patrysgn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2009 (14:51)

Data rejestracji 12.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Domowa siłownia- jakie ćwiczenia proponujecie? witam, posiadam domową siłownię w której skład wchodzi: bierznia, atlas, sztanga prosta, 2x ciężarki, ławka rzymska oraz kołyska do ćwiczeń mięśni brzucha. prosiłbym o przygotowanie i rozpisanie treningu na owych urządzeniach. pozdrawiam serdecznie.	1	2009-07-12 02:23
Trening w domu	Domowa siłownia- jakie ćwiczenia proponujecie? Proszę o pomoc. witam, posiadam domową siłownię w której skład wchodzi: bierznia, atlas, sztanga prosta, 2x ciężarki, ławka rzymska oraz kołyska do ćwiczeń mięśni brzucha. prosiłbym o przygotowanie i rozpisanie treningu na owych urządzeniach. pozdrawiam serdecznie.	6	2009-07-12 02:23
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety? witam. proszę o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety dla faceta w wieku 21 lat który ma 104kg wagi i 194cm wzrostu. posiadam oponkę na brzuchu, która z chęcią bym się pozbył. posiadam małą domową siłownię do dyspozycji więc wszelkie ćwiczenia wchodzą	4	2009-07-12 11:24
Odżywki i suplementy	Dawki stosowanych odżywek FitMax. Proszę o pomoc. witam, chciałbym zacząć stosować odżywki firmy fitmax: 1. amino 2000 2. hmb 3. bcaa pro 4200 oraz l-carnityna 750mg olimpu. zależy mi na zgubieniu oponki na brzuchu i wzmocnieniu moich mięśni i ich uwidocznieniu. mam 194cm wzrostu i	11	2009-07-12 02:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Domowa siłownia- jakie ćwiczenia proponujecie? Proszę o pomoc.	2009-07-12 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety?	2009-07-12 11:55
Odżywki i suplementy	Dawki stosowanych odżywek FitMax. Proszę o pomoc.	2009-07-12 11:01
Odżywki i suplementy	Dawki stosowanych odżywek FitMax. Proszę o pomoc.	2009-07-12 10:56
Odżywki i suplementy	Dawki stosowanych odżywek FitMax. Proszę o pomoc.	2009-07-12 10:07
Trening w domu	Domowa siłownia- jakie ćwiczenia proponujecie? Proszę o pomoc.	2009-07-12 02:34