baka77

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

943

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Kopowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Braniewo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta -

Uprawiane sporty trenowałem Judo 6 lat

Ostatnia aktywność 09.12.2017 (14:53)

Data rejestracji 14.03.2012 (17:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Ok 2 lat treningu w domu witam proszę o konstruktywną krytykę na temat mojego wyglądu. ćwiczę w domu ok 2 lat w ubiegłym roku miałem okazję uczęszczać na siłownię przez 2 miesiące. wtedy wycisnąłem 90kg na ławce płaskiej. wiek 19 lat wzrost 183 aktualna waga 78kg	9	2015-03-21 12:57
Trening w domu	biceps jak piłka ? nie wiem czy piszę w dobrym dziale ...ale mam problem gdyż moje bicepsy są bardzo wysoko na ramieniu i wyglądają jak piłki i dziwnie to wygląda słyszałem że na to pomogą ćwiczenia z uchwytem młotkowym. czy to prawda? czy forumowicze coś mogą	4	2013-02-20 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	dobre nawyki witam mam 16 lat i chciałbym przytyć. nie stać moich rodziców na jakieś tam diety albo wymyślanie czegoś. jem co mi dadzą, ale ogólnie mi chodzi o to jak np przygotować posiłki np; smarować więcej masła na kanapki ;d albo coś w tym stylu . proszę	10	2012-03-14 17:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2015-07-19 17:38
Galeria Zdjęć	Ok 2 lat treningu w domu	2015-04-14 06:58
Galeria Zdjęć	Ok 2 lat treningu w domu	2015-03-21 18:45
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-04-13 20:03
Trening w domu	biceps jak piłka ?	2013-02-20 18:04
Trening w domu	biceps jak piłka ?	2013-02-20 17:10
Odżywki i suplementy	czym popijac kreatyne?	2012-07-03 09:11
Trening w domu	Suplementacja pyłkiem pszczelim w kulturystyce	2012-06-27 07:39
Odżywianie i Odchudzanie	dobre nawyki	2012-03-15 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	dobre nawyki	2012-03-14 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	dobre nawyki	2012-03-14 17:24