Czachool

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

345

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2011 (16:45)

Data rejestracji 17.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę poniedziałek (klata): wyciskanie sztangi na ławeczce poziom 4x12 wyciskanie sztangi na ławeczce ukos w górę + 4x12 wyciskanie sztangi na ławeczce ukos w dół - 4x12 rozpiętki 4x12 wtorek (triceps) wyciskanie francuskie stojąc sztangą	1	2011-05-23 20:16
Trening dla początkujących	FBW do oceny/poprawki witam!! proszę o sprawdzenie mojego planu czy jest dobry. a klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na skosie 3s barki: - arnoldki 2s tricepsy: - wyciskanie francuskie siedząc 2s plecy: - martwy	5	2010-12-08 14:37
Trening dla początkujących	Trening Redukcyjny tkanę tłuszczową proszę o odpowiedni trening, dietę. jeśli chodzi o dietę to, czy wiek 17lat to odpowiedni czas na konkretne diety? płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 77 kg wzrost: 180 cm cel	5	2010-12-05 13:51
Trening w domu	Help Przy Budowie PLANU TRENINGOWEGO mam 16 lat. 176cm wzrostu i 73 kg wagi. i chciałbym abyście mi pomogli ułożyć plan z treningu domatora. ćwiczyłbym 3x w tygodniu. posiadam ekspander, drążek. nie mam pojęcia czy mam cały trening 3x w tyg. czy mam to rozdzielić np. pon.:	2	2009-10-16 22:52
Trening dla początkujących	POMOC PRZY BUDOWIE PLANU TRENINGOWEGO mam 16 lat. 176cm wzrostu i 73 kg wagi. i chciałbym abyście mi pomogli ułożyć plan z treningu domatora. ćwiczyłbym 3x w tygodniu. posiadam ekspander. nie mam pojęcia czy mam cały trening 3x w tyg. czy mam to rozdzielić np. pon.: bicepsy,grzbiet,	5	2009-10-16 22:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-03-09 19:38
Trening dla początkujących	FBW do oceny/poprawki	2010-12-08 18:15
Trening dla początkujących	FBW do oceny/poprawki	2010-12-08 15:58
Trening dla początkujących	Trening Redukcyjny tkanę tłuszczową	2010-12-08 13:50
Trening dla początkujących	Trening Redukcyjny tkanę tłuszczową	2010-12-06 19:40
Trening w domu	Help Przy Budowie PLANU TRENINGOWEGO	2009-10-17 18:44
Trening dla początkujących	POMOC PRZY BUDOWIE PLANU TRENINGOWEGO	2009-10-16 22:45
Trening dla początkujących	POMOC PRZY BUDOWIE PLANU TRENINGOWEGO	2009-10-16 22:41