojego planu czy jest dobry. a klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na skosie 3s barki: - arnoldki 2s tricepsy: - wyciskanie francuskie siedząc 2s plecy: - martwy	5	2010-12-08 14:37
Trening dla początkujących	Trening Redukcyjny tkanę tłuszczową proszę o odpowiedni trening, dietę. jeśli chodzi o dietę to, czy wiek 17lat to odpowiedni czas na konkretne diety? płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 77 kg wzrost: 180 cm cel	5	2010-12-05 13:51
Trening w domu	Help Przy Budowie PLANU TRENINGOWEGO mam 16 lat. 176cm wzrostu i 73 kg wagi. i chciałbym abyście mi pomogli ułożyć plan z treningu domatora. ćwiczyłbym 3x w tygodniu. posiadam ekspander, drążek. nie mam pojęcia czy mam cały trening 3x w tyg. czy mam to rozdzielić np. pon.:	2	2009-10-16 22:52
Trening dla początkujących	POMOC PRZY BUDOWIE PLANU TRENINGOWEGO mam 16 lat. 176cm wzrostu i 73 kg wagi. i chciałbym abyście mi pomogli ułożyć plan z treningu domatora. ćwiczyłbym 3x w tygodniu. posiadam ekspander. nie mam pojęcia czy mam cały trening 3x w tyg. czy mam to rozdzielić np. pon.: bicepsy,grzbiet,	5	2009-10-16 22:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-03-09 19:38
Trening dla początkujących	FBW do oceny/poprawki	2010-12-08 18:15
Trening dla początkujących	FBW do oceny/poprawki	2010-12-08 15:58
Trening dla początkujących	Trening Redukcyjny tkanę tłuszczową	2010-12-08 13:50
Trening dla początkujących	Trening Redukcyjny tkanę tłuszczową	2010-12-06 19:40
Trening w domu	Help Przy Budowie PLANU TRENINGOWEGO	2009-10-17 18:44
Trening dla początkujących	POMOC PRZY BUDOWIE PLANU TRENINGOWEGO	2009-10-16 22:45
Trening dla początkujących	POMOC PRZY BUDOWIE PLANU TRENINGOWEGO	2009-10-16 22:41